Rượu bia là một phần không thể thiếu trong các bữa tiệc và giao tiếp xã hội. Tuy nhiên, sau khi uống rượu bia, không ít người gặp phải triệu chứng ợ nóng, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa. Vậy lý do ợ nóng sau khi uống rượu bia là gì, làm thế nào để bảo vệ hệ tiêu hóa, bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết và đưa ra giải pháp hiệu quả.
Menu xem nhanh:
1. Lý do ợ nóng sau khi uống rượu bia
Ợ nóng là cảm giác nóng rát ở vùng ngực, thường xuất hiện khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Uống rượu bia có thể làm tăng nguy cơ gây ợ nóng bởi những nguyên nhân sau:
1.1 Tác động trực tiếp của rượu bia đến dạ dày và thực quản – Lý do bị ợ nóng
Rượu bia có tính chất kích thích mạnh, gây ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa:
– Lý do ợ nóng sau uống rượu bia là bởi sự kích thích tăng tiết axit dạ dày: Rượu bia kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Khi lượng axit vượt quá mức, nó dễ trào ngược lên thực quản, gây cảm giác ợ nóng.
– Lý do ợ nóng sau uống rượu bia thứ hai đó là do giảm chức năng van thực quản dưới (LES): Van thực quản dưới đóng vai trò ngăn axit dạ dày trào ngược. Uống rượu bia làm suy yếu chức năng này, tạo điều kiện cho axit di chuyển ngược lên thực quản.
Ợ nóng xuất hiện sau uống rượu bia
1.2 Ảnh hưởng gián tiếp qua lối sống và thực phẩm đi kèm
Ngoài tác động trực tiếp, uống rượu bia thường đi kèm với các yếu tố khác làm tăng nguy cơ ợ nóng:
– Ăn nhiều thực phẩm khó tiêu: Các món ăn nhậu như đồ chiên rán, cay nóng hoặc chứa nhiều dầu mỡ có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, gây áp lực lên dạ dày và dẫn đến ợ nóng.
– Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn quá no hoặc nằm ngay sau khi uống rượu bia dễ làm tăng nguy cơ axit dạ dày trào ngược.
2. Tác động của ợ nóng do rượu bia lên sức khỏe tiêu hóa
Ợ nóng không chỉ gây khó chịu tức thời mà còn để lại nhiều tác động tiêu cực nếu kéo dài hoặc không được kiểm soát kịp thời.
2.1 Gây tổn thương niêm mạc thực quản
Khi axit dạ dày trào ngược thường xuyên, niêm mạc thực quản bị kích thích và tổn thương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như: Viêm thực quản, hình thành vết loét hoặc xơ hóa, gây khó nuốt.
2.2 Tăng nguy cơ mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
Ợ nóng kéo dài là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh GERD. Nếu không được điều trị, GERD có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như: Barrett thực quản – một tình trạng tiền ung thư, ung thư thực quản.
Sử dụng nhiều rượu bia tăng nguy cơ mắc GERD và gia tăng tình trạng nếu đang mắc GERD
2.3 Ợ nóng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Cảm giác khó chịu do ợ nóng sau khi uống rượu bia làm giảm sự thoải mái, đặc biệt trong các hoạt động xã hội. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm trạng của người mắc.
3. Cách bảo vệ sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa ợ nóng do rượu bia
Việc bảo vệ sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa ợ nóng đòi hỏi sự kết hợp giữa điều chỉnh lối sống và sử dụng các biện pháp hỗ trợ.
3.1 Điều chỉnh thói quen uống rượu bia – Lý do gây ợ nóng
– Cố gắng hạn chế uống rượu bia ít nhất có thể, và hạn chế lượng rượu bia tiêu thụ trong mỗi lần uống để giảm áp lực lên dạ dày.
– Chọn loại rượu bia ít kích thích, có nồng độ cồn thấp và không chứa chất phụ gia có hại cho tiêu hóa.
– Không uống khi bụng đói, ăn nhẹ trước khi uống rượu bia để giảm tác động của cồn lên niêm mạc dạ dày.
3.2 Xây dựng một chế độ ăn, uống lành mạnh
– Tránh thực phẩm kích thích: Hạn chế các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc có tính axit cao khi uống rượu bia.
– Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giảm nguy cơ trào ngược.
– Không ăn quá no: Chia nhỏ bữa ăn để tránh tạo áp lực lên dạ dày.
3.3 Thay đổi lối sống hỗ trợ tiêu hóa
– Ngồi thẳng sau khi ăn và uống: Tư thế ngồi thẳng giúp giảm nguy cơ axit dạ dày trào ngược.
– Không nằm ngay sau khi uống rượu bia: Đợi ít nhất 2-3 giờ trước khi nằm để thức ăn và axit dạ dày tiêu hóa hết.
– Tập thể dục đều đặn: Vận động nhẹ nhàng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
4. Khi có triệu chứng ợ nóng có cần đi khám không?
Nếu tình trạng ợ nóng không chỉ xuất hiện sau khi uống rượu bia hoặc kèm theo các triệu chứng như đau ngực, khó nuốt, hoặc ợ nóng kéo dài, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra.
Thăm khám kịp thời để cải thiện triệu chứng ợ nóng hiệu quả
Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI hiện đang áp dụng các phương pháp tiên tiến để chẩn đoán nguyên nhân ợ nóng và các bệnh lý tiêu hóa liên quan:
– Nội soi dạ dày – thực quản: Xác định tổn thương niêm mạc, vết loét hoặc các vấn đề khác trong hệ tiêu hóa.
– Đo pH thực quản: Theo dõi mức độ axit trào ngược lên thực quản để đánh giá nguy cơ GERD gây ợ nóng.
– Đo áp lực thực quản (HRM): Phương pháp hiện đại giúp kiểm tra chức năng hoạt động của thực quản, đánh giá cơ thực quản liệu có phải là yếu tố khiến ợ nóng gia tăng.
Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, TCI đảm bảo mang lại kết quả chẩn đoán chính xác và phác đồ điều trị hiệu quả.
Lý do ợ nóng sau khi uống rượu bia bắt nguồn từ tác động trực tiếp của rượu bia lên hệ tiêu hóa và các thói quen ăn uống đi kèm. Tuy nhiên, nếu ợ nóng xuất hiện kéo dài hoặc không liên quan đến rượu bia, bạn nên thăm khám để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời nhé.
