Một số lưu ý trước khi đi khám sức khoẻ định kỳ
Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, nhiều người thường chỉ quan tâm đến sức khỏe khi cơ thể xuất hiện triệu chứng bất thường. Việc đi khám sức khoẻ định kỳ không chỉ là cách để bạn phát hiện sớm các bệnh lý mà còn là cơ hội để bạn hiểu hơn về cơ thể mình. Tuy nhiên, nếu không chuẩn bị kỹ lưỡng, kết quả khám có thể bị sai lệch, dẫn đến những chẩn đoán không chính xác. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những lưu ý quan trọng giúp bạn chuẩn bị tốt nhất trước khi khám sức khỏe định kỳ.
1. Hiểu hơn về đi khám sức khoẻ tổng quát
1.1. Giải đáp thời điểm phù hợp khám sức khỏe
Khám sức khỏe tổng quát không chỉ đơn thuần là để tìm kiếm bệnh tật. Đây là một cách hiệu quả để bạn có cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ nhận biết được những thay đổi nhỏ nhất về các chỉ số xét nghiệm hay những dấu hiệu tiềm ẩn báo hiệu nguy cơ bệnh tật. Việc nắm bắt kịp thời những thay đổi này sẽ giúp bạn can thiệp, điều trị sớm và điều chỉnh lối sống để có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, mỗi người nên duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần mỗi năm. Tùy thuộc vào các yếu tố như độ tuổi, tiền sử bệnh lý cá nhân, các yếu tố rủi ro và tình trạng sức khỏe hiện tại, số lần thăm khám trong năm có thể được điều chỉnh tăng lên.
1.2. Độ tuổi cần đi khám sức khoẻ định kỳ
Mỗi giai đoạn trong cuộc đời, cơ thể chúng ta sẽ có những đặc điểm và nguy cơ bệnh tật riêng. Việc khám sức khỏe định kỳ phù hợp với từng độ tuổi là rất cần thiết:
– Trẻ em (0-16 tuổi): Đây là giai đoạn vàng để phát hiện và kiểm soát sớm các rối loạn phát triển, dị tật bẩm sinh hoặc bệnh lý di truyền. Việc kiểm tra 1–2 lần/năm sẽ giúp cha mẹ yên tâm hơn về sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
– Thanh niên (18-25 tuổi): Lối sống học tập, làm việc căng thẳng, thức khuya, stress hoặc ăn uống thiếu khoa học dễ khiến cơ thể gặp các vấn đề về tiêu hóa, tim mạch hay rối loạn chuyển hóa. Thậm chí, một số bệnh lý ác tính cũng có thể xuất hiện từ rất sớm. Vì vậy, ở độ tuổi này, việc khám định kỳ giúp được tư vấn và điều chỉnh kịp thời thói quen sinh hoạt.
– Người trưởng thành (25-40 tuổi): Đây là giai đoạn nhiều người bắt đầu lập gia đình, cân bằng công việc và đời sống cá nhân. Thói quen ăn uống, sinh hoạt thường thay đổi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, huyết áp. Khám định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm, từ đó bảo vệ sức khỏe cho cả bản thân và gia đình.
– Trung niên (40-60 tuổi): Đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu lão hóa, nhiều bệnh lý mạn tính có nguy cơ hình thành như tiểu đường, tim mạch, xương khớp. Khám định kỳ giúp phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm, tránh biến chứng nguy hiểm, đồng thời hỗ trợ điều chỉnh lối sống khoa học hơn.
2. Cần chuẩn bị những gì trước khi đi khám sức khoẻ?
2.1. Về ăn uống
Hầu hết các xét nghiệm máu như đường huyết, mỡ máu (cholesterol, triglyceride), hay nồng độ vitamin D, A, B12… đều yêu cầu bạn phải nhịn ăn ít nhất 8-12 tiếng trước khi làm xét nghiệm. Điều này giúp tránh việc các chỉ số bị sai lệch do thức ăn và đồ uống. Tránh tuyệt đối các loại nước ngọt, nước có ga hay sữa, ưu tiên chỉ uống nước lọc. Nếu bạn cần nội soi đường tiêu hóa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ ăn uống cuối cùng trước ngày khám.
