Tin tức y khoa

Thực phẩm có hàm lượng oxalat cao làm tăng nguy cơ sỏi thận

Chúng ta thường biết đến những nguyên nhân hình thành sỏi thận như uống ít nước, ăn mặn… Nhưng bên cạnh đó việc bổ sung quá nhiều thực phẩm có hàm lượng oxalat cao làm tăng nguy cơ sỏi thận. Để biết thực phẩm chứa nhiều oxalat làm tăng nguy cơ sỏi thận như thế nào? Và phòng ngừa sỏi thận bằng cách nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Tại sao thực phẩm chứa nhiều oxalat làm tăng nguy cơ sỏi thận?

Nguyên nhân hình thành sỏi thận

Bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa hàm lượng oxalat cao sẽ làm lắng đọng oxalat trong thận – tiết niệu và gây nên sỏi (ảnh minh họa)

Oxalat là thành phần có trong các loại thực phẩm mà chúng ta ăn vào hàng ngày. Nếu được đưa vào cơ thể ở mức độ vừa phải nó là cần thiết, và dễ dàng được bài tiết ra ngoài.

Song nếu lạm dụng và đưa vào cơ thể quá nhiều thì oxalat lại làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Hơn nữa, nếu nước tiểu quá đặc hoặc nồng độ oxalat niệu quá cao thì nó rất dễ kết hợp với canxi tạo thành chất rắn không tan, lắng đọng tại ống thận gây ra sỏi.

Các loại thực phẩm giàu oxalat

Sỏi thận có thể hình thành khi bạn bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa hàm lượng oxalat cao:

Một số loại hạt chứa hàm lượng oxalat cao

Một số loại hạt như hạt thông, đậu Brazil, đậu nành… có chứa oxalat và góp phần tạo nên axit oxalic, từ đó tạo thành sỏi.

Các loại trái cây chứa nhiều oxalat

Các loại trái cây chứa nhiều oxalat bao gồm kiwi, quả mọng, nho…

Các loại rau chứa nhiều oxalat

Đậu bắp, tỏi tây, rau bina, củ cải… là những loại rau chứa hàm lượng oxalat cao.

Những đồ uống chứa hàm lượng oxalat cao

Socola, ca cao, trà… cũng là những thực phẩm có lượng oxalat cao.

Sử dụng vitamin C liều cao

Một số người lạm dụng dùng quá nhiều và dài ngày vitamin C liều cao rất dễ dẫn đến hình thành sỏi thận – tiết niệu. Bởi vì, vitamin C chuyển hóa thành oxalate, và nếu cơ thể bổ sung hàm lượng vitamin C liều cao trong nhiều ngày liền thì sẽ làm cho oxalat trong cơ thể tăng cao.

Thực phẩm có hàm lượng oxalat cao làm tăng nguy cơ sỏi thận

Thực phẩm chứa hàm lượng oxalat cao làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận – tiết niệu (ảnh minh họa)

Bổ sung thực phẩm giàu oxalat như thế nào để hạn chế hình thành sỏi thận?

Để tránh dư thừa lượng oxalat trong cơ thể, chúng ta cần có biện pháp để hạn chế các loại thức ăn và nước uống chứa quá nhiều oxalat.

Ngoài ra, có thể ăn vừa phải những thực phẩm chứa oxalat kết hợp với ăn điều độ các thức ăn chứa canxi, bởi vì trong quá trình tiêu hóa, oxalat và canxi sẽ kết hợp với nhau trước khi đến thận và làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.

Biện pháp phòng ngừa sỏi thận

Để sỏi thận không hình thành, phát triển và tái phát thì bạn cần bổ sung phù hợp những thực phẩm chứa oxalat và lưu ý một số điều sau:

Đi khám sức khỏe định kỳ

Đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để bổ sung chất phù hợp, tránh tình trạng bổ sung chất không đúng cách hoặc thừa chất gây nên sỏi thận. Ngoài ra, việc đi khám sức khỏe định kỳ cũng giúp bạn phát hiện và điều trị sớm sỏi thận để tránh bệnh trở nên nghiêm trọng và khó khăn trong điều trị.

Uống đủ nước

Uống đủ 2-3 lít nước/ngày, có thể uống nhiều hơn khi cơ thể mất nhiều nước hoặc thời tiết nắng nóng để hạn chế sự tích tụ các chất tạo sỏi.

Ăn uống điều độ

Có chế độ ăn uống khoa học, điều độ, tránh ăn mặn, hạn chế ăn nhiều thịt, chất béo, đồ ăn nhanh… nên ăn uống điều độ các đồ ăn, không ăn quá nhiều một thực phẩm nào đó để hạn chế sự hình thành sỏi thận.

Rèn luyện sức khỏe thường xuyên

Rèn luyện sức khỏe, vận động thường xuyên không chỉ tăng cường sự dẻo dai, tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn góp phần hạn chế sự tích tụ các chất tạo sỏi thận.

Phòng ngừa sỏi thận

Thăm khám để được bác sĩ tư vấn biện pháp điều trị và phòng ngừa sỏi thận – tiết niệu

Nếu còn thắc mắc về sỏi thận và biện pháp điều trị sỏi thận bạn có thể đặt lịch khám tiết niệu tại Hệ thống y tế Thu Cúc hoặc liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn dịch bệnh COVID-19, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đo thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • 100% cán bộ, nhân viên bệnh viện thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang.
  • Tăng cường tần suất vệ sinh khử khuẩn.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện. Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện.
  • Khuyến cáo người bệnh chủ động mang theo hộ chiếu khi đi thăm khám để bệnh viện phân luồng kiểm tra hành trình di chuyển.
  • Triển khai hình thức tư vấn khám bệnh qua điện thoại để hỗ trợ sàng lọc bệnh ban đầu cho mọi người bệnh, đặc biệt khuyến khích với những trường hợp đang theo dõi bệnh mạn tính ngoại trú của bệnh viện.
  • Tích cực tuyên truyền, giáo dục sức khỏe phòng chống dịch bệnh.
Chuyên mục: Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết