Hôi miệng là căn bệnh rất nhiều người gặp phải. Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng nặng nề tới cuộc sống của mọi người, khiến người bệnh cảm thấy mặc cảm, tự ti và ngại tiếp xúc gần với mọi người xung quanh. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn nguyên nhân hôi miệng và cách điều trị hiệu quả căn bệnh này.
Menu xem nhanh:
1. 10 nguyên nhân hôi miệng thường gặp nhất
1.1. Ăn các loại thực phẩm có mùi
Nguyên nhân hôi miệng phổ biến mà ai cũng có khả năng mắc phải là ăn những loại thực phẩm hoặc đồ uống có mùi như hành, tỏi,…Tàn dư của những loại thực phẩm này sẽ gây ra mùi hôi khó chịu do vi khuẩn còn sót lại trong miệng.
Ăn các loại thực phẩm có mùi là nguyên nhân hôi miệng thường gặp
1.2. Vệ sinh răng miệng sai cách
Vệ sinh răng miệng không đúng cách là nguyên nhân hôi miệng khá phổ biến. Khi bạn không đánh răng và làm sạch kẽ răng, lưỡi thì các hạt thức ăn vẫn sẽ lưu lại bên trong miệng. Những vi khuẩn trong khoang miệng sẽ phân hủy những phần thức ăn còn sót lại và gây ra mùi hôi. Bên cạnh đó, sự phát triển của các loại vi khuẩn bên trong khoang miệng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh về răng miệng.
1.3. Mắc bệnh nha chu
Nguyên nhân hôi miệng do nha chu thường xảy ra khi trẻ không loại bỏ mảng bám thức ăn ra khỏi răng. Theo thời gian, mảng bám sẽ cứng lại thành vôi răng và không thể loại bỏ bằng cách đánh răng bình thường. Lúc này, vôi răng có thể gây kích ứng nướu, tạo thành những lỗ nhỏ ở giữa kẽ răng và nướu. Các loại vi khuẩn, mảng bám răng và thực phẩm có thể tích tụ tại trong khoang miệng và gây ra mùi hôi miệng.
1.4. Thói quen hút thuốc lá
Thói quen hút thuốc lá là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra tình trạng hôi miệng, nhất là nam giới. Tất cả các sản phẩm thuốc lá đều có thể khiến bệnh về răng miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Thuốc lá không chỉ khiến miệng của bạn có mùi nặng khó chịu, mà còn có thể làm hỏng mô nướu và gây ra bệnh nướu răng.
1.5. Khô vùng miệng
Nước bọt đảm nhiệm chức năng giúp cho miệng của mọi người sạch sẽ bằng cách loại bỏ những loại hạt thức ăn gây hôi miệng. Vì vậy, khi khả năng sản xuất nước bọt bị suy giảm sẽ dẫn tới chứng khô vùng miệng. Đây chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng hôi miệng.
Trên thực tế, chứng khô vùng miệng này thường xảy ra khi bạn ngủ mà thở bằng miệng. Đó là lý do vì sao mọi người thấy hơi thở của mình có mùi hôi khó chịu mỗi khi thức dậy.
1.6. Sở thích uống cà phê
Nếu có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng để bắt đầu ngày mới thì đôi lúc bạn sẽ thấy miệng của mình có mùi hôi. Điều này xảy ra là do cà phê có hương vị mạnh và có thể tác động tới quá trình sản xuất nước bọt. Sau khi uống cà phê thì chất caffeine sẽ làm giảm khả năng sản xuất nước bọt. Nếu miệng của bạn tiết ít nước bọt thì sẽ khiến các vi khuẩn gây mùi sinh sôi và phát triển.
Uống cà phê nhiều cũng khiến miệng của mọi người có mùi hôi
1.7. Chế độ ăn nhiều đường
Bên cạnh những loại thực phẩm cay nóng hoặc có mùi, chế độ ăn nhiều đường cũng có khả năng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng hôi miệng. Theo các chuyên gia, các loại thực phẩm chứa nhiều đường là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có hại phát triển bên trong khoang miệng. Những loại vi khuẩn gây hại khi tiếp xúc với đường sẽ sản sinh ra các axit làm bào mòn men răng và gây hại cho răng. Từ đó gây ra hiện tượng hôi miệng và sâu răng.
