Trang chủ » Sống khỏe » Sản khoa » Lưu ý khi sinh thường cho mẹ bầu là gì?

Lưu ý khi sinh thường cho mẹ bầu là gì?

Lưu ý khi sinh thường cho mẹ bầu là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu mang thai lần đầu tiên thắc mắc. Vậy để biết thêm thông tin về chủ đề này thì mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

lưu ý khi sinh thường

Lưu ý khi sinh thường cho mẹ bầu là gì? Đây là câu hỏi mà nhiều mẹ bầu mang thai lần đầu tiên

1. Lưu ý khi sinh thường cho mẹ dễ dàng hơn

1.1 Chế độ ăn uống

Muốn con khỏe thì mẹ cũng cần khỏe, chế độ ăn cho mẹ sẽ tác động trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi, bên cạnh đó chế độ ăn cũng có thể giúp mẹ sinh con dễ dàng nếu có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng với các nhóm thực phẩm khác nhau. 

1.2 Vận động trong thời gian mang thai

Cơ thể sẽ trở nên nặng nề, đau nhức hơn khi mẹ càng về cuối thai kỳ. Việc lựa chọn được bài tập phù hợp không chỉ giúp mẹ có thể giảm bớt được tình trạng đau nhức mà còn có thể giúp mẹ nhẹ nhàng trong quá trình sinh con. Việc vận động và tập thể dục giúp mẹ quen với việc dùng sức chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh sẽ hạn chế tối đa tình trạng kiệt sức do sinh thường.

1.3 Không tăng cân quá nhiều

Việc tăng cân quá nhanh, quá nhiều trong thai kỳ mẹ dễ sẽ bị tiểu đường thai kỳ, có thể đây là một trong những yếu tố khiến mẹ từ sinh thường phải chuyển mổ  bởi thai nhi có thể lớn hơn bình thường, mẹ không đủ sức đón bé bằng phương pháp sinh thường. 

1.4 Không nghe những lời đồn vô căn cứ về việc sinh thường

Khi mang thai nhất là với những mẹ mang thai lần đầu thì mẹ có nhiều hoang mang cùng với những nỗi sợ vô hình nên thường tìm rất nhiều thông tin ở nhiều nguồn khác nhau có thể vô tình một thông tin nào đó là không chính thống gây hoang mang tinh thần cho mẹ bầu.

1.5 Massage

Việc thực hiện massage giúp tinh thần mẹ thoải mái, hỗ trợ cho việc sẵn sàng sinh con theo phương pháp truyền thống. Hãy đến những cơ sở uy tín và dành riêng cho mẹ bầu, để chị em phụ nữ có một thai kỳ được “chiều chuộng” nhất các bạn nhé. Vì chỉ khi làm ở những nơi chuyên nghiệp thì nhân viên mới thấu hiểu được cơ thể mẹ bầu nhất để thực hiện phương pháp massage phù hợp. 

2. Những điều cần lưu ý sau khi sinh thường

Những điều cần lưu ý sau khi sinh thường

Có nhiều điều cần lưu ý sau khi sinh thường mà mẹ cần quan tâm

2.1 Đau vết khâu 

Trong quá trình thường rất có thể mẹ sẽ được khâu lại tầng sinh môn, chính vì vậy mà mẹ nên chú ý vệ sinh vùng kín cẩn thận ngăn ngừa việc nhiễm trùng vết khâu. Nếu khi gặp một số cảm giác như đau, nhức ở vết thương cần đến thăm khám bác sĩ ngay khi có dấu hiệu bất thường. 

2.2. Đi vệ sinh sau sinh thường 

Việc đi vệ sinh thật sự là một điều đáng sợ và nhất là với mẹ sinh thường – cảm giác đau buốt khi đi vệ sinh cảm nhận rõ rệt hơn bao giờ hết. Đặc biệt sau sinh có thể bạn sẽ không thể đi đại tiện được nên ăn nhiều trái cây tươi, rau củ, salad, ngũ cốc,.. việc bị táo bón đi đại tiện phải dùng lực có thể khiến mẹ sẽ bị bung vết chỉ.

2.3 Không nên quan hệ quá sớm sau khi sinh

Biến đổi không chỉ về cơ thể mà tâm lý của mẹ cũng có nhiều thay đổi. Sau sinh mẹ còn đau nên ngay cả những động chạm nhỏ nhặt cũng có thể khiến chị em phụ nữ khó chịu. Đối với việc sinh hoạt sau sinh cần mẹ phải hồi phục rồi mới được thực hiện, khi vết thương không còn đau cũng như đã lành miệng. Bởi nếu quan hệ quá sớm có thể khiến đó chính là nguyên nhân làm cho chị em phụ nữ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng bộ phận sinh dục, điều này có thể gây ra những hậu quả khôn lường. 

