Phổi là một bộ phận quan trọng của cơ thể và rất dễ mắc các bệnh như ung thư phổi, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, lao phổi…Dưới đây là top thực phẩm giúp “làm sạch” phổi, bảo vệ phổi của bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh.
Thực phẩm giúp “làm sạch” phổi
Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng cao chất carotene và lutein có thể làm giảm nguy cơ không chỉ ung thư phổi mà các bệnh ung thư khác. Các chất này còn tác dụng rất tốt trong giảm viêm phổi và loại bỏ dịch nhầy làm sạch phổi.
Hành tây
Hành tây có tác dụng tốt với hệ hô hấp, làm giảm ho, giảm nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm. Hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi.
Ớt
Ớt rất giàu vitamin A và C, và là thực phẩm tuyệt vời cho hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng. Nó cũng kích thích việc bài tiết dịch, nhất là ở phổi.
Táo
Là một trong những trái cây có lợi cho sức khỏe đường hô hấp, rửa sạch lượng nicotine độc hại trong phổi.
Rau họ cải
Các loại rau họ cải có lợi nhất cho sức khỏe của phổi là bông cải xanh, súp lơ và cải bắp. Chúng chứa các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi.
Bưởi
Vitamin C trong bưởi rất cần thiết cho hệ hô hấp và sức khỏe phổi. Không chỉ vậy, bưởi còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể bảo vệ phổi khỏi nhiễm trùng và tăng khả năng miễn dịch tổng thể.
Gừng
Gừng chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như kẽm, magiê, kali và beta-carotene. Chiết xuất từ gừng còn có thể tiêu diệt một số dạng tế bào ung thư phổi.
Trên đây là những loại thực phẩm thân thiện giúp “làm sạch” phổi mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày. Bên cạnh đó cần duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ mắc bệnh.
