Những điều người trẻ cần biết khi đi khám sức khoẻ định kỳ

Trong nhịp sống hối hả ngày nay, nhiều bạn trẻ thường cho rằng sức khỏe là “chuyện của tuổi già”. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy không ít căn bệnh nghiêm trọng đang ngày càng xuất hiện sớm hơn, thậm chí ở những người mới ngoài 20. Khám sức khoẻ định kỳ không chỉ dành cho người có tuổi hay người đang mắc bệnh, mà còn là “lá chắn” giúp giới trẻ chủ động bảo vệ bản thân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu được cần chuẩn bị những gì để buổi khám đạt hiệu quả tốt.

1. Thực trạng người trẻ và sức khỏe hiện nay

1.1. Thống kê về sức khỏe của người trẻ

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng các bệnh lý nghiêm trọng chỉ xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, các số liệu thống kê hiện nay đã chứng minh điều ngược lại. Theo các chuyên gia y tế, số ca đột quỵ ở người trẻ tuổi đang gia tăng đáng kể. Gần đây, đột quỵ đã trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở nhóm người từ 25 đến 49 tuổi. Đáng chú ý là cứ 4 người trong độ tuổi này thì có một người bị tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến đột quỵ. Lối sống thiếu khoa học với thói quen hút thuốc, lười vận động, béo phì và lạm dụng rượu bia là những thủ phạm chính.

Bên cạnh đó, ung thư cũng là một nỗi lo không của riêng ai. Ung thư vú ở phụ nữ Việt Nam có xu hướng xuất hiện sớm hơn từ 5-10 tuổi so với mặt bằng chung thế giới. Những căn bệnh tưởng chừng chỉ dành cho người lớn tuổi như gout, tiểu đường, xương khớp… giờ đây cũng “tìm đến” người trẻ với tần suất ngày càng nhiều. Nhịp sống nhanh, thiếu cân bằng, thói quen ngồi làm việc văn phòng kéo dài, và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh đang là nguyên nhân của nhiều rối loạn chuyển hóa. Việc bệnh tật gõ cửa trước ngưỡng 30 không còn là chuyện hiếm.

1.2. Tâm lý trước khi đi khám sức khoẻ định kỳ

Dù nhận thức về sức khỏe đã được cải thiện, nhưng nhiều người trẻ vẫn còn e ngại và trì hoãn việc đi khám sức khoẻ định kỳ. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ một số rào cản tâm lý như:

– Thiếu nhận thức: Nhiều người trẻ cho rằng mình còn khỏe, không có triệu chứng bệnh nên việc đi khám là không cần thiết. Họ tin rằng khám sức khỏe là việc của người lớn tuổi hoặc những người đã có bệnh lý rõ ràng.

– Tâm lý sợ hãi: Nỗi lo sợ phát hiện ra bệnh lý nghiêm trọng khiến nhiều bạn trẻ chần chừ. Họ thà sống trong sự “vô tư” hơn là đối mặt với sự thật có thể không như mong muốn.

– Thiếu thời gian: Cuộc sống bận rộn với áp lực công việc, học tập, và các mối quan hệ xã hội khiến việc sắp xếp thời gian đi khám trở nên khó khăn.

Những lý do này vô tình khiến nhiều bạn trẻ rơi vào tình trạng “có bệnh mới đi khám”. Hệ quả là khi phát hiện ra bệnh thì tình trạng đã trở nặng, khó khăn hơn trong điều trị và tốn kém chi phí hơn rất nhiều so với việc phát hiện sớm. Chính vì vậy, việc vượt qua những rào cản tâm lý và chủ động chăm sóc sức khỏe là bước đi quan trọng để bảo vệ bản thân trong tương lai.

1.3. Tại sao người trẻ nên đi khám sức khỏe tổng quát?

Khám tổng quát định kỳ giúp bạn “chụp nhanh” tình trạng sức khỏe của bản thân tại thời điểm hiện tại. Qua đó, bác sĩ có thể phát hiện sớm bệnh lý tiềm ẩn và đưa ra hướng điều trị kịp thời.

Đối với phụ nữ trẻ, thói quen thức khuya, căng thẳng công việc, thiếu vận động… làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, xương khớp, rối loạn nội tiết, thậm chí ung thư. Trong khi đó, nam giới thường chủ quan hơn, dẫn đến việc bỏ qua các bệnh như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, ung thư phổi hay tuyến tiền liệt. Chính vì vậy, cả nam và nữ đều cần duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất 1 lần/năm, hoặc 6 tháng/lần nếu có yếu tố nguy cơ.

