Đau đầu về chiều do đâu? Cảnh báo bệnh lý gì cần chú ý?
Đau đầu về chiều có thể xuất hiện sau nhiều giờ làm việc, khiến cơ thể uể oải và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Một số trường hợp chỉ gặp triệu chứng thoáng qua do mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc bỏ bữa, nhưng cũng có người bị đau đầu lặp lại trong nhiều ngày. Vậy đau đầu về chiều do đâu, có nguy hiểm không và cách khắc phục như thế nào?
1. Đau đầu về chiều do đâu? Những nguyên nhân cần biết
Đau đầu về chiều xuất hiện ở một vùng nhất định như trán, thái dương, sau gáy hoặc lan ra khắp đầu. Cơn đau thường khởi phát vào cuối buổi chiều, sau nhiều giờ làm việc, học tập hoặc hoạt động liên tục. Vậy đau đầu về chiều do đâu? Tình trạng này có thể do những nguyên nhân sau:
- Thiếu nước: Cơ thể không được bổ sung đủ nước trong ngày có thể gây đau đầu, mệt mỏi và chóng mặt. Tình trạng này thường đi kèm khô miệng, khát nước, nước tiểu sẫm màu hoặc cảm giác uể oải.
- Căng thẳng, áp lực kéo dài: Đây là nguyên nhân thường gặp gây đau đầu vào cuối ngày. Khi phải làm việc liên tục hoặc chịu nhiều áp lực, các cơ vùng đầu, cổ và vai có thể bị căng cứng, dẫn đến đau đầu kiểu căng cơ. Cơn đau thường có cảm giác âm ỉ, bó chặt hai bên đầu và đôi khi lan từ cổ, vai lên vùng đầu.
- Đau đầu chùm: Là dạng đau đầu ít gặp nhưng có cường độ rất dữ dội. Người bệnh cảm thấy đau nhói quanh một bên mắt hoặc một bên đầu, kèm theo chảy nước mắt, nghẹt mũi hoặc sưng mí mắt cùng bên. Các cơn đau xuất hiện thành từng đợt, kéo dài từ vài tuần đến vài tháng và tái diễn vào những khung giờ nhất định trong ngày.
- Hạ huyết áp nội sọ tự phát: Xảy ra khi áp lực dịch não tuỷ giảm, liên quan đến rò rỉ dịch não tuỷ. Người bệnh có thể bị đau đầu tăng lên khi đứng hoặc ngồi và giảm khi nằm xuống.
- Đau đầu do tăng huyết áp: Huyết áp tăng cao, đặc biệt khi tăng đột ngột và ở mức nghiêm trọng có thể gây đau đầu; đi kèm là các triệu chứng khác như chóng mặt, nhìn mờ, đau ngực hoặc khó thở.
- Rối loạn tuần hoàn máu não: Khi lưu lượng máu cung cấp cho não bị gián đoạn, cơn đau đầu, chóng mặt hoặc cảm giác mất thăng bằng sẽ xuất hiện. Đặc biệt, nếu tình trạng này liên quan đến đột quỵ hoặc thiếu máu não thoáng qua, triệu chứng còn đi kèm yếu, tê một bên cơ thể, méo miệng hoặc nói khó.
- Một số bệnh lý thần kinh khác: Các tình trạng như tụ máu nội sọ, u não, phình động mạch não hoặc đột quỵ cũng gây đau đầu vào buổi chiều. Cơn đau có thể kéo dài, tăng dần về mức độ hoặc xuất hiện đột ngột dữ dội.
2. Đau đầu về chiều có những dấu hiệu nhận biết nào?
Đau đầu về chiều do đâu có thể biểu hiện ở nhiều mức độ, từ đau nhẹ, âm ỉ đến dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Những dấu hiệu thường gặp của bệnh lý này bao gồm:
- Đau đầu âm ỉ cả ngày: Cơn đau tăng dần vào cuối ngày, gây cảm giác nặng đầu hoặc căng tức quanh đầu.
- Đau đầu sau gáy và cổ: Cơn đau tập trung ở vùng sau đầu, lan xuống cổ và vai, đôi khi kèm cứng cổ, khó xoay đầu.
- Đau đầu kèm hoa mắt: Người bệnh cảm thấy chóng mặt, choáng váng, nhìn mờ hoặc mất thăng bằng.
