Khởi động trước khi tập yoga là một bước quan trọng không thể bỏ qua để buổi tập đạt hiệu quả cao và an toàn. Yoga là một bộ môn tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua bước khởi động trước khi tập vì cho rằng yoga là môn nhẹ nhàng, không cần […]
Trong thời đại công nghệ số hiện nay, ứng dụng di động đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta có thể dễ dàng tiếp cận thông tin, học hỏi và rèn luyện sức khỏe thông qua các ứng dụng thông minh. Đối với những người yêu thích […]
Yoga là một bộ môn ngày càng phổ biến, được nhiều người ưa chuộng khi đem lại sự dẻo dai cho cơ thể và nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Có rất nhiều trường phái yoga khác nhau và mỗi trường phái lại có một đặc điểm và công dụng riêng, cùng tìm hiểu […]
Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy thử thách đối với người phụ nữ. Yoga là một phương pháp tuyệt vời để giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và thư giãn tinh thần trong suốt thai kỳ. Bài viết gợi ý cho các mẹ bầu […]
Người già có nên tập yoga không: Yoga vẫn nên được thực hiện cho người cao tuổi. Tuy nhiên, do đặc điểm cơ thể, người già không nên tập các bài tập quá sức hoặc quá phức tạp. Thay vào đó, hãy chọn bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của bạn. […]
Tập yoga là lựa chọn của rất nhiều người nhằm mục đích nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng: Nên tập yoga ở phòng tập hay ở nhà. Bài viết sẽ cùng bạn phân tích những điểm mạnh – điểm yếu của hai lựa chọn này. […]
Những lợi ích tập yoga hằng ngày mang lại sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài, cải thiện tốt sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Bộ môn này trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người đặc biệt là các chị em phụ nữ. […]
Công việc văn phòng bận rộn và khiến cho anh chị em thường xuyên bị cuốn vào với những “deadlines” dày đặc, do vậy việc vận động và tập luyện có phần bị hạn chế. Tuy nhiên, bạn có thể thư giãn cơ thể bằng những bài tập yoga rất dễ thực hiện và không […]
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ ngày càng phổ biến và gây ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người bệnh. Trong đó dân văn phòng, người thường xuyên phải bê vác nặng là đối tượng chịu nhiều tác động. Ngày càng nhiều người tìm đến yoga để mong cải thiện tình trạng này. Vậy […]
Chào chuyên mục tư vấn sức khỏe của Hệ thống Y tế Thu Cúc. Mẹ cháu bị thoái hóa khớp gối và đang dùng thuốc điều trị bệnh. Cháu đang băn khoăn không biết thoái hóa khớp gối có tập yoga được không bác sĩ? Sau điều trị bao lâu thì có thể tập yoga […]
Ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện cũng rất tốt đối với sức khỏe người bệnh đau dạ dày. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng bài tập yoga vừa tốt cho sức khỏe lại cải thiện tình trạng bệnh. Đau dạ […]
