Cho ăn dặm quá sớm, ít rau xanh, nghiền nhuyễn mọi thức ăn cho trẻ ăn, ép con ăn, kéo dài thời gian ăn… là những sai lầm của cha mẹ khi cho trẻ ăn dặm.
Sai lầm lớn nhất của nhiều cha mẹ là cho con ăn dặn quá sớm (3-4 tháng), ăn quá nhiều khi mới ăn, cho ăn ít rau xanh, lựa chọn rau củ không khoa học, xay nhuyễn và trộn tất cả các thực phẩm với nhau, ép con ăn, kéo dài thời gian ăn trong 1 bữa, nấu 1 nồi cháo rồi cho con ăn cả ngày… Đây là sai lầm rất nhiều cha mẹ gặp phải khi cho con ăn dặm. Điều này không những không đảm bảo nhu cầu dinh dương của trẻ mà còn khiến trẻ thấy sợ hãi với việc ăn uống, hình thành nên những thói quen ăn uống xấu sau này, khiến việc ăn uống của trẻ trở thành cuộc chiến thực sự.
Menu xem nhanh:
Cho trẻ ăn dặm quá sớm
Nhiều cha mẹ tập cho trẻ ăn dặm quá sớm (3-4 tháng tuổi). Đây là sai lầm vô cùng lớn và tai hại. Các chuyên gia khuyến cáo thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm là từ 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm thích hợp nhất với việc ăn dặm của trẻ. Cho trẻ ăn dặm quá sớm có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Bời thời điểm trước 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé còn kém nên có thể bị rối loạn tiêu hóa.
Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm.
Cho ăn ít rau củ
Cho trẻ ăn nhiều thịt, cá, ăn ít rau củ quả là điều nhiều cha mẹ gặp phải khi cho con ăn dặm. Hơn nữa việc lựa chọn rau củ cũng chưa khoa học. Thay vì cho trẻ ăn phong phú các loại rau thì cha mẹ chỉ chọn những loại quen thuộc như củ cải, cà rốt, củ su hào…
Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh những loại rau có lá màu xanh sẫm và các loại củ màu vàng rất tốt cho trẻ em. Ví dụ như su hào, củ cải ít vi chất dinh dưỡng hơn nhiều so với rau muống, rau ngót.
Ép con ăn
Ép con ăn quá nhiều và ăn hết khẩu phần cũng là sai lầm rất nhiều cha mẹ gặp phải. Thực tế là ở mỗi giai đoạn, nhu cầu năng lượng của trẻ khác nhau. Do đó, cha mẹ cần lưu ý cung cấp dinh dưỡng phù hợp theo từng giai đoạn của trẻ. Nếu bắt trẻ ăn nhiều quá, bữa nào cũng cố ép ăn hết bát dễ khiến bé chán, sợ ăn và hình thành chứng biếng ăn.
Ép con ăn quá nhiều và ăn hết khẩu phần cũng là sai lầm rất nhiều cha mẹ gặp phải.
Ăn quá nhiều đạm
Chế độ ăn quá nhiều đạm cũng không tốt cho trẻ. Nhiều bà mẹ vì muốn con mau lớn, tăng cân nhanh nên cho thật nhiều thịt, cá, trứng… vào bột, cháo của con.
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, lượng đạm quá nhiều không những làm bé rối loạn tiêu hóa mà còn dễ dẫn đến chứng biếng ăn. Thay vào đó, chế độ ăn phải đảm bảo cân đối 4 nhóm thực phẩm.
Cho ăn nước mà không ăn cái
Một số phụ huynh chỉ cho trẻ ăn nước mà không ăn cái. Chẳng hạn khi ninh xương, nghiền rau, xay thịt chỉ lấy nước, bỏ cái để nấu bột cho con vì nghĩ như thế cũng đủ chất rồi hay sợ trẻ bị hóc, ói. Thực ra, các chất dinh dưỡng, vitamin nằm trong phần xác thực phẩm là chính.
Không cho dầu, mỡ vào cháo/ bột của trẻ
Không cho hoặc cho rất ít dầu vào bột nên không cung cấp đủ năng lượng cho trẻ cũng là sai lầm thường gặp của phụ huynh. Thực ra dầu ăn dễ tiêu hóa lại rất giàu năng lượng và giúp hòa tan các chất khác khiến cơ thể dễ hấp thu.
Xay nhuyễn mọi thức ăn
Một số cha mẹ luôn nghĩ rằng nghiền nhuyễn mọi thức ăn sẽ tốt cho trẻ. Song các chuyên gia khuyên không nên làm như thế vì khiến bé không được học nhai, chỉ biết nuốt chửng, từ đó không cảm nhận được mùi vị thức ăn, dẫn đến nhanh chán. Nhiều trẻ 3 tuổi đi mẫu giáo không ăn được cơm cùng các bạn do ở nhà bố mẹ vẫn cho ăn cháo xay.
Nấu 1 nồi cháo ăn cả ngày
Ngoài ra, nhiều phụ huynh có thói quen nấu một nồi cháo có đầy đủ thịt, rau từ sáng rồi để bé ăn cả ngày, đến bữa nào lại lấy ra xay rồi nấu lại. Như thế cháo bữa sau sẽ có mùi khó chịu, rau giảm chất lượng, trẻ sẽ không thích ăn.
Hãy cho con ăn dặm khoa học để con thực sự cảm thấy hứng thú với việc ăn uống.
Kéo dài bữa ăn của trẻ
Kéo dài thời lượng cho trẻ ăn trong một bữa là sai lầm thường thấy của các ông bố bà mẹ trẻ. Nhiều người cố bắt con ăn hết bát bột, vừa ăn vừa chơi hay đi rong từ một đến 2 tiếng đồng hồ vừa khiến bột vữa ra, khó ăn, vừa khiến trẻ cảm thấy chán ngán. Hơn nữa bữa ăn kéo dài khiến thời gian tới bữa sau quá ngắn, trẻ chưa kịp cảm thấy đói. Vòng luẩn quẩn này khiến bé ngày càng không muốn ăn. Bác sĩ khuyên tốt nhất một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút, dù bé mới ăn được ít cũng nên dừng.
