Rối loạn tiêu hóa là bệnh phổ biến do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó có chế độ ăn uống không phù hợp. Tùy vào mỗi triệu chứng cụ thể mà có mẹo chữa rối loạn tiêu hóa khác nhau. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm kinh nghiệm khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa tại nhà.
Khi bị rối loạn tiêu hóa, tùy vào thể trạng từng người mà xuất hiện những triệu chứng khác nhau như đầy bụng, tiêu chảy, táo bón…
Menu xem nhanh:
1. Đầy bụng
Nguyên nhân gây ra chứng đầy bụng là do dung nạp quá nhiều các thực phẩm khó tiêu hóa như thức ăn nhiều chất bột, chất béo…Những thức ăn này sẽ làm cho dạ dày bạn khó chịu, ảnh hưởng tới chất lượng bữa ăn hàng ngày.
Để cải thiện chứng đầy bụng có thể dùng túi chườm hoặc khăn nóng
Trong trường hợp này, bạn có thể áp dụng một vài mẹo chữa rối loạn tiêu hóa sau:
– Dùng túi chườm hoặc khăn nóng để chườm đều vùng bụng, bẹ sườn và quanh rốn.
– Uống nhước chanh gừng pha với mật ong.
– Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.
– Uống nước bạc hà hoặc trà gừng.
2. Tiêu chảy
Đây là tình trạng đi ngoài phân lỏng quá 3 lần/ ngày. Khi bị tiêu chảy, người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu do mất nhiều nước. Nếu không xử trí đúng cách và kịp thời, bệnh có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.
Tiêu chảy cũng là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa hay gặp ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh
Mẹo chữa rối loạn tiêu hóa trong trường hợp này là bổ sung nước ngay lập tức bằng cách uống dung dịch oresol hoặc nước khoáng, nước cháo, nước súp, nước hoa quả.
Ngoài ra có thể áp dụng các mẹo vặt sau:
– Uống ½ cốc nước ép bạc hà, sau 2 giờ uống một lần.
– Nhai nõn ổi (búp ổi) với vài hạt muối.
– Hồng xiêm xanh cắt thành lát mỏng, phơi khô, sao vàng để sắc nước uống.
3. Táo bón
Táo bón là tình trạng đi đại tiện ít hơn 3 lần/ tuần, phân cứng, khó đại tiện. Nguyên nhân gây ra chứng táo bón là do chế độ ăn uống không phù hợp, ít chất xơ, nhịn đi ngoài nhiều lần. Đôi khi táo bón có thể là do tác dụng phụ của thuốc…Việc xác định rõ nguyên nhân gây ra chứng rối loạn tiêu hóa này người bệnh sẽ biết cách xử trí đúng đắn.
Xoa bụng là một mẹo chữa rối loạn tiêu hóa được nhiều người sử dụng giúp loại bỏ chứng táo bón.
Một vài mẹo chữa rối loạn tiêu hóa sau có thể sẽ giúp ích cho người mắc chứng táo bón:
– Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, củ quả vừa giúp tăng cường vitamin, vừa có công dụng nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
– Sữa chua: Đây là thực phẩm chứa probiotic có lợi co hệ tiêu hóa, giúp đại tràng khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung sữa chua mỗi ngày để cải thiện chứng táo bón.
– Xoa bóp vùng bụng dưới và dọc 2 bên xương cùn đến ngang eo lưng sau mỗi bữa ăn.
Một vài mẹo chữa rối loạn tiêu hóa vừa nêu trên có thể giúp bạn tự khắc phục tình trạng bệnh của mình. Tuy nhiên, trong trường hợp rối loạn tiêu hóa kéo dài, bạn cần hết sức lưu ý. Người bệnh nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên môn để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa nhằm xử trí kịp thời.
