Mắt bị sụp mí vì khóc và 5 cách cải thiện hiệu quả

Khóc là trạng thái cảm xúc của con người được bộc lộ ra ngoài khi không thể kiềm chế cảm xúc của bản thân. Sau khi khóc, mắt thường đỏ hoe và trở nên sưng húp. Dưới đây là 5 cách cải thiện hiệu quả tình trạng mắt bị sụp mí vì khóc mà bạn cần lưu lại ngay.

1. Vì sao sau khi khóc mắt lại bị sụp mí?

Thực tế, nước mắt giúp bảo vệ đôi mắt và giữ cho chúng được bôi trơn. Theo phản xạ, nước mắt trào ra bên ngoài giúp rửa sạch khói, bụi hoặc bất cứ thứ gì gây kích ứng mắt.

Nếu khóc trong khoảng thời gian dài thì sau khi khóc xong sẽ có hiện tượng sưng mí, nhìn như bị sụp mí mắt. Một số nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này như:

– Nước mắt hấp thụ trực tiếp xuống mũi và xảy ra trong một thời gian dài. Mắt sẽ dần sưng lên nếu nước mắt tràn xuống và chảy ra từ mũi.

–  Nước mắt có nồng độ chất tan so với môi trường nội bào bé hơn. Do đó, nước mắt buộc phải di chuyển từ màn kết đi vào các mô xung quanh để cân bằng nồng độ chất. Lúc này xuất hiện tình trạng bị sưng vùng da quanh mắt.

– Sự giãn nở của mạch máu: Xung quanh và ngay tại vùng mắt chứa rất nhiều mạch máu và khi khóc quá nhiều sẽ gây hiện tượng giãn nở. Nước mắt tiết ra quá nhiều sẽ khiến cho lượng máu bơm đến vùng mắt nhiều hơn gây hiện tượng sưng mắt.

2. 5 cách xoa dịu hiệu quả đối với mắt bị sụp mí vì khóc

Mắt bị sụp mí vì khóc khiến bạn gặp khó khăn trong việc nhắm – mở mắt, nhìn sự vật xung quanh bị ảnh hưởng. Hơn nữa, hầu hết mọi người sẽ ngại ngùng khi để người khác nhìn thấy tình trạng này. Dưới đây là 5 cách giúp bạn cải thiện tình trạng này trong thời gian ngắn nhất:

2.1. Nhỏ nước mắt nhân tạo

Khi nhận thấy tình trạng mắt bị sụp mí thì hãy sử dụng nước mắt nhân tạo. Vì nước mắt nhân tạo có đặc tính giúp xoa dịu và làm giảm căng thẳng vùng mắt, do đó tình trạng mắt sưng sau khi khóc sẽ được cải thiện rõ rệt. Đôi mắt ửng đỏ sẽ nhanh chóng quay trở về trạng thái bình thường.

Sử dụng loại nước mắt nhân tạo nào hay liều lượng nhỏ ra sao thì bạn cần có sự hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên viên y tế. Tránh tự ý mua về và tự nhỏ bởi tiềm ẩn nhiều nguy cơ có hại cho mắt nếu không chọn loại thuốc nhỏ mắt phù hợp.

2.2. Chườm lạnh mắt bị sụp mí vì khóc

Được đánh giá là phương pháp đơn giản, chườm lạnh có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà. Bạn có thể dùng một chiếc khăn bọc đá lạnh bên trong rồi buộc lại. Sau đó, bạn đưa lên mắt chườm trong một vài giây và lặp đi lặp lại nhiều lần. Thời gian chườm phụ thuộc vào cảm nhận của bạn, khi thấy mắt đã dễ chịu, đỡ căng thì có thể dừng lại.

Đối với những ai không chịu được lạnh buốt thì có thể chuyển sang dùng khăn lạnh. Khăn nhúng vào nước lạnh cũng mang đến hiệu quả tương tự, bạn đừng băn khoăn nhiều về hai phương pháp này nhé.

