Sinh mổ uống sữa được không?

Sinh mổ uống sữa được không là điều mà nhiều mẹ rất quan tâm. Uống sữa mỗi ngày giúp mẹ sau sinh cân bằng được dinh dưỡng, đồng thời góp phần tạo ra nguồn sữa dồi dào, giàu dưỡng chất cho con bú. Và sau sinh mổ nên uống sữa gì? Các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích.sau sinh mổ uống sữa tươi được không

Sinh mổ uống sữa được không?

Sinh mổ uống sữa được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Sau sinh, cơ thể mẹ cần bổ sung dưỡng chất để phục hồi cơ thể và cung cấp sữa cho con bú. Uống sữa sau sinh giúp mẹ những lợi ích sau:

Bổ sung can-xi

Phụ nữ mang thai và sau khi sinh có nhu cầu bổ sung canxi rất cao. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, mẹ sau sinh nên bổ sung từ 200mg đến 300mg can-xi mỗi ngày.

Ngoài các thức ăn giàu can-xi, sữa cũng là thức uống mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Mẹ cần đảm bảo đủ can-xi để giúp hạn chế các bệnh liên quan đến xương. Can-xi là một thành phần giúp bé phát triển chiều dài, đồng thời có một khung xương và răng khỏe mạnh. Dù mẹ không bổ sung bất kỳ một nguồn canxi nào trong thời gian cho con bú, cơ thể mẹ vẫn sẽ luôn ưu tiên đưa đủ lượng canxi cần thiết cho con vào trong sữa mẹ bằng cách lấy lượng canxi dự trữ trong cơ thể mẹ. Việc uống 3 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp mẹ phòng ngừa khả năng thiếu canxi ở mẹ.sau sinh mổ nên uống sữa gì

Sau sinh mổ nên uống sữa gì? sau sinh mổ nên uống sữa gì

Bổ sung chất lỏng cho cơ thể

Nước là thành phần chủ yếu trong sữa mẹ. Mẹ đang cho con bú cần uống nhiều nước để làm “nguyên liệu” giúp các cơ quan sản xuất sữa hoạt động hiệu quả. Sữa giúp mẹ tăng cường lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể.

Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu quan trọng

Tuy thành phần dinh dưỡng trong các loại sữa cho mẹ sau sinh thường khác xa sữa mẹ, nhưng loại thức uống này vẫn cung cấp cho mẹ một lượng lớn nước, canxi, protein, chất béo và các vitamin có lợi cho cơ thể.

Sau sinh mổ nên uống sữa gì?

Hiện nay có nhiều loại sữa có thể cung cấp các chất cần thiết cho mẹ sau sinh. Thành phần có trong sữa cần thiết cho sự phục hồi của mẹ và hoạt động, phát triển của con.

Một số loại sữa cho mẹ sau sinh mổ như sau:

Sữa tươi

Sữa tươi là các loại sữa động vật (bò sữa, dê, cừu…) ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, đã chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế. Một ly sữa tươi cung cấp gần 30% lượng canxi và hơn 23% phốt pho cần thiết mỗi ngày.

Sữa chua

Sữa chua là sản phẩm bơ sữa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men của sữa. Sữa chua chứa rất nhiều các khoáng chất như canxi, vitamin C, vitamin D, kẽm, axit lactic và probiotic có lợi cho đường ruột.sinh mổ uống sữa tươi được không

Sữa chua tốt cho mẹ sau sinh sinh mổ uống sữa tươi được không

Sữa bột

Sữa bột bao gồm tất cả 21 loại amino acid tiêu chuẩn (thành phần chính của protein) và có hàm lượng vitamin và khoáng hòa tan cao.

Sữa gạo

Nguyên liệu sữa gạo cho mẹ sau sinh bao gồm gạo tẻ hoặc nếp, sữa tươi, nước và một ít đường, muối. Những thành phần có trong sữa gạo đảm bảo dưỡng chất cho mẹ và con sau sinh mổ.

Sữa bắp

Sữa bắp hay còn gọi là sữa bột bắp là một loại thực phẩm ở dạng lỏng. Sữa bắp dễ uống và thơm ngon, bổ dưỡng, không chứa cholesterol, đồng thời sữa bắp không có lactose nên không có mùi hôi như sữa bò.

Uống sữa bắp tốt cho mẹ sau sinh mổ

Sữa mè đen

Hạt mè chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi, oxalat. Sữa mè đen có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ.

Sữa hạt sen

Sữa hạt sen mang đến lượng carbohydrate dồi dào, lượng protein cao trong khi lại chứa ít cholesterol nên rất có lợi cho sức khỏe.

Lưu ý khi sử dụng sữa cho mẹ sau sinh

Để việc uống sữa mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể, mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:

– Mẹ chỉ nên uống sữa sau khi ăn sáng và trong lúc bụng không đói. Việc uống sữa lúc đói dễ làm  mẹ mệt và buồn ngủ. Mặt khác, lúc này  dạ dày co bóp mạnh nên phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột khi chưa tiêu hóa hết.

Mẹ nên uống sữa sau khi ăn sáng

– Không uống sữa lạnh vì dễ gây tiêu chảy và không tốt cho hệ tiêu hóa.

– Không uống quá nhiều sữa trong một ngày, nên uống 2-3 ly sữa mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

– Các loại sữa chua tự làm tại nhà nên dùng hết trong vòng 4 – 7 ngày sau khi làm.

– Không đun sữa quá lâu vì sữa giàu protein, khi bị nóng những hạt protein ở thể keo sẽ có biến chuyển rất lớn.

Sinh mổ uống sữa được không? Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp các mẹ đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết cho bé, đồng thời mau chóng phục hồi sau hành trình mang thai và “vượt cạn”. Mọi thắc mắc kiến thức liên quan, vui lòng liên hệ Tổng đài Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc để được giải đáp miễn phí.