Đau xương chậu bên phải khi mang thai

Đau xương chậu bên phải khi mang thai là triệu chứng mà chị em rất hay gặp phải. Thế nhưng, tùy vào cơ địa từng người mà mức độ đau khác nhau. Đau xương chậu khi mang thai không ảnh hưởng tới thai nhi.
Theo các chuyên gia y tế, khi mang thai cơ thể mẹ sẽ sản xuất một loại hormone có khả năng khiến dây chằng vùng chậu mềm và giãn ra. Đây là quá trình sinh lý bình thường để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.

Tuy nhiên việc giãn nở dây chằng vùng chậu khiến các khớp xương chậu mất ổn định và chuyển động không đều. Thai nhi cũng dần lớn lên khiến mẹ càng bị đau xương chậu.

Đau xương chậu bên phải rất hay gặp ở mẹ bầu

Ngoài ra, đau xương chậu bên phải khi mang thai còn do các nguyên nhân như:

• Mẹ từng bị đau xương chậu bên phải trước khi mang thai
• Từng bị chấn thương xương chậu bên phải
• Có chỉ số khối cơ thể cao, thừa cân/ béo phì trước khi mang thai
• Mắc các bệnh lý về xương khớp

Biểu hiện đau xương chậu bên phải khi mang thai

Đau xương chậu bên phải khiến mẹ bầu không thể cong, gập người sang bên phải hoặc cúi xuống, ngồi xổm, làm việc nặng.

Ngoài vị trí đau ở bên phải, thai phụ còn có thể cảm thấy đau ở xương mu, đau lưng, cột sống, đau giữa 2 chân, đau sâu trong đùi hoặc đầu gối…

Mức độ đau có thể từ nhẹ đến nặng, đau tăng lên khi vận động, đi lại, đau khi thay đổi tư thế nằm. Ngoài ra, chị em còn thấy khó cử động ở vị trí bị đau.

Đau xương chậu khi mang thai ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ

Xử trí tình trạng đau xương chậu khi mang thai

Đau xương chậu bên phải khi mang thai có thể khắc phục và loại bỏ hoàn toàn nếu chị em điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Trong thời gian bầu bí, chị em không nên sử dụng các biện pháp giảm đau xương chậu bên phải bằng thuốc vì thuốc có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Thay vào đó, các chị em có thể áp dụng các biện pháp như vật lý trị liệu, thể dục liệu pháp, sử dụng đai hỗ trợ…

Các biện pháp giảm đau xương chậu mẹ bầu nên áp dụng:

• Thay đổi tư thế

– Thường xuyên thay đổi tư thế, tránh ngồi yên, nằm yên quá 30 phút mỗi lần.

– Đứng cân bằng và dồn trọng lực đều lên cả hai chân.

– Giữ cho cơ thể hoạt động vừa phải, không hoạt động quá mức gây đau.

– Khi leo cầu thang, từ từ leo từng bậc, chân khỏe hơn nhấc lên trước.

– Nằm ở tư thế ít đau nhất lúc đi ngủ.

– Khi thay đổi tư thế nằm trên giường, cố gắng giữ hai đầu gối di chuyển cùng nhau.

– Sử dụng thêm gối ôm khi nằm để tạo cảm giác thoải mái.

• Chú ý vận động

– Khi thực hiện các công việc hàng ngày như mặc quần áo, ủi đồ, rửa bát… nên ở tư thế ngồi để giảm gánh nặng cho xương chậu.

– Đi lại nhẹ nhàng hàng ngày, chú ý tránh vận động mạnh hoặc đi, đứng quá lâu; tránh ngồi quá lâu

– Không lên xuống cấu thang quá nhiều hoặc mang vác vật nặng

Mẹ bầu có thể sử dụng đai hỗ trợ để nâng đỡ bụng bầu, giảm đau xương chậu

• Nghỉ ngơi

Cơn đau xương chậu bên phải càng tăng ở những tháng cuối của thai kỳ, khi thai nhi phát triển lớn trong tử cung. Vì thế, mẹ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, nằm nghiêng một bên hoặc nằm ngửa và nâng cao đầu – chân giống tư thế đang ngồi.

• Sử dụng đai hỗ trợ

Đai hỗ trợ có tác dụng nâng đỡ bụng bầu, giúp làm giảm áp lực cho xương chậu. Tuy nhiên để có loại đai phù hợp với tuần thai an toàn và hiệu quả, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Massage

Massage trong thời gian mang thai cũng giúp làm giảm cơn đau vùng chậu bên phải.

Đau xương chậu bên phải rất hay gặp ở chị em trong thời gian bầu bí. Mức độ đau có thể khác nhau tùy cơ địa từng người. Vì thế chị em không nên quá lo lắng bởi đau xương chậu khi mang thai không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên tình trạng này ảnh hưởng tới sinh hoạt của mẹ nên chị em cần có biện pháp giảm đau phù hợp.