2. Gói khám sức khoẻ định kỳ bao gồm những gì?

Một gói khám sức khỏe tổng quát thường bao gồm các danh mục cơ bản và một số xét nghiệm chuyên sâu hơn tùy thuộc vào nhu cầu và thể trạng của mỗi người.

2.1. Khám lâm sàng

Bác sĩ thăm khám ban đầu để nắm bắt các thông tin cơ bản về thể trạng và các vấn đề sức khỏe đang gặp phải.

– Kiểm tra thể lực: Bác sĩ sẽ đo các chỉ số cơ bản như chiều cao, cân nặng, tính chỉ số BMI, đo huyết áp và nhịp tim.

– Khám chuyên khoa: Bao gồm các hạng mục khám mắt, tai mũi họng, răng hàm mặt. Mục đích của các bước này là để phát hiện sớm các bệnh lý phổ biến như tật khúc xạ, viêm xoang, viêm họng, hay sâu răng…

– Khám phụ khoa (dành cho nữ): Đây là một phần quan trọng giúp phụ nữ phát hiện sớm các bệnh lý viêm nhiễm hoặc các vấn đề nghiêm trọng hơn như ung thư cổ tử cung.

2.2. Xét nghiệm quan trọng khi khám sức khoẻ định kỳ

Sau khi khám lâm sàng, bạn sẽ được chỉ định thực hiện các xét nghiệm để có kết quả chính xác hơn về tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể.

– Xét nghiệm máu: Gồm xét nghiệm công thức máu và xét nghiệm sinh hóa máu. Công thức máu giúp xác định các thành phần trong máu, từ đó phát hiện tình trạng thiếu máu, nhiễm trùng. Xét nghiệm sinh hóa máu giúp đánh giá chức năng của gan, thận, và các chỉ số quan trọng khác như đường máu, mỡ máu.

– Xét nghiệm nước tiểu: Giúp kiểm tra các dấu hiệu viêm nhiễm đường tiết niệu, bệnh lý về thận hoặc một số rối loạn chuyển hóa.

2.3. Chẩn đoán hình ảnh

Các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh giúp bác sĩ có cái nhìn trực quan về các cơ quan bên trong cơ thể:

– Chụp X-quang phổi: Phát hiện các tổn thương ở phổi và các vấn đề liên quan đến tim.

– Siêu âm: Thường được sử dụng để siêu âm ổ bụng, tuyến giáp, giúp phát hiện các bất thường về hình thái của các cơ quan này.

– Điện tâm đồ: kiểm tra nhịp tim, phát hiện sớm nguy cơ nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp.

– Nội soi: Nếu phát hiện các dấu hiệu bất thường, bác sĩ có thể chỉ định nội soi dạ dày, đại tràng để quan sát trực tiếp thực quản, dạ dày, đại tràng để phát hiện polyp, viêm loét hoặc khối u.

3. Một số lưu ý khi các bạn trẻ đi khám sức khoẻ định kỳ

– Nhịn ăn sáng: đảm bảo kết quả xét nghiệm máu và nước tiểu chính xác.

– Không dùng chất kích thích: cà phê, trà, rượu bia, thuốc lá đều có thể làm sai lệch chỉ số.

– Uống nước lọc: thay vì đồ ngọt hoặc có gas.

– Ăn uống nhẹ nhàng: tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, đường trước ngày khám.

– Ngủ đủ giấc: giúp huyết áp, nhịp tim ổn định.

– Giữ vệ sinh cá nhân: đặc biệt là tai, mũi, họng, răng miệng.

– Phụ nữ: nên tránh ngày kinh nguyệt khi làm xét nghiệm phụ khoa; nếu nghi ngờ mang thai, cần báo trước để không thực hiện X-quang.

– Giấy tờ cần mang: căn cước/hộ chiếu, thẻ BHYT (nếu có), hồ sơ khám trước đó.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người, vì vậy khám sức khoẻ định kỳ không chỉ dành cho người trung niên hay cao tuổi, để người trẻ chủ động bảo vệ tương lai. Chỉ với một buổi khám tổng quát mỗi năm, bạn có thể phát hiện sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm, tiết kiệm chi phí điều trị và duy trì chất lượng cuộc sống.