- Buồn nôn: Có cảm giác buồn nôn hoặc nôn khi cơn đau đầu tăng nặng.
- Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh: Người bệnh dễ khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh hoặc tiếng ồn.
- Mệt mỏi, khó tập trung: Cơn đau kéo dài khiến cơ thể uể oải, giảm khả năng làm việc và học tập.
3. Cách giảm đau đầu về chiều an toàn, hiệu quả
Để cải thiện tình trạng đau đầu về chiều, người bệnh cần kết hợp nghỉ ngơi, điều chỉnh thói quen sinh hoạt và sử dụng thuốc khi cần thiết. Tùy vào nguyên nhân và mức độ đau, có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Thuốc giảm đau: Một số thuốc không kê đơn như Paracetamol, Ibuprofen hoặc Aspirin giúp giảm đau đầu mức độ nhẹ đến trung bình. Tuy nhiên, người bệnh cần dùng đúng liều lượng và không tự ý kéo dài thời gian sử dụng. Vậy thuốc giảm đau đầu có hại không? Lạm dụng thuốc có thể gây tác dụng phụ như kích ứng dạ dày, tổn thương gan, thận hoặc đau đầu do lạm dụng thuốc.
- Chườm lạnh và chườm ấm: Chườm lạnh vùng trán, thái dương hoặc sau gáy khoảng 15 phút giúp giảm cảm giác đau. Nếu đau đầu liên quan đến căng cơ cổ vai gáy, hãy chườm ấm để thư giãn cơ.
- Massage nhẹ nhàng: Xoa bóp vùng thái dương, trán, cổ và vai giúp thư giãn cơ, giảm căng thẳng và cải thiện cảm giác khó chịu. Người bệnh nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh tác động mạnh vào vùng đang đau.
- Nghỉ ngơi và thư giãn: Khi xuất hiện cơn đau, nên tạm dừng công việc, nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh, hạn chế ánh sáng mạnh và tiếng ồn. Ngoài ra, nên vận động nhẹ nhàng, điều chỉnh tư thế ngồi và dành thời gian thư giãn sau mỗi khoảng làm việc.
- Châm cứu: Là phương pháp vật lý trị liệu có tác dụng trong việc giãn cơ, giảm căng cứng và các triệu chứng đau đầu. Liệu trình và tần suất áp dụng người bệnh nên thăm khám trước để bác sĩ lên phác đồ cụ thể.
4. Khi nào đau đầu về chiều cần đi khám bác sĩ?
Khi đã biết đau đầu về chiều do đâu, bạn sẽ thấy đa phần các trường hợp đều không đáng lo ngại. Tuy nhiên, người bệnh nên đến cơ sở y tế ngay nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường sau:
- Đau đầu đột ngột, dữ dội: Cơn đau xuất hiện nhanh, đạt mức độ nghiêm trọng chỉ trong thời gian ngắn, khác hẳn những lần đau trước.
- Xuất hiện triệu chứng thần kinh: Đau đầu kèm tê yếu tay chân, khó nói, mất thăng bằng, lú lẫn, nhìn mờ hoặc nhìn đôi.
- Dấu hiệu toàn thân bất thường: Sốt cao, cứng cổ, buồn nôn hoặc nôn dữ dội.
- Đau đầu sau chấn thương: Cơn đau xuất hiện sau tai nạn hoặc va đập vùng đầu, cần được kiểm tra để loại trừ tổn thương bên trong.
- Tính chất cơn đau thay đổi: Đau đầu ngày càng nặng, xuất hiện thường xuyên hơn hoặc thay đổi vị trí và kiểu đau so với trước đây.
Ngoài ra, người trên 50 tuổi lần đầu xuất hiện triệu chứng đau đầu, có tiền sử ung thư, HIV hoặc bệnh tự miễn cũng nên đi khám để xác định nguyên nhân. Đây là những trường hợp đau đầu về chiều có nguy cơ biến chứng cao hơn cần lưu ý.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn đau đầu về chiều do đâu và cách cải thiện tình trạng này. Để hạn chế cơn đau tái phát, mỗi người nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và tránh căng thẳng kéo dài. Đặc biệt, không nên chủ quan khi đau đầu thường xuyên hoặc xuất hiện cùng các dấu hiệu nguy hiểm như hoa mắt, chóng mặt, nhìn mờ và tê yếu chân tay.