Thời gian tối thiếu đối với sinh thường cần kiêng quan hệ là 8 tuần sau sinh. Nhưng cần xem xét đặc biệt kỹ sức khỏe cũng như tình hình hồi phục của chị em sau sinh để thực hiện quan hệ tinh dục sau sinh. 

Sau khi sinh mẹ cần luôn giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, khô thoáng

Sau khi sinh mẹ cần luôn giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, khô thoáng

2.4 Luôn giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, khô thoáng

Việc luôn giữ cho bận sinh dục có thể sạch sẽ là để phòng tránh viêm nhiễm và những biến chứng có thể xảy ra. Sau sinh phụ nữ sẽ có hiện tượng ra sản dịch, vì vậy việc chú ý vệ sinh còn giúp mẹ có một cảm giác thoải mái hơn. Tối thiểu trong vòng 4 tuần hoặc có thể nhiều hơn mẹ đặc biệt không được tắm bồn, bởi tình trạng tắm bồn có thể khiến cho mẹ bị viêm nhiễm sau sinh. 

Việc giữ vệ sinh vùng kín sau khi sinh thường được thực hiện như sau:

– Dùng nước sạch hoặc nước muối sinh lý nhẹ để vệ sinh vùng kín mỗi ngày. 

– Băng vệ sinh để giữ sản dịch cần được thay thường xuyên, để luôn giữ cho bộ phận sinh dục khô ráo, sạch sẽ không bị viêm nhiễm. 

2.5 Trầm cảm sau sinh

Lưu ý sau sinh đối với mẹ bị trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh đang khá báo động bởi ngày càng nhiều những mẹ bầu trẻ mắc hội chứng này

Hiện nay tình trạng trầm cảm sau sinh đang khá báo động bởi ngày càng nhiều những mẹ bầu trẻ mắc hội chứng này. Đây không phải là một bệnh bình thường có thể coi nhẹ, nếu không được quan tâm có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường, thậm chí là tính mạng của mẹ và bé. 

Sau khi sinh con thì lượng hormone trong cơ thể người phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi, phụ nữ có thể vui buồn nhanh chóng hay mẹ sẽ bật khóc không lý do. Lúc này, tâm lý phụ nữ dễ bị lo âu, chán nản hay dễ bị kích động và rất khó tập trung.

Lưu ý dành cho phụ nữ sau khi sinh con, nên chú ý đến sức khỏe tinh thần của mình để không rơi vào trạng thái trầm cảm sau sinh. Hãy chủ động chia sẻ những vấn đề khó khăn của mình với chồng, hay người thân gia đình. Đặc biệt, nên tâm sự và nói chuyện với mọi người nhiều hơn để tinh thần thoải mái, bên cạnh đó đừng quên chăm sóc bản thân mình nhiều hơn mẹ nhé. Việc tinh thần được chăm sóc sẽ giúp phụ nữ sau sinh có một tinh thần thư thái hơn, yêu đời và gắn kết với mọi thành viên trong gia đình nhiều hơn. 

2.6 Không nên bó bụng ngay sau sinh

Trong khoảng thời gian mang thai, ít nhiều thì những mẹ bầu luôn bị tự ti vì hình dáng tròn trịa hơn, không mặc được những bộ quần áo mà mình thích. Chính vì vậy, ai cũng muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng trước khi sinh. Đặc biệt có nhiều mẹ rất mong muốn được nịt bụng. Nhưng nếu nịt bụng ngay sau sinh sẽ khiến cơ thể của mẹ có nhiều ảnh hưởng. 

Đối với mẹ sinh thường thời gian khuyến cáo cần đợi khoảng từ 15-20 ngày sau sinh mới nên thực hiện nịt bụng. Thời gian nịt bụng mẹ nên cân nhắc tăng lên một cách từ từ để cơ thể kịp thích nghi: 1 giờ/ ngày sau sinh 15 ngày; 2 giờ/ngày sau 3 tháng; 4-6 giờ/ngày sau 6 tháng.

 

Hy vọng với thông tin trên thì các bạn có thể hiểu rõ hơn về những lưu ý khi sinh thường rồi. Luôn để ý thai kỳ của mình để có một thai kỳ an toàn dù sinh thường hay sinh mổ các bạn nhé.

Từ khóa:
Bài viết liên quan
Dịch vụ liên quan