Tin tức

Bí quyết đơn giản giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa

Mọi lứa tuổi đều gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, khi chúng ta già đi hoặc ở trẻ nhỏ những phiền toái này càng trở nên phổ biến và gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống hàng ngày. Bài viết sau đây xin chia sẻ bí quyết đơn giản giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, bạn nên tham khảo để có biện pháp chăm sóc đường tiêu hóa của mình được tốt hơn.

“Làm sạch” chế độ ăn uống

Tăng cường ăn các loại thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây giúp hạn chế mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Tăng cường ăn các loại thực phẩm tự nhiên như rau xanh, trái cây giúp hạn chế mắc các bệnh về đường tiêu hóa. (ảnh minh họa)

– Ăn trái cây và rau xanh: đây là một cách tuyệt vời để hệ tiêu hóa của bạn được bổ sung các men tiêu hoá và chất dinh dưỡng một cách tự nhiên, cung cấp các chất xơ và vitamin cần thiết giúp hạn chế táo bón, tiêu chảy và một số bệnh đường ruột.

– Ăn thực phẩm lành mạnh: các thực phẩm có chứa chất phụ gia, hóa học, chất làm ngọt nhân tạo, màu sắc và chất bảo quản, và các loại ngũ cốc đã qua chế biến có thể cản trở quá trình tiêu hóa và mang nhiều mầm bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột.

Tránh sử dụng các loại dược phẩm không cần thiết

Không nên lạm dụng các loại thảo dược, thực phẩm chức năng, thuốc nhuận tràng, kháng viêm, cũng như các kháng sinh phổ rộng nếu không có chỉ định của bác sĩ.

Đừng dễ dàng “đụng” đến rượu

Rượu có thể làm tăng nguy cơ phát triển quá mức vi khuẩn xấu trong ruột non và gây ra chứng trào ngược. Rượu cũng chứa nhiều chất độc hại làm giảm chức năng tiêu hóa của bạn, là “hung thủ” gây triệu chứng đầy bụng, rối loạn tiêu hóa và nhiều bệnh lý khác.

Tập thể dục, hạn chế căng thẳng

tập thể dục giúp hạn chế mắc các bệnh đường tiêu hóa

Tập thể dục, hạn chế căng thẳng giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn chu và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. (ảnh minh họa)

Vận động sao cho ra mồ hôi mỗi ngày khoảng 15-30 phút, bài tập giữa giờ giúp tối ưu hóa thời gian nghỉ ngơi của bạn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Để hoạt động tối ưu, ruột cũng cần “tập thể dục”. Hệ tiêu hóa cũng thích được “cười đùa” để giúp di chuyển thức ăn trơn tru hơn. Khi bạn không có thời gian để đi bộ hoặc tập yoga, hãy dành ít nhất vài phút mỗi ngày để hít thở sâu hoặc bất cứ điều gì khác giúp bạn thư giãn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước – nhưng không phải trong bữa ăn. Cơ thể cần được cung cấp đủ nước và hệ tiêu hóa cũng vậy, đặc biệt cần đảm bảo chất lượng nước tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý việc uống nhiều nước gần bữa ăn có thể làm giảm sức mạnh tiêu hóa và có thể gây khó chịu cho dạ dày. Nên uống nước 15 – 30 phút trước bữa ăn hoặc đợi khoảng một giờ sau đó.

Đặc biệt, nước kiềm có độ pH cao, tương tự như rau xanh, có khả năng trung hòa axit trong dạ dày, vì vậy đó có thể là một lựa chọn tốt để điều trị rối loạn đường tiêu hóa, như tăng tiết axit dạ dày, tiêu chảy,…

Thăm khám sức khỏe tiêu hóa thường xuyên

Nội soi tiêu hóa định kỳ với công nghệ NBI 5P tại Thu Cúc là sự lựa chọn được nhiều bệnh nhân và người bệnh tin tưởng và lựa chọn.

Nội soi tiêu hóa với công nghệ NBI 5P tại Thu Cúc là sự lựa chọn được nhiều bệnh nhân và người bệnh tin tưởng và lựa chọn. (ảnh minh họa)

Việc chủ động thăm khám sức khỏe đường tiêu hóa định kỳ bằng các biện pháp như nội soi dạ dày – đại tràng, thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa là biện pháp bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa tốt nhất, giúp bạn phát hiện sớm những bất ổn trong hệ tiêu hóa. Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp để giữ gìn sức khỏe và có thể tầm soát phát hiện sớm một số bệnh lý về tiêu hóa để có hướng can thiệp và điều trị kịp thời. Có gần đến 90% bệnh nhân mắc ung thư đại trực tràng có thể khỏi bệnh, nhờ nội soi đường tiêu hóa sớm và có biện pháp can thiệp kịp thời khi bệnh mới ở giai đoạn đầu.

Nếu bạn có thắc mắc cần tư vấn hay muốn đặt lịch khám tại Hệ thống y tế Thu Cúc, xin vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 để được hỗ trợ tốt nhất.

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn dịch bệnh COVID-19, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đo thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • 100% cán bộ, nhân viên bệnh viện thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang.
  • Tăng cường tần suất vệ sinh khử khuẩn.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện. Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện.
  • Khuyến cáo người bệnh chủ động mang theo hộ chiếu khi đi thăm khám để bệnh viện phân luồng kiểm tra hành trình di chuyển.
  • Triển khai hình thức tư vấn khám bệnh qua điện thoại để hỗ trợ sàng lọc bệnh ban đầu cho mọi người bệnh, đặc biệt khuyến khích với những trường hợp đang theo dõi bệnh mạn tính ngoại trú của bệnh viện.
  • Tích cực tuyên truyền, giáo dục sức khỏe phòng chống dịch bệnh.
Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 8:00 đến 17:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết