Đau nửa đầu và vai gáy có thể xuất hiện ở bất cứ lứa tuổi hay giới tính nào. Thông thường chứng đau nửa đầu không gây nguy hiểm đến sức khỏe người bệnh, chỉ cần nghỉ ngơi là sẽ khỏi. Tuy nhiên, tùy vào nguyên nhân thì đau nửa đầu và vai gáy cũng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm.
Menu xem nhanh:
1. Đau nửa đầu và vai gáy là bệnh gì?
Đau nửa đầu và vai gáy là tình trạng đau ở phía sau đầu, lan từ vùng cổ đến vai gáy. Cơn đau có thể gây nhức mỏi vùng cổ – vai – gáy, đau lan dần lên phía trên đầu và ra hai bên thái dương.
Các cơn đau có thể chia thành nhiều lần, đau liên tục hoặc dữ dội theo từng đợt. Thông thường các cơn đau có thể đi kèm với một số triệu chứng như: hạn chế vận động cơ cổ, rối loạn cảm giác, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ…
Đau nửa đầu và vai gáy có thể đau liên tục hoặc đau dữ dội theo từng đợt, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh
2. Đau nửa đầu và vai gáy nguyên nhân do đâu?
Đau nửa đầu thường xuất phát từ những thói quen sinh hoạt không lành mạnh, nhưng cũng có thể là từ bệnh lý khác. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau nửa đầu và vai gáy:
2.1 Căng thẳng kéo dài
Stress, căng thẳng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những cơn đau nửa đầu vùng sau gáy. Cơn đau lan toàn từ đầu đến cổ, vai, gáy gây ra tình trạng mệt mỏi, khó chịu. Sau khi nghỉ ngơi và thư giãn, cơn đau sẽ giảm dần.
2.2 Do thay đổi thời tiết
Một số bệnh lý thường gặp như cảm cúm, sốt xuất huyết, sốt siêu vi cũng có thể là nguyên nhân gây đau nửa đầu. Các bệnh lý này thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa khi thời tiết thay đổi, khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, khó chịu.
Ngoài ra, đối với những người mang bệnh lý xoang mãn tính thì mỗi khi thay đổi thời tiết đều sẽ gặp phải tình trạng đau nhức đầu, có thể là một bên đầu, mặt hoặc đau cổ vai gáy.
2.3 Thói quen vận động sai cách
Những thói quen vận động như cúi sát đầu vào màn hình ở dân văn phòng hay những người ít khi vận động sẽ có nguy cơ cao mắc chứng đau nửa đầu
Ngoài ra, những người thường xuyên mang vác vật nặng ở sau lưng hay một bên vai khiến vùng cổ, vai, gáy bị tổn thương cũng sẽ gây ra tình trạng này, đây cùng là vấn đề hay gặp ở những người có thói quen ngủ kê gối quá cao.
2.4 Hội chứng đau nửa đầu Migraine
Hội chứng Migraine hay còn được gọi là hội chứng đau đầu vận mạch, là một loại bệnh về thần kinh gây đau nửa đầu bên trái hoặc bên phải. Cơn đau có thể dữ dội hoặc kéo dài âm ỉ, đi kèm theo đó là một số triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt.
2.5 Thiếu máu lên não
Thiếu máu lên não là tính trạng não không được cung cấp đủ máu, oxy để hoạt động bình thường do sự tắc nghẽn mạch máu hoặc do thiếu máu. Thiếu máu lên não có thể gây ra đau nửa đầu vùng sau gáy nhưng không quá nặng, đi kèm với đó là các triệu chứng như ù tai, mất thăng bằng, suy giảm trí nhớ, nhức mỏi vai gáy và tê bì tay.
2.6 Các bệnh về xương khớp
Các bệnh liên quan về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nửa đầu . Do vậy, nếu bị đau nửa đầu trong thời gian dài, bạn nên thăm khám ngay tại các chuyên khoa thần kinh hoặc xương khớp để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
2.7 Khối U não
Khối U phát triển bên trong vỏ não có thể gây ra tình trạng đau nửa đầu do khối u đè nén vào dây thần kinh. Đi kèm với đó là tình trạng suy nhược cơ thể, khối u phát triển cũng khiến bệnh nhân gặp các biến chứng nguy hiểm.
Đau nửa đầu và vai gáy đôi khi có thể là dấu hiệu báo trước của khối u não
3. Làm sao để phòng ngừa đau nửa đầu và vai gáy ?
Trường hợp đau nửa đầu là do bệnh lý, bạn cần đến thăm khám tại các chuyên khoa uy tín để được tư vấn và đưa ra biện pháp điều trị phù hợp. Không nên sử dụng các loại thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra, để đảm bảo điều trị hiệu quả cũng như phòng ngừa từ sớm bệnh lý này, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn như:
– Tránh sử dụng các thức uống chứa cồn hay chất kích thích: Rượu, bia hay các thức uống chứa chất kích thích như cà phê, nước tăng lực có thể làm gia tăng các cơn đau nửa đầu. Thay vào đó, bạn nên sử dụng các thực phẩm từ tự nhiên như các loại hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung thêm vitamin cho cơ thể.
– Loại bỏ các thói quen xấu: Hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, cúi mặt khi dùng máy tính hay mang vác vật nặng trong thời gian dài là những thói quen cần loại bỏ. Bạn có thể luyện tập một số tư thế yoga tốt cho cổ vai gáy để thư giãn.
– Lựa chọn thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng: Nếu cảm thấy áp lực, bạn nên để bản thân nghỉ ngơi trong thời gian ngắn, không nên căng thẳng quá nhiều khiến bản thân dễ mắc chứng đau nửa đầu và vai gáy. Bạn có thể áp dụng một số liệu pháp mát xa hay tắm nước ấm để thư giãn.
Nên tạo khoảng thời gian thư giãn cho bản thân, tránh căng thẳng và giảm stress
Đa số các trường hợp đau nửa đầu và vai gáy đều có thể tự khỏi khi nghỉ ngơi. Nhưng cũng có trường hợp có thể kéo dài hoặc cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn. Do vậy, ngay khi thấy các biểu hiện nghi ngờ, bạn nên thăm khám ngay tại các chuyên khoa nội thần kinh để được chẩn đoán, xác định nguyên nhân từ đó có cách điều trị phù hợp.
