Sỏi thận hình thành do sự lắng đọng, kết tinh những chất có thể hòa tan trong nước tiểu. Thói quen ăn uống không hợp lý có mối liên quan mật thiết đến quá trình hình thành sỏi thận. Một chế độ ăn uống thế nào để phòng tránh bệnh sỏi thận, khám sỏi thận nên đi khám ở đâu là mối quan tâm của nhiều người.
Bệnh sỏi thận mang đến không ít phiền toái cho người mắc phải
Uống đủ nước
Để phòng tránh sỏi thận cần phải uống đủ nước, khoảng 2 lít nước/ngày. Có rất nhiều người khi thấy khát mới uống nước, mà không biết đến vai trò quan trọng của nước với cơ thể và tác dụng của nước với việc phòng bệnh sỏi thận. Nhu cầu về lượng nước trung bình có thẻ tăng lên hay giảm đi tùy theo tính chất công việc, thời tiết, nhất là những người lao động nặng nhọc, hoặc mải làm việc cả ngày không uống nước…
Uống đủ nước giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận
Chế độ ăn uống khoa học
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều trái cây, rau xanh bởi chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hóa nhanh, giảm ứ đọng trong ruột, gia tăng sự bài tiết chất citrate ngăn chặn tạo sỏi.
_ Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi: Nó khiến cơ thể dư thừa canxi, lượng canxi dư thừa sẽ tích tụ hình thành sỏi.
_ Hạn chế chất đạm và bỏ thói quen ăn mặn: Thực phẩm chứa nhiều muối và nhiều chất đạm sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất canxi và cystine, gây ra sỏi. Bên cạnh đó, chúng còn làm giảm bài tiết chất citrat, là chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi. Ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng sẽ làm tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.
_ Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều oxalat như: trà đặc, cà phê, sô-cô-la, bột cám, ngũ cốc, rau muống…
Những người mắc bệnh sỏi thận nên tập luyện vừa sức
Tập luyện hợp lý để duy trì cân nặng ở mức phù hợp
Theo các chuyên gia nghiên cứu của Đại học Y Johns Hopkins (Mỹ): béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận. Chính vì thế, việc tập thể dục để giảm cân và duy trì sức khỏe là rất quan trọng. Nó không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng béo phì mà nó còn giảm các nguy cơ mắc các bệnh lý khác như: bệnh sỏi thận, tiểu đường, huyết áp cao.
Khám bệnh sỏi thận ở đâu là thắc mắc của nhiều người. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, được đào tạo bài bản và có nhiều năm kinh nghiệm cùng những trang thiết bị y tế hiện đại, có thanh toán bảo hiểm y tế (cả đúng tuyến và trái tuyến) cho người bệnh là địa chỉ tin cậy trong việc thăm khám và điều trị bệnh.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Email: contact@thucuchospital.vn
Liên hệ khám chữa bệnh: 1900 55 88 92
Hotline: 0936 388 288
Liên hệ công việc: 0243.728.6699
Website: www.benhvienthucuc.vn
Cấp cứu 24/24 : 043 759 2732
Giờ làm việc: 8:00 đến 17: 00 – Tất cả các ngày trong tuần