1.8. Uống nhiều bia rượu
Uống nhiều bia rượu cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới hôi miệng, thường xảy ra nhiều ở nam giới. Bạn càng tiêu thụ nhiều thức uống có cồn thì khả năng gặp phải chứng hôi miệng càng cao. Việc uống rượu bia quá mức này sẽ làm giảm quá trình sản xuất nước bọt và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn gây mùi phát triển.
1.9. Chế độ ăn ít carbohydrate
Carbohydrate đóng vai trò quan trọng trong việc phục vụ các chức năng ở trong cơ thể. Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không đủ carbohydrate để duy trì các hoạt động thì có thể khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể bị thay đổi và dẫn tới tình trạng hôi miệng. Ngoài ra, gan sẽ phải phá vỡ chất béo để lấy năng lượng, khiến miệng của bạn có mùi kim loại.
Việc tiêu thụ những loại thực phẩm giàu protein đôi khi có thể khiến cơ thể của bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa và có xu hướng giải phóng khí lưu huỳnh. Khi không chuyển hóa được protein thì sẽ gây ra hiện tượng hôi miệng.
1.10. Gặp các vấn đề về tiêu hóa
Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng có thể là do dạ dày của bạn tiêu hóa kém, mắc bệnh rối loạn đường ruột hoặc bị táo bón. Nếu bạn hay bị trào ngược axit dạ dày cũng có thể khiến miệng bị hôi.
2. Các biện pháp điều trị bệnh hôi miệng hiệu quả
2.1. Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn là việc làm vô cùng cần thiết. Bởi lẽ điều này sẽ giúp các bạn có thể hạn chế các tác nhân gây ra bệnh hôi miệng. Do đó, các bạn nên đánh răng tối thiểu 2 lần/ ngày sau khi ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả điều trị bệnh hôi miệng cao nhất.
2.2. Sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn xong
Về cơ bản, việc đánh răng thông thường không thể loại bỏ được hết các mảng bám vi khuẩn ở trong kẽ răng. Do đó, để loại bỏ tối đa những mảng bám ở trong kẽ răng, các bạn nên sử dụng chỉ nha khoa.
2.3. Làm sạch lưỡi
Nhiều người thường có thói quen chỉ chải răng mà không làm sạch lưỡi. Đây là cách vệ sinh răng miệng chưa đúng vì lưỡi cũng là bộ phận cần được làm sạch. Theo các chuyên gia, lưỡi là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn và là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển. Dấu hiệu của việc vi khuẩn xâm nhập quá mức ở trong khoang miệng là lưỡi có mảng trắng. Vì vậy, việc chải sạch răng miệng và làm sạch lưỡi rất có lợi trong việc loại bỏ mùi hôi miệng.
Khi răng miệng có vấn đề, bạn nên tới bệnh viện để được thăm khám
2.4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho việc chữa bệnh hôi miệng. Tuy nhiên, nếu bạn bị khô miệng mãn tính thì cần phải đi khám nha khoa để được bác sĩ thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp để kích thích tiết nước bọt hoặc chuẩn bị nước bọt nhân tạo.
2.5. Có chế độ ăn uống hợp lý
Nếu bạn bị hôi miệng thì hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm nặng mùi, dễ gây hôi miệng như tỏi, hành tây, cà phê, đồ ngọt nhiều đường, đồ cay nóng,…
2.6. Chăm sóc răng miệng định kỳ
Cao răng là một trong những thủ phạm gây hôi miệng nhiều nhất. Do vậy, để hơi thở tránh khỏi mùi hôi khó chịu, các bạn nên đi lấy cao răng 2 lần/ năm.
Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp các bạn nắm rõ nguyên nhân hôi miệng. Từ đó biết cách điều trị hiệu quả để tự tin giao tiếp với mọi người xung quanh.
