Khám tổng quát nữ 40 tuổi gồm những gì?

Từ sau tuổi 40, các hệ cơ quan trong cơ thể phụ nữ có xu hướng suy giảm chức năng, đặc biệt là hệ nội tiết, tim mạch và xương khớp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính cũng như một số ung thư thường gặp. Chính vì vậy, khám tổng quát nữ 40 tuổi gồm những gì không chỉ là câu hỏi thường gặp mà còn là mối quan tâm cần được giải đáp đúng và đủ. Việc hiểu rõ phụ nữ 40 nên khám những gì sẽ giúp chủ động tầm soát sớm, phát hiện nguy cơ tiềm ẩn và bảo vệ sức khỏe bền vững cho giai đoạn trung niên.

1. Tìm hiểu khám tổng quát nữ 40 tuổi gồm những gì

Phụ nữ ở tuổi 40, cơ thể bắt đầu trải qua nhiều biến đổi về nội tiết, chuyển hóa và sức đề kháng. Nếu không được theo dõi y tế định kỳ, các bệnh lý mạn tính hoặc ung thư có thể âm thầm tiến triển mà không có triệu chứng rõ ràng. Dưới đây là những hạng mục kiểm tra sức khỏe phụ nữ ở tuổi 40 quan trọng giúp họ chủ động bảo vệ sức khỏe lâu dài.

1.1. Xét nghiệm đường huyết 

Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, khoai tây chiên, nước ngọt có gas, cùng với tăng cân và rối loạn hormone theo tuổi tác, khiến tuyến tụy phải hoạt động quá tải. Nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 sẽ gia tăng đáng kể. Các chuyên gia khuyến nghị:

• Phụ nữ từ 45 tuổi trở lên nên xét nghiệm đường huyết lúc đói
• Tần suất trung bình: 3 năm/lần
• Trường hợp có yếu tố nguy cơ (thừa cân, tiền sử gia đình, tăng huyết áp…), bác sĩ có thể chỉ định kiểm tra sớm và thường xuyên hơn.

1.2. Khám vú và chụp quang tuyến vú

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới. Việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm khi khả năng điều trị thành công cao. Phụ nữ ở 40 tuổi trở lên nên:

• Tự khám vú định kỳ tại nhà để theo dõi các thay đổi bất thường như: khối cứng, thay đổi hình dạng – kích thước vú, da vú sần, tụt núm vú…
• Khám vú chuyên khoa 1 lần/năm
• Theo khuyến cáo của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, phụ nữ sau 40 tuổi nên thực hiện chụp X-quang tuyến vú để sàng lọc ung thư.
• Tại Việt Nam, do mô vú thường dày, việc sàng lọc thường kết hợp chụp nhũ ảnh và siêu âm vú, thực hiện hàng năm hoặc cách năm theo chỉ định bác sĩ.

1.3. Theo dõi huyết áp

Huyết áp là chỉ số phản ánh trực tiếp sức khỏe tim mạch. Huyết áp bình thường ở người trưởng thành:

• Huyết áp tâm thu: < 120 mmHg
•  Huyết áp tâm trương: < 80 mmHg

Tùy từng mức huyết áp, tần suất theo dõi sẽ khác nhau:

• 120-129/<80: kiểm tra lại sau 3–6 tháng
• 130-139/80–89 (tăng huyết áp độ 1): điều chỉnh lối sống, tái khám sau 3-6 tháng
•  ≥140/90 (tăng huyết áp độ 2): thường cần dùng thuốc, tái khám sau 1 tháng.

1.4. Xét nghiệm mỡ máu

Cholesterol được gan sản xuất và cũng có thể hấp thu từ thực phẩm nguồn gốc động vật. Khi nồng độ cholesterol trong máu quá cao, chúng sẽ lắng đọng tại thành mạch, gây xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Đặc biệt:

• LDL-cholesterol ≥ 190 mg/dL được xem là mức nguy hiểm, cần can thiệp tích cực bằng thay đổi lối sống và/hoặc thuốc statin

Khuyến nghị:

• Người trưởng thành từ 20 tuổi trở lên nên kiểm tra mỡ máu 5 năm/lần
• Người có tiền sử tim mạch hoặc yếu tố nguy cơ cần kiểm tra thường xuyên hơn

1.5. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân và béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt ở phụ nữ trung niên. Mô mỡ dư thừa làm gia tăng phản ứng viêm và nguy cơ mắc:

• Đái tháo đường
• Bệnh tim mạch
• Thoái hóa xương khớp

Béo phì được xác định dựa trên chỉ số BMI:

• BMI ≥ 30: béo phì
• Để cải thiện cân nặng, cần kết hợp:
• Chế độ ăn giàu rau xanh, ít chất béo xấu
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
•  Duy trì vận động thể lực đều đặn

1.6. Khám phụ khoa và xét nghiệm Pap 

• Phụ nữ sau 40 tuổi, đặc biệt đã có quan hệ tình dục, vẫn cần khám phụ khoa định kỳ.
• Xét nghiệm Pap (phết tế bào cổ tử cung) giúp phát hiện sớm những thay đổi tiền ung thư và ung thư cổ tử cung, từ đó can thiệp kịp thời.

Tần suất làm Pap:

• Phụ thuộc vào độ tuổi, tiền sử bệnh và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

1.7. Khám da liễu

Tiếp xúc ánh nắng kéo dài và lão hóa da theo tuổi tác làm tăng nguy cơ ung thư da. Phụ nữ nên:

• Khám da ít nhất 1 lần/năm
• Đi khám sớm nếu phát hiện: nốt ruồi thay đổi màu sắc, kích thước, bờ không đều, tổn thương da kéo dài không lành
• Phần lớn ung thư da có tiên lượng tốt nếu được phát hiện sớm.

1.8. Khám mắt định kỳ

Từ tuổi trung niên, nguy cơ mắc các bệnh lý mắt như:

• Viễn thị, cận thị tiến triển
• Tăng nhãn áp
• Thoái hóa điểm vàng

Khuyến nghị:

• Khám mắt 1-2 năm/lần cho đến 60 tuổi
• Người có bệnh lý mắt hoặc yếu tố nguy cơ cần khám thường xuyên hơn

Tóm lại, khám tổng quát nữ 40 tuổi không chỉ giúp đánh giá toàn diện tình trạng sức khỏe hiện tại mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn về tim mạch, nội tiết, xương khớp và ung thư. Khi hiểu rõ phụ nữ 40 nên khám những gì, chị em sẽ chủ động hơn trong việc lựa chọn gói khám phù hợp, tiết kiệm chi phí điều trị và nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.

Tại Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, các gói khám tổng quát dành riêng cho phụ nữ từ 40 tuổi được xây dựng khoa học, cá nhân hóa theo độ tuổi và yếu tố nguy cơ. Mô hình thăm khám khép kín kết hợp trang thiết bị đạt chuẩn cùng đội ngũ bác sĩ nhiều kinh nghiệm lâm sàng mang lại sự an tâm trong tầm soát sớm, tư vấn chính xác và quản lý sức khỏe hiệu quả. Chủ động khám định kỳ tại Thu Cúc TCI chính là bước đầu tư thông minh để phụ nữ tuổi 40 sống khỏe, sống chủ động và an tâm hơn mỗi ngày.