2.2. Không rượu bia và sử dụng chất kích thích
Để kết quả khám chính xác, bạn nên tránh sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá, và các chất kích thích như cà phê, trà đặc vào buổi tối trước ngày đi khám. Các chất này có thể ảnh hưởng đến huyết áp, nhịp tim và các chỉ số trong máu, làm sai lệch kết quả xét nghiệm và chẩn đoán. Tốt nhất, bạn nên kiêng các loại đồ uống này 24 giờ trước khi khám.
2.3. Báo cáo về thuốc và tiền sử bệnh
Nếu bạn đang điều trị các bệnh mãn tính như huyết áp, tiểu đường hay tim mạch và đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc tiếp tục hay ngừng thuốc trước khi khám. Việc này rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và không làm sai lệch kết quả xét nghiệm.
Đồng thời, bạn cũng nên thông báo cho bác sĩ nếu bạn có cấy ghép các dụng cụ kim loại trong cơ thể như máy trợ tim, nẹp xương, răng giả, hoặc máy trợ thính. Trong những trường hợp này, một số xét nghiệm như chụp X-quang hoặc MRI có thể bị ảnh hưởng.
2.4. Lưu ý dành cho phụ nữ trước khi đi khám sức khoẻ
– Tránh quan hệ tình dục trước khi khám phụ khoa ít nhất 24 giờ để đảm bảo kết quả chính xác.
– Nếu bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt, nên tạm lùi lịch thực hiện các xét nghiệm như phân tích nước tiểu, kiểm tra tế bào cổ tử cung hoặc soi phiến đồ âm đạo để đảm bảo kết quả chính xác hơn.Tốt nhất, nên chờ sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc ít nhất 5 ngày để tiến hành thăm khám.
– Trường hợp phụ nữ đang mang thai hoặc có khả năng mang thai nên chủ động thông báo với bác sĩ, nhằm được loại trừ các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh có sử dụng tia X (như X-quang) do nguy cơ tiềm ẩn đối với sự phát triển của thai nhi.
2.5. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ trọn vẹn trước ngày đi khám không chỉ giúp cơ thể thoải mái mà còn làm kết quả kiểm tra đáng tin cậy hơn. Thiếu ngủ có thể khiến huyết áp, nhịp tim hoặc thân nhiệt bị thay đổi tạm thời, dễ gây nhầm lẫn trong chẩn đoán.
3. Giấy tờ cần mang theo khi đi khám sức khoẻ định kỳ
Để quá trình khám diễn ra thuận lợi, bạn nên chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ sau:
– Giấy tờ tùy thân: Cần mang theo Căn cước công dân/Chứng minh nhân dân hoặc hộ chiếu.
– Bảo hiểm: Nếu bạn có bảo hiểm y tế hoặc bảo hiểm sức khỏe, hãy mang theo thẻ để được hưởng các quyền lợi.
– Ảnh chân dung: Chuẩn bị sẵn 3-4 ảnh chân dung kích thước 4×6, được chụp trong vòng 6 tháng gần nhất.
– Hồ sơ y tế: Mang theo sổ khám bệnh cũ, kết quả xét nghiệm và đơn thuốc từ các lần khám trước (nếu có). Điều này giúp bác sĩ có cái nhìn tổng quan về lịch sử sức khỏe của bạn.
– Thuốc đang sử dụng: Mang theo các loại thuốc bạn đang dùng để bác sĩ nắm được và có tư vấn phù hợp.
– Trang phục: Người bệnh nên ưu tiên lựa chọn trang phục đơn giản, thoải mái và có độ rộng vừa phải nhằm tạo điều kiện thuận lợi trong quá trình thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng.
Đi khám sức khoẻ định kỳ là thói quen tưởng nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn, giúp chúng ta quản lý sức khỏe chủ động, phòng ngừa rủi ro và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bằng cách tuân thủ những lưu ý trên, bạn sẽ đảm bảo rằng quá trình khám diễn ra suôn sẻ và cho ra kết quả chính xác hơn.
