Những loại thực phẩm khó tiêu hóa nên hạn chế ăn

Đồ chiên rán, thức ăn chế biến sẵn, socola, cam…là những thực phẩm khó tiêu hóa mà ít người biết. Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Thực phẩm chiên, rán chứa nhiều chất béo rất khó tiêu hóa nên cần phải hạn chế ăn để tránh chứng khó tiêu, đầy bụng.

Những thực phẩm từ sữa như phô mai, kem…cũng gây khó tiêu, đầy bụng nên cần hạn chế ăn.

Ăn rau sống, hành sống có thể gây khó chịu dạ dày

Thực phẩm nhiều gia vị, như tiêu, ớt là các loại thực phẩm khó tiêu hóa vì chúng gây ra chứng ợ nóng, gây ra sự khó chịu, kích ứng niêm mạc ở đường tiêu hóa.

Các loại thực phẩm có tính axit như cà chua, chanh, cam…có thể làm  trầm trọng thêm vấn đề tiêu hóa, gây khó chịu ở dạ dày và khiến bạn khó tiêu.

Thường xuyên ăn socola có thể gây khó chịu dạ dày. Chất Theobromine có trong cà phê, ca cao còn gây ra tình trạng trào ngược axit dạ dày, thực quản…