Các mẹ mới sinh thường rất bận rộn chăm bé đến nỗi quên cả bản thân. Việc bỏ bê sức khỏe sau sinh có thể dẫn tới một vài biến chứng, trong đó có thiếu máu sau sinh. Đây là vấn đề phổ biến nhất trên toàn thế giới, đặc biệt là ở những nước đang phát triển như Việt Nam.
Menu xem nhanh:
1. Thiếu máu sau sinh là gì?
Thiếu máu sau sinh là tình trạng thiếu sắt mãn tính sau khi sinh. Người bệnh có nồng độ hemoglobin dưới 110g/L sau một tuần sinh và dưới 120 g/L sau 8 tuần sinh.
Thiếu máu sau sinh sẽ chia làm 3 giai đoạn:
Giai đoạn đầu tiên: nồng độ sắt trong tủy xương bắt đầu cạn kiệt, làm giảm tổng lượng sắt trong máu. Không có triệu chứng thiếu máu đáng chú ý ở giai đoạn này.
Giai đoạn hai: Các tác dụng phụ của thiếu máu bắt đầu xuất hiện. Mẹ bắt đầu cảm thấy mệt mỏi hơn và có thể bị đau đầu. Sự thiếu hụt có thể được phát hiện khi làm xét nghiệm máu. Ở giai đoạn này, việc sản xuất hemoglobin bắt đầu bị ảnh hưởng.
Giai đoạn ba: nồng độ hemoglobin giảm nhiều hơn gây ra thiếu máu nghiêm trọng. Các triệu chứng bao gồm mệt mỏi, kiệt sức cực độ khiến mẹ cảm thấy ốm yếu.
Thiếu máu sau sinh là một tình trạng khá phổ biến ở những nước đang phát triển.
2. Nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh
Thiếu máu sau sinh phát triển vì một số nguyên nhân sau:
Chế độ ăn uống nghèo nàn: việc không uống đủ sắt trước và trong quá trình mang thai có thể dẫn đến thiếu máu sau sinh. Nhu cầu sắt trong thai kỳ là 4,4 mg/ngày. Vì mẹ không thể nhận đủ sắt từ thực phẩm nên việc uống bổ sung sắt trước khi thụ thai và trong thai kỳ là rất quan trọng. Việc mất nhiều máu khi hành kinh cũng có thể dẫn tới mất sắt trước khi thụ thai.
Mất máu sau sinh: Việc ra máu nhiều trong khi sinh (trên 500 ml) có thể làm cạn kiệt lượng sắt dự trữ của cơ thể và dẫn đến thiếu máu sau sinh. Mất máu càng nhiều thì nguy cơ bị thiếu máu của mẹ càng cao.
Bị bệnh đường ruột: trong trường hợp bị rối loạn đường ruột như bệnh celiac, bệnh Crohn và bệnh viêm ruột, khả năng hấp thụ sắt của mẹ sẽ kém hơn.
Thiếu máu sau sinh có thể gây ra nhiều biến chứng cho chị em.
3. Biểu hiện của thiếu máu sau sinh
Dưới đây là một số dấu hiệu, biểu hiện của thiếu máu sau sinh:
Mẹ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi, yếu đuối, áp lực, bối rối, da dẻ nhợt nhạt.
Chất lượng và lượng sữa mẹ cũng bị giảm, điều này khiến bé tăng cân chậm hoặc không tăng cân.
Mẹ khó thở, chóng mặt, quay cuồng, tim đập loạn nhịp, nhức đầu, cáu gắt, tâm trạng thất thường.
Trong chuyện chăn gối, mẹ giảm ham muốn.
Khả năng miễn dịch cũng suy giảm.
Mẹ có thể trải qua tất cả những triệu chứng này cùng một lúc. Nếu gặp bất cứ triệu chứng nào không kiểm soát được, mẹ hãy đến gặp bác sĩ ngay để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Thông tin bài đọc:Nhận biết Dấu hiệu chuyển dạ
Chị em cần ăn đủ chất để cung cấp sắt cho cơ thể.
Thiếu máu sau sinh có thể gây ra một số rủi ro cho mẹ nếu không được điều trị kịp thời, đó là:
Kém tập trung, không có khả năng hoàn thành công việc hàng ngày do mệt mỏi.
Mẹ có nguy cơ sinh non hoặc biến chứng trong những lần sinh tiếp theo.
Mẹ có thể gặp tai nạn dẫn tới tử vong do quá mệt mỏi và chóng mặt.
Phụ nữ thuộc các nhóm sau có nguy cơ bị thiếu máu sau sinh cao hơn:
Thiếu sắt trước hoặc trong quá trình mang thai.
Phụ nữ mang đa thai cũng có nguy cơ bị thiếu máu.
Chị em có chỉ số BMI trước khi mang thai trên 24.
Chị em sinh mổ
Khoảng cách giữa cách lần sinh ngắn
Chảy máu hoặc mất máu nhiều khi mang thai
Sinh trước hoặc quá ngày dự sinh
Chị em bị nhau tiền đạo, tăng huyết áp, sinh nhiều lần cũng nằm trong nhóm nguy cơ.
Những người thu nhập thấp cũng có thể bị thiếu máu sau sinh.
4. Điều trị thiếu máu sau sinh
Uống bổ sung sắt theo chỉ định của bác sĩ.
Để điều trị thiếu máu sau sinh, chị em cần thực hiện một số thay đổi về chế độ ăn và lối sống:
Uống bổ sung sắt để cải thiện nồng độ sắt trong máu. Mẹ có thể uống thuốc viên, viên nang hoặc các loại thuốc bổ theo chỉ định của bác sĩ.
Ăn các thực phẩm giàu chất sắt như: các loại rau lá xanh, các loại đậu, bí ngô, đậu phụ, ngũ cốc, gạo lức, măng tây, khoai tây, bí đao, thịt bò, hàu, thịt gà, dâu tây.
Giảm uống trà bởi trong trà có tannin, làm chậm hấp thu sắt trong cơ thể. Tương tự, ăn nhiều thực phẩm chứa canxi cũng làm giảm sự hấp thu sắt.
Ăn các thực phẩm giàu vitamin C bởi nó sẽ tăng cường hấp thu sắt trong cơ thể.
Uống nhiều nước giúp mẹ giữ nước và cải thiện lưu lượng máu sau khi sinh đồng thời giúp ngăn ngừa máu cục, nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh tập luyện quá sức. Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
Thiếu máu thì nguy cơ nhiễm trùng tăng lên. Khi mẹ thấy có dấu hiệu bị nhiễm trùng thì cần đến gặp bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm.
Tin liên quan
- Thay đổi nội tiết sau sinh: Nguyên nhân, cách khắc phục
- Viêm đường tiết niệu sau sinh: Nỗi khổ chung của nhiều chị em
- Phụ nữ sau sinh có được ăn bánh ngọt không
Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
