Trang chủ » tập yoga

tập yoga

  • Vì sao nhiều người trẻ tập yoga và những lưu ý khi tập

    Vì sao nhiều người trẻ tập yoga và những lưu ý khi tập

    29/11/2024

    Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe, mà còn là một xu hướng đang ngày càng được giới trẻ yêu thích. Từ những lớp học ở phòng tập cho đến các buổi tập tại nhà, yoga đã thu...

  • Tác dụng của tập yoga vào buổi tối

    Tác dụng của tập yoga vào buổi tối

    26/11/2024

    Yoga là một phương pháp luyện tập đã có từ hàng ngàn năm, không chỉ mang lại sức khỏe thể chất mà còn tác động tích cực đến tinh thần và cảm xúc của con người. Tập yoga vào buổi tối là...

  • Nằm lòng những nguyên tắc dinh dưỡng khi tập yoga

    Nằm lòng những nguyên tắc dinh dưỡng khi tập yoga

    29/11/2024

    Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, thu hút đông đảo người tập luyện ở mọi lứa tuổi. Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc luyện tập yoga, chế độ...

  • 4 NÊN, 3 KHÔNG khi tập yoga

    4 NÊN, 3 KHÔNG khi tập yoga

    30/10/2024

    Yoga từ lâu đã trở thành một phương pháp rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến trên toàn thế giới. Với khả năng giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sự tập trung và cải thiện tinh thần, yoga đang...

  • Điểm danh 6 thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga

    Điểm danh 6 thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga

    04/06/2024

    Việc tập yoga cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để có thể phát huy hết hiệu quả trong điều trị. Bài viết này gợi ý cho bạn 8 loại thực phẩm tốt cho quá trình tập yoga. 1....

  • Nên tập yoga ở phòng tập hay ở nhà?

    Nên tập yoga ở phòng tập hay ở nhà?

    23/05/2024

    Tập yoga là lựa chọn của rất nhiều người nhằm mục đích nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn rằng: Nên tập yoga ở phòng tập hay ở nhà. Bài viết sẽ cùng bạn...

  • Lưu ý bạn 8 loại thực phẩm không nên ăn trước buổi tập yoga 

    Lưu ý bạn 8 loại thực phẩm không nên ăn trước buổi tập yoga 

    04/06/2024

    Việc ăn uống đúng cách trước khi tập yoga sẽ vừa đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể vừa không làm giảm hiệu quả của buổi tập. Bạn hãy lưu ý về nguyên tắc ăn uống trước khi tập...

  • Tập yoga sau bao lâu thì được ăn và nên ăn gì sau tập

    Tập yoga sau bao lâu thì được ăn và nên ăn gì sau tập

    04/06/2024

    Yoga là một môn thể thao rèn luyện sức khỏe tinh thần và thể chất hiệu quả, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc tập luyện, nhiều người thắc mắc về thời điểm ăn...

  • Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga để tăng cân hiệu quả

    Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga để tăng cân hiệu quả

    04/06/2024

    Yoga là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần và vóc dáng. Đây cũng là bộ môn nhiều người lựa chọn với mong muốn cải thiện thân hình “cò hương” của bản thân. Để đạt...

  • Vai trò của việc hít thở khi tập yoga 

    Vai trò của việc hít thở khi tập yoga 

    06/05/2024

    Trong Yoga, hơi thở đóng vai trò vô cùng quan trọng, được ví như sợi dây kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Hơn cả một hành động tự nhiên, việc hít thở đúng cách trong Yoga mang đến nhiều lợi...

Tin tức mới
Đăng ký nhận tư vấn
Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn
Connect Zalo TCI Hospital