Trong nhịp sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực, chất lượng giấc ngủ đang dần trở thành mối quan tâm lớn của nhiều người. Rất nhiều người than phiền về tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc tỉnh giấc giữa đêm không rõ nguyên nhân. Trong số những phương pháp cải […]
Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất. Khi giấc ngủ bị gián đoạn thường xuyên, cơ thể sẽ không thể phục hồi và tái tạo năng lượng hiệu quả, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy […]
Lá lốt không chỉ là một loại thảo dược phổ biến trong ẩm thực mà còn là một biện pháp chữa mất ngủ tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Với những dược chất tự nhiên, lá lốt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của bạn. Hãy cùng tìm hiểu chi […]
Điều trị chứng mất ngủ kéo dài đòi hỏi điều trị cả triệu chứng và nguyên nhân gốc rễ. Thông thường, điều trị chứng mất ngủ lâu dài đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau. 1. Mất ngủ lâu ngày là bệnh gì? Mất ngủ mãn tính còn gọi là một […]
Mất ngủ là một tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Tỷ lệ người mắc bệnh này chiếm khoảng 10 – 15% dân số. Có nhiều dạng mất ngủ với các triệu chứng và ảnh hưởng khác nhau đến người bệnh, cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. 1. Mất […]
Người bị mất ngủ ngắn ngày hay dài ngày đều đối mặt với những tổn thất về sức khỏe thể chất và tinh thần. Nguyên nhân khó ngủ, mất ngủ có thể bắt nguồn từ những thói quen xấu, do bệnh lý hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc. Người bệnh cần tìm […]
Mất ngủ ảnh hưởng đến cả thời gian và chất lượng giấc ngủ. Nguyên nhân gây khó ngủ, ngủ không sâu, mất ngủ có thể do những thói quen xấu, bệnh lý hoặc do một số loại thuốc tác động. Việc nắm bắt nguyên nhân mất ngủ là gì, cách điều trị và phòng ngừa […]
Mất ngủ một đêm hay nhiều đêm cũng khiến cơ thể bạn mệt mỏi, uể oải, mất tập trung cũng như giảm năng suất lao động, học tập. Bên cạnh đó, chứng mất ngủ cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu tình trạng này xảy ra liên tục, kéo dài nhiều tháng, nhiều […]
Mất ngủ dù ngắn hạn hay dài hạn đều gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Có nhiều phương pháp để cải thiện tình trạng này trong đó mất ngủ uống hoạt huyết dưỡng não được nhiều người lựa chọn. 1. Tìm hiểu tổng quan về mất ngủ Mất […]
Mất ngủ dù ngắn hạn hay dài hạn cũng khiến người bệnh mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, tinh thần chán nản, … Vậy người bị mất ngủ nên làm gì? Trước tiên cần hiểu rõ về nguyên nhân mất ngủ và thực hiện một số gợi ý như sau. 1. Bạn đã biết nguyên […]
Tác hại của việc mất ngủ là vấn đề mà nhiều người quan tâm. Mất ngủ thường xuyên dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của người bệnh. 1. Mất ngủ là gì? Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ gồm các vấn đề về có thể kể đến như mất ngủ, […]
Điều trị mất ngủ tại nhà cần kết hợp thực hiện nhiều phương pháp với nhau. Người bệnh có thể tham khảo một số cách trị mất ngủ dưới đây. 1. Tổng quan về mất ngủ Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ gồm nhiều dạng thức khác nhau như: khó vào giấc, không […]
Mất ngủ được xem là tình trạng khá phổ biến trong đời sống của giới trẻ hiện nay. Cũng không quá lạ vì áp lực từ học tập, công việc, cuộc sống cùng lúc đổ dồn lên các bạn trẻ. Điều này khiến họ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, ngủ kém thậm chí […]
Chứng mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, công việc và cuộc sống hàng ngày. Nó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, cần xác định đúng nguyên nhân để có phương pháp […]
Có nhiều phương pháp điều trị mất ngủ bao gồm dùng thuốc và không dùng thuốc. Tuy nhiên tùy vào tình trạng và nguyên nhân mất ngủ, mỗi người sẽ có một phương pháp phù hợp. 1. Con người mất ngủ do nguyên nhân nào? Mất ngủ bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, […]
Mất ngủ là bệnh mà nhiều người gặp phải trong xã hội hiện nay. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể tham khảo một số thực phẩm chức năng trị mất ngủ dưới đây. 1. Thực phẩm chức năng trị mất ngủ: Olympian Labs Melatonin 1mg Olympian Labs Melatonin 1mg laF 1 […]
Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung, suy giảm trí nhớ, dễ kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm như tăng huyết áp, đột quỵ (tai biến mạch máu não), trầm cảm,… Nhiều người truyền tai nhau cách trị mất ngủ bằng uống trà tâm sen. Liệu trà tâm sen có tác […]
Theo các chuyên gia Nội thần kinh cho biết, để điều trị bệnh mất ngủ không chỉ chăm chăm dùng thuốc. Việc tìm ra nguyên nhân gây chứng mất ngủ mới là yếu tố “then chốt” để điều trị bệnh “tận gốc”, cùng với đó là sự kết hợp chế độ ăn, uống, vận động […]
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ hiện nay. Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa căng thẳng và mất ngủ cũng như cách giảm mất ngủ bằng các biện pháp thư giãn qua bài viết sau đây. 1. Ảnh hưởng của tâm trạng đến giấc ngủ Căng thẳng […]
Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây nhiều hệ lụy đối với cơ thể, trong đó có những thay đổi về cân nặng. Mất ngủ có gây sụt cân không là thắc mắc của rất nhiều người và sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây. 1. Tình trạng mất ngủ có […]
