Hầu như ai cũng trải những cơn đau đầu trong suốt cả cuộc đời. Và nhiều loại thức ăn, nước uống chúng ta tiêu thụ hàng ngày có chứa caffeine. Vậy liệu có mối liên hệ nào không giữa caffeine và tình trạng đau đầu? Caffeine vừa có thể là nguyên nhân nhưng cũng đồng thời có thể là giải pháp cho những cơn đau đầu.
Lợi ích của caffeine với cơn đau đầu
Caffein giúp giảm viêm và giảm bớt khó chịu khi bị đau đầu đồng thời hỗ trợ để các phương pháp điều trị đau đầu tự nhiên hoạt động hiệu quả hơn.
Với những người bị đau đầu, mong muốn nhất là nhanh chóng làm giảm cơn đau.Cho dù đó là đau đầu căng thẳng hay đau nửa đầu, caffeine đều có tác dụng tích cực. Đó là lý do tại sao nó là một thành phần trong rất nhiều thuốc giảm đau phổ biến. Đôi khi có thể ngăn chặn các cơn đau đầu chỉ với caffeine.
Caffeine giúp giảm viêm và giảm bớt khó chịu khi bị đau đầu đồng thời hỗ trợ để các phương pháp điều trị đau đầu tự nhiên hoạt động hiệu quả hơn. Cho dù sử dụng aspirin, ibuprofen hay acetaminophen thì những loại thuốc này cũng hoạt động nhanh hơn và tốt hơn khi kết hợp với caffeine.
Một tình trạng rất hiếm gặp gọi là đau đầu hypnic phản ứng đặc biệt tốt với caffeine. Bệnh này thường tấn công người già, khiến người bệnh phải thức dậy giữa đêm với cơn đau đầu dữ dội. Các bác sĩ thường gợi ý cho những người này uống một tách cà phê trước khi ngủ.
Tác hại
Khả năng gây nghiện nhẹ của caffeine có thể gây đau đầu khi đột ngột cắt giảm hoặc ngừng sử dụng các sản phẩm có chứa caffein.
Lạ lùng thay, những yếu tố cho cà phê hiệu quả trong việc giảm đau cũng có thể gây ra đau đầu. Bởi vì caffeine thu hẹp các mạch máu bao quanh não, do đó khi ngưng dùng thuốc có chứa caffein các mạch máu này sẽ mở rộng một lần nữa và có thể gây đau.
Khả năng gây nghiện nhẹ của caffeine có thể gây đau đầu khi đột ngột cắt giảm hoặc ngừng sử dụng các sản phẩm có chứa caffeine.
Lạm dụng thuốc: Nếu cứ đau đầu là uống thuốc giảm đau về lâu dài có thể bị hiệu ứng hồi ngược và nguy hiểm hơn là sau một thời gian uống thuốc thì triệu chứng đau đầu tái phát và khó điều trị hơn, chưa kể gặp các tác dụng phụ, tổn thương gan, thận…Khi sử dụng kết hợp caffeine với thuốc giảm đau tình trạng này có nhiều khả năng xảy ra.
Lưu ý
Hãy thử áp dụng các kỹ thuật thư giãn như tập yoga, thiền định để kiểm soát căng thẳng, hạn chế đau đầu.
Trước hết cần nhận biết được caffeine có ảnh hưởng như thế nào tới tình trạng đau đầu của bản thân và chú ý đến lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày qua thức ăn và nước uống. Với những người mắc chứng đau nửa đầu hoặc thường xuyên bị đau đầu, nên cố gắng cắt giảm caffeine hoặc tránh hoàn toàn. Và tốt nhất nên tiến hành từ từ. Ví dụ, nếu thường uống 2 tách cà phê vào buổi sáng, có thể cắt giảm dần 1 tách.
Theo dõi các cơn đau đầu, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước có thể làm giảm đau đầu. Một chế độ ăn uống và tập thể dục hàng ngày bổ dưỡng cũng có thể giúp đỡ. Hãy thử áp dụng các kỹ thuật thư giãn như tập yoga, thiền định để kiểm soát căng thẳng, hạn chế đau đầu.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
