Thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi
Các loại rau xanh, ngũ cốc, trái cây, thịt… vẫn luôn là nguồn thực phẩm hàng đầu bổ sung dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi.
Các loại rau xanh, ngũ cốc, trái cây, thịt, cá, tôm… vẫn luôn là nguồn thực phẩm hàng đầu bổ sung dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi. Giai đoạn này, trẻ đã có thể ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau, như:
– Trẻ ăn được tất cả các loại rau thẫm màu
– Ăn được tất cả các loại trái cây, ưu tiên các loại họ cam, quýt và trái cây có màu đỏ, cam, vàng…
– Ngũ cốc: yến mạch, lúa mì, gạo và các loại đậu…
– Sữa và các sản phẩm từ sữa như pho mát, phô mai, bơ, sữa chua…
– Các thực phẩm giàu đạm như lòng đỏ trứng, cá, thịt heo, thịt gà, thịt bò, gan gà, tim lợn,…
Thực đơn ăn dặm giàu dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi
Bên cạnh những bữa chính vào các buổi sáng, trưa, chiều, các mẹ nên bổ sung các món ăn nhẹ vào hai buổi ăn dặm để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi.
Để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi, các mẹ nên tiếp tục duy trì cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức song song với các bữa ăn dặm sao cho đảm một ngày khoảng 500-600 ml. Nếu bé lười uống sữa, mẹ có thể trộn sữa với trái cây hoặc với cháo để các bé không bị mất đi nguồn dinh dưỡng này.
Đến giai đoạn này, trẻ vẫn không thể dùng mật ong hay lòng trắng trứng vì chúng đều có nguy cơ dị ứng cao.
9 tháng tuổi mẹ nên cho bé tập ăn bốc.
Cho trẻ uống đủ nước cũng là điều rất quan trọng nhằm tránh táo bón. Nước tính cho trẻ trong ngày sẽ bao gồm súp, sữa và các thức uống khác ngoài nước lọc.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi, chị Phương Hạnh có thể liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