2.3. Sử dụng dưa chuột để giảm sưng

Dưa chuột từ lâu đã được công nhận là một nguyên liệu tự nhiên xuất sắc trong việc chăm sóc da tại nhà, và nó cũng mang lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm sưng mí mắt. Với thành phần chứa nhiều nước, dưa chuột không chỉ cung cấp độ ẩm cần thiết mà còn giúp làm dịu vùng da quanh mắt, giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư giãn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn dưa chuột tươi, rửa sạch, cắt thành lát mỏng và đắp lên vùng mắt bị sưng trong khoảng 10 đến 15 phút. Sau đó, nhẹ nhàng massage vùng da quanh mắt để tăng cường lưu thông máu, rồi rửa sạch bằng nước mát. Phương pháp này không chỉ đơn giản mà còn an toàn, phù hợp cho cả trẻ em và người lớn, giúp cải thiện tình trạng sưng mí mắt một cách tự nhiên.

2.4. Lợi ích của nha đam trong điều trị sưng mí mắt

Tương tự như dưa chuột, nha đam là một nguyên liệu tự nhiên khác được ưa chuộng nhờ khả năng làm giảm sưng và nuôi dưỡng làn da. Nha đam chứa các hợp chất giúp cấp ẩm, làm dịu da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, đặc biệt là kích thích sản xuất collagen, giúp vùng da quanh mắt trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Để sử dụng, bạn cần lấy gel tươi từ lá nha đam, thoa đều lên vùng da quanh mắt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 đến 7 phút để dưỡng chất thấm sâu. Sau khi gel khô, rửa sạch vùng da bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và tăng cảm giác tươi mới. Phương pháp này không chỉ giúp giảm sưng mà còn mang lại làn da mịn màng, đặc biệt hiệu quả cho những trường hợp mí mắt sưng do mệt mỏi hoặc kích ứng nhẹ.

2.5. Uống nhiều nước – Cách cải thiện mắt bị sụp mí vì khóc hiệu quả

Sau khi khóc, không những mắt bị sưng húp mà bạn còn cảm thấy khô mắt và kích ứng mắt. Một cách nữa để giảm bớt tình trạng này đó là uống nhiều nước. Nước được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp cân bằng lại, bạn sẽ nhanh chóng không còn cảm thấy khô hay cộm ở mắt nữa. Điều này giúp bạn trở nên dễ chịu trong các hoạt động sinh hoạt của mình hơn. Hãy bổ sung ít nhất 2 lít nước để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Đồng thời bạn không nên tiêu thụ caffein ở thời điểm này vì rất có hại cho sức khỏe. Các đồ uống có gas, cồn cũng nên hạn chế sử dụng.

Nếu các phương pháp tự nhiên tại nhà không làm giảm tình trạng sưng mí mắt, hoặc nếu kèm theo các dấu hiệu bất thường như đau, đỏ kéo dài hay tiết dịch, bạn nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra. Bác sĩ nhãn khoa sẽ tiến hành thăm khám kỹ lưỡng, sử dụng các công cụ chuyên dụng để đánh giá tình trạng mắt và xác định nguyên nhân chính xác gây ra sưng mí. Điều này đặc biệt quan trọng để loại bỏ nguy cơ viêm nhiễm hoặc các biến chứng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm bờ mi hay nhiễm trùng. Căn cứ vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp, có thể bao gồm thuốc nhỏ mắt, thuốc kháng viêm hoặc các biện pháp chuyên sâu khác. Việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ không chỉ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng sưng mí mà còn ngăn ngừa các vấn đề lâu dài, đảm bảo sức khỏe thị lực cho trẻ.

Khi sử dụng các biện pháp tự nhiên như dưa chuột hoặc nha đam, phụ huynh cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ để tránh lây nhiễm vi khuẩn vào mắt trẻ. Hãy rửa sạch nguyên liệu trước khi sử dụng và luôn dùng khăn sạch, nước muối sinh lý để làm sạch vùng mắt sau khi đắp. Ngoài ra, việc kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử và bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin A, C sẽ hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh hơn. Nếu trẻ có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên mắt. Với sự chăm sóc đúng cách và kịp thời, tình trạng sưng mí mắt ở trẻ sẽ được cải thiện đáng kể, mang lại sự thoải mái và khỏe mạnh cho đôi mắt.

Trên đây là những cách xoa dịu mắt sụp mí vì khóc hiệu quả và an toàn. Khóc tuy là trạng thái cảm xúc tự nhiên nhưng bạn cũng không nên chủ quan. Hãy luôn theo dõi sự thay đổi, những biểu hiện bất thường ở bản thân để kịp thời ngăn chặn rủi ro bệnh tật trong tương lai.