Bạn vừa trải qua một ngày dài mệt mỏi, chỉ muốn về tới nhà để ngủ nhưng khi đặt lưng lên giường thì không tài nào chợp mắt nổi? Đừng quá lo lắng bạn không phải là người duy nhất gặp phải tình trạng này. Khoảng 30 – 40% người trưởng thành báo cáo có […]
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nửa chừng nhiều lần. Trong xã hội hiện đại ngày nay, tỷ lệ người bị mất ngủ về đêm có xu hướng ngày càng gia tăng. Nhiều người thay vì dành thời gian nghỉ ngơi lại mải mê làm việc, xem tivi, […]
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với quá trình tái tạo của cơ thể. Thiếu ngủ có thể gây ra các biến chứng từ khó chịu nhẹ đến suy nhược trầm trọng. Tìm hiểu về những tác hại của chứng mất ngủ tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người […]
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ được đặc trưng bởi tình trạng khó đi vào giấc ngủ và/hoặc ngủ không sâu. Những người bị mất ngủ có một hoặc nhiều triệu chứng như: khó ngủ, tỉnh dậy nhiều lần trong đêm và khó ngủ lại, dậy quá sớm vào buổi sáng và […]
Mất ngủ là một tình trạng khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có những hiểu biết đầy đủ về chứng mất ngủ, điều này dẫn tới nhiều nhận định sai lầm, khiến cho tình trạng bệnh càng trở nên nghiêm […]
Mất ngủ trong thời gian dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, trầm cảm và béo phì,…. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, chúng ta còn có thể lựa chọn những thực phẩm tốt cho người bị mất […]
Mất ngủ thường xảy ra ở người lớn nhưng trên thực tế nhiều trẻ em cũng bị chứng mất ngủ. Tình trạng này có thể ảnh hưởng tới sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ. Mặc dù trẻ dễ đi vào giấc ngủ nhưng một số yếu tố về môi trường, tâm […]
Tôi là chủ một doanh nghiệp tư nhân nhỏ. Kinh tế suy giảm, tôi liên tục phải suy nghĩ cách để duy trì phát triển công ty và tạo công ăn việc làm cho nhân viên khiến tôi rất căng thẳng. Tối về tôi hay ngủ muộn, thậm chí ngủ sớm cũng không ngủ được, […]
