Bệnh cúm gây sốt, ớn lạnh, đau nhức cơ thể, nghẹt mũi, ho khan và mệt mỏi. Khi bị cúm, người bệnh nên ở nhà và dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Nếu gặp các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như tim đập nhanh, nôn mửa dữ dội hoặc đau ngực, tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nhiều loại thực phẩm và đồ uống có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và giúp người bệnh cúm nhanh chóng phục hồi.
Súp, cháo, trà ấm nóng
Súp gà giúp làm giảm bớt nghẹt mũi, viêm và đau nhức cơ thể.
Súp gà giúp làm giảm bớt nghẹt mũi, viêm và đau nhức cơ thể. Hơi nóng từ đồ ăn thức uống cũng có thể giúp làm giảm tắc nghẽn.
Các loại trà thảo dược như trà gừng hạn chế triệu chứng buồn nôn. Thêm mật ong và chanh để làm dịu cơn đau họng và cung cấp một lượng nhỏ glucose – nguồn năng lượng chính của cơ thể. Hạn chế các loại đồ uống có chứa caffeine, gây mất nước và ảnh hưởng tới việc nghỉ ngơi.
Thực phẩm giàu vitamin C
Người bị cảm cúm nên tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau quả giàu vitamin C.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, nổi tiếng với khả năng chống lại bệnh tật. Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt chuông đỏ và xanh lá cây, nước trái cây họ cam quýt, dâu, kiwi, cải bruxen, nước ép cà chua, bông cải xanh, dưa đỏ và bắp cải.
Người bị cảm cúm nên tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau quả giàu vitamin C. Nếu cảm thấy chán ăn, hãy tiêu thụ các loại nước ép trái cây, nước rau ép, sinh tố trái cây, nước dùng hoặc súp rau cà chua cũng cho lợi ích tương tự.
Thức ăn cay
Thức ăn cay có thể làm giảm triệu chứng nghẹt mũi do cúm.
Thức ăn cay có thể làm giảm triệu chứng nghẹt mũi do cúm. Có thể cho thêm ớt, các loại gia vị cay nồng khi chế biến thức ăn. Bởi vì cúm có thể làm giảm vị giác, thức ăn cay cũng kích thích vị giác, giúp người bệnh phục hồi lại cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên cần hết sức cẩn thận khi ăn thức ăn cay, ăn quá nhiều có thể gây cháy lưỡi và phát triển các triệu chứng khó chịu khác.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
