Hôi miệng là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người trong xã hội hiện nay. Hôi miệng dù đã đánh răng có thể làm cho người mắc cảm thấy mất tự tin và trở nên ngại khi giao tiếp.
Để chấm dứt vấn đề hôi miệng, việc duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách và thực hiện thường xuyên là quan trọng. Một trong những hành động vệ sinh hàng ngày quan trọng đó là đánh răng. Tuy nhiên, có trường hợp người ta vẫn trải qua tình trạng hôi miệng sau khi đã đánh răng đúng cách.
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân gây hôi miệng dù đã đánh răng
Mặc dù đã đánh răng sạch sẽ nhưng hơi thở vẫn có mùi khó chịu. Nguyên nhân do đâu?
1.1. Sâu răng
Sâu răng là nguyên nhân hàng đầu gây ra hơi thở có mùi khó chịu. Đây là một bệnh lý phổ biến mà nhiều người gặp phải ngày nay. Sâu răng xảy ra khi các vi khuẩn có hại tấn công men răng, làm hỏng lớp men răng và gây ra mùi hôi trong miệng.
Sâu răng thường xuất hiện ở các kẽ răng, răng hàm hoặc phía sau của răng. Những vị trí này thường khó vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển mạnh. Điều này thường không gây đau đớn trong giai đoạn sớm của sâu răng, vì vi khuẩn chưa tấn công đến phần tủy của răng.
Sâu răng thường là nguyên nhân hàng đầu khiến miệng có mùi hôi
Để ngăn ngừa tình trạng hơi thở khó chịu do sâu răng gây ra, quan trọng là bạn cần thường xuyên thăm khám nha khoa. Thời gian cho các cuộc kiểm tra là mỗi 6 tháng một lần.
1.2. Vôi răng – nguyên nhân khác gây hôi miệng dù đã đánh răng
Vôi răng (cao răng) hình thành khi các mảng thức ăn bám vào bề mặt răng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại sinh sống và gây ra mùi hôi miệng khi giao tiếp. Không chỉ gây ra hôi miệng, vôi răng còn liên quan đến nhiều vấn đề bệnh lý răng miệng như viêm nướu (lợi), viêm nha chu… Trong trường hợp nặng hơn, nó có thể làm yếu răng và gây mất răng.
Để ngăn ngừa tình trạng vôi răng, ngoài việc duy trì vệ sinh răng miệng bằng cách đánh răng đều đặn, bạn cũng cần sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng và thực hiện các cuộc kiểm tra cạo vôi răng định kỳ tại nha khoa.
1.3. Sỏi amidan
Dù đã đánh răng kỹ, tình trạng hôi miệng vẫn có thể được gây ra bởi sỏi amidan. Sỏi amidan hình thành khi vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng. Những vi khuẩn này tạo ra mùi hôi không dễ chịu và có thể gây cảm giác đau khi nuốt nước bọt hoặc ăn uống.
Khi phát hiện có sỏi amidan, quý vị nên đến phòng khám nha khoa để được bác sĩ tư vấn và điều trị. Việc súc miệng thường xuyên bằng nước muối và duy trì vệ sinh miệng sạch sẽ là biện pháp đề phòng hiệu quả trước tình trạng sỏi amidan.
1.4. Thiếu nước
Thiếu nước có thể gây ra tình trạng miệng khô, đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hôi miệng. Tuyến nước bọt giữ một vai trò quan trọng trong việc tiêu diệt các vi khuẩn có hại và cung cấp dưỡng chất cho tế bào miệng. Khi bạn không duy trì cung cấp nước đủ, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít dịch và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Các tế bào miệng mà không được cung cấp đủ nước sẽ chết, điều này góp phần vào việc tạo nên mùi hôi miệng khi bạn nói chuyện.
Uống thiếu nước cũng khiến hơi thở có mùi không mấy dễ chịu
Để khắc phục tình trạng hôi miệng và duy trì sức khỏe nói chung, hãy đảm bảo bạn uống đủ lượng nước hàng ngày, từ 2 đến 3 lít. Nước có vai trò rất quan trọng để phát triển và duy trì cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Vì thế, đừng để cơ thể bị thiếu nước.
1.5. Không vệ sinh lưỡi
Hãy nhớ làm sạch lưỡi cùng với việc đánh răng, bởi lưỡi thường là nơi lý tưởng cho sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Khi bạn chải răng, hãy nhớ kết hợp việc vệ sinh lưỡi. Nếu bỏ qua bước này, có thể dẫn đến hôi miệng, bất kể bạn có đánh răng cẩn thận đến đâu.
1.6. Vấn đề về dạ dày
Nếu bạn đang trải qua vấn đề về dạ dày hoặc gặp các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu hoặc buồn nôn sau khi ăn, thì đây cũng có thể là một nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng, ngay cả khi bạn đã đánh răng kỹ càng.
Để tránh tình trạng này, hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn và đồ uống có khả năng gây khó tiêu và đầy bụng, như các đồ uống có gas, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như món chiên xào và thực phẩm đóng gói, cũng như thức ăn nhanh.
1.7. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ làm răng bị ố vàng và gây khô miệng, mà còn là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm nha chu. Đây là những yếu tố quan trọng góp phần vào tình trạng hôi miệng sau khi bạn đã đánh răng.
Những nguyên nhân trên đây giải thích tại sao việc đánh răng kỹ càng vẫn không ngăn được tình trạng hôi miệng. Để duy trì hơi thở thơm tho và ngăn ngừa các bệnh lý về răng miệng, quan trọng để thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách, uống đủ nước, duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và cung cấp đủ dinh dưỡng, cùng với việc thường xuyên thăm khám răng miệng định kỳ.
Hạn chế hút thuốc lá để hơi thở bớt nặng mùi hơn
2. Những việc nên làm nếu hơi thở bạn có mùi hôi
Bác sĩ nha khoa khuyên bạn thực hiện những việc sau để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và giảm mùi hôi miệng:
– Đánh răng hai lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất trong 2 phút. Sau khi ăn, nên chờ ít nhất 30 phút trước khi đánh răng. Đánh răng ngay sau khi ăn có thể gây tổn thương men răng do tác động của axit trong thức ăn. Hãy chú ý chải lưỡi sạch sẽ, vì lưỡi là nơi có nhiều vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn thường ẩn trong nước bọt.
– Thay đổi bàn chải đánh răng khoảng mỗi 3 tháng.
– Dùng kem đánh răng fluoride.
– Dùng chỉ nha khoa.
– Có thể dùng nước súc miệng để hơi thở có mùi thơm hơn.
– Hạn chế tiêu thụ cà phê, hút thuốc, và các đồ uống có chứa cồn.
– Uống đủ nước để kích thích tiết nước bọt.
Nếu mùi hôi miệng kéo dài, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn, vì có thể bạn đang mắc phải các bệnh lý răng miệng hoặc vấn đề sức khỏe khác. Mùi hôi miệng là một dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe và cần được xem xét một cách nghiêm túc.
