Hội chứng ruột kích thích khi mang thai

Mang thai là một giai đoạn đặc biệt với nhiều thay đổi về cơ thể và sinh lý của phụ nữ. Trong quá trình này, nhiều mẹ bầu gặp phải các vấn đề về tiêu hóa. Một trong số đó là hội chứng ruột kích thích (IBS), gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

1. Vì sao phụ nữ mang thai bị hội chứng ruột kích thích?

Phụ nữ khi mang thai dễ gặp phải các triệu chứng tiêu hóa, tương tự hoặc liên quan đến hội chứng ruột kích thích (IBS) do sự gia tăng estrogen và progesterone trong thai kỳ. Những triệu chứng này bao gồm buồn nôn, nôn và ợ nóng.

Bên cạnh đó, sự thay đổi sinh lý và áp lực trong quá trình mang thai cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng khác của IBS như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy.

2. Mang thai bị hội chứng ruột kích thích có ảnh hưởng gì đến thai nhi và sức khỏe người mẹ?

Mặc dù hội chứng ruột kích thích không ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, nhưng tình trạng này có thể tác động đáng kể đến sức khỏe của thai phụ.

Nếu bác sĩ chẩn đoán một người mắc hội chứng ruột kích thích trước khi mang thai thì tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai ngoài tử cung. Vì vậy, bác sĩ cần nắm rõ tình trạng, tiền sử bệnh để đảm bảo chăm sóc và theo dõi thai kỳ phù hợp.

IBS không được kiểm soát có thể gây nguy hiểm cho quá trình mang thai. Tình trạng tiêu chảy kéo dài có nguy cơ gây mất nước, táo bón mạn tính kèm rặn nhiều có thể làm suy yếu sàn chậu và dẫn đến sa tử cung.

3. Nên làm gì khi mắc hội chứng ruột kích thích khi mang thai

Việc mắc hội chứng ruột kích thích trong thai kỳ có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của thai phụ. Dưới đây là những gợi ý hữu ích giúp hỗ trợ kiểm soát triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

3.1. Uống đầy đủ nước

Phụ nữ mang thai thường cần lượng nước nhiều hơn bình thường, nước giúp làm dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày. Điều này hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm nhẹ triệu chứng IBS.

3.2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động thể chất với cường độ vừa phải mỗi tuần. Vận động giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa của thai phụ.

3.3. Thực hiện chế độ ăn cân bằng

Người mang thai mắc IBS nên hạn chế các thực phẩm giàu lactose, các loại đường rượu như chất tạo ngọt nhân tạo và fructose. Những thực phẩm này thuộc nhóm carbohydrate dễ lên men, gọi chung là FODMAP.

3.4. Bổ sung thêm chất xơ trong khẩu phần ăn

Ngũ cốc nguyên hạt và hầu hết các loại trái cây, rau củ giúp hỗ trợ tiêu hóa. Người bị tiêu chảy có thể tăng cường thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, trong khi chất xơ không hòa tan giúp tăng nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

3.5. Ghi chép nhật ký ăn uống

Việc ghi lại thực phẩm đã ăn và thời điểm xuất hiện triệu chứng IBS giúp xác định các loại thức ăn kích hoạt triệu chứng, từ đó chủ động tránh chúng

3.6. Sử dụng thuốc không kê đơn và các thực phẩm bổ sung

Các thuốc làm mềm phân và chất bổ sung chất xơ có thể giúp cải thiện táo bón ở thai phụ. Probiotic cũng được ghi nhận là có thể cải thiện triệu chứng IBS. Nếu các viên bổ sung sắt hoặc canxi gây khó chịu đường tiêu hóa, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để tìm lựa chọn thay thế.

3.7. Kiểm soát tâm lý

Tâm lý căng thẳng chính là một yếu tố kích hoạt IBS. Trong thai kỳ, khó chịu về thể chất và thay đổi nội tiết tố có thể làm gia tăng stress. Yoga dành cho bà bầu, các bài tập thở, thiền, phản hồi sinh học (biofeedback) và liệu pháp tâm lý đều có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Lưu ý, thai phụ nên xin ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế có chuyên môn trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào nêu trên.

Hội chứng ruột kích thích khi mang thai là tình trạng phổ biến do thay đổi hormone, chế độ ăn và áp lực tâm lý. Mặc dù thường không gây nguy hiểm trực tiếp cho thai nhi, nhưng IBS có thể làm giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Kết hợp giữa chế độ ăn, duy trì vận động nhẹ, quản lý căng thẳng và tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ giúp kiểm soát các triệu chứng IBS một cách hiệu quả. 

Nguồn tham khảo: allieddigestivehealth, medicalnewstoday