Tin tức y khoa

Đánh bay nỗi lo dịp tết: Chướng bụng đầy hơi phải làm sao?

Nhắc đến tết là chúng ta nghĩ ngay đến những bữa ăn sum họp với gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, những bữa liên hoan, gặp mặt triền miên lại khiến chúng ta khó kiểm soát được việc ăn uống, dễ xuất hiện triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Để biết chướng bụng đầy hơi phải làm sao hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Chướng bụng, đầy hơi là do đâu?

Chướng bụng, đầy hơi là do hiện tượng tích tụ hơi trong dạ dày, xảy ra khi lượng hơi trong dạ dày và ruột nhiều. Một số nguyên nhân thường gặp gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi:

Do vấn đề về hệ tiêu hóa

– Rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa (dạ dày, ruột) làm cho dạ dày lúc nào cũng đầy thức ăn và thức ăn xuống ruột chậm gây cho việc tiêu hóa thức ăn gặp khó khăn.

– Do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…).

– Do bệnh trào ngược thực quản: Với bệnh này ngoài chướng bụng, đầy hơi, còn gây nên nóng rát phía sau xương ức, ợ nóng, ợ hơi, ợ ra cả nước trong.

– Do rối loạn hệ thống vi khuẩn trong đường tiêu hóa (loạn khuẩn) làm cho không đủ men để chuyển hóa thức ăn gây ứ đọng, lên men và sinh hơi

Do chế độ ăn uống

Ăn nhiều chất tinh bột, chất béo, gia vị, chất kích thích (rượu, bia, cà phê, thuốc lá…) mà cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Có một số thức ăn hay gia vị (hành, tỏi…) khi ăn vào dạ dày tạo nên một phản xạ gây co thắt lỗ thực quản dưới dễ gây nên ở hơi.

Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày). Ăn xong đã vội đi nằm nghỉ ngay… sẽ dễ gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.

nguyên nhân chướng bụng đầy hơi

Ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội vàng (khi uống nước dễ nuốt cả hơi vào dạ dày)… sẽ dễ gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu (ảnh minh họa)

Do bệnh thuộc về hệ thống thần kinh

Những người hay lo âu, thần kinh căng thẳng, gặp nhiều stress cũng có thể gây chướng bụng, đầy hơi.

Do dùng một số thuốc

Dùng thuốc điều trị suy tuyến giáp trạng, trong bệnh tăng huyết áp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm cũng có thể gây nên chướng bụng, đầy hơi.

Chướng bụng đầy hơi phải làm sao?

Chướng bụng, đầy hơi gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh như ợ hơi nhiều lần, ợ chua gây nóng rát vùng họng, đau bụng âm ỉ, có lúc buồn nôn hoặc nôn, bụng chướng, táo bón.

Biểu hiện của chướng bụng đầy hơi

Chướng bụng đầy hơi gây ra nhiều khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh (ảnh minh họa)

Để những triệu chứng này không làm phiền chúng ta, đặc biệt trong mỗi dịp Tết, cần lưu ý những điều sau:

Uống đủ nước mỗi ngày

Uống từ 1,5-2 lít nước/ngày, để giúp tống độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Ăn trái cây và rau xanh cung cấp một lượng lớn chất xơ cho cơ thể và có xu hướng thải nhanh qua đường tiêu hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Nên bổ sung các loại rau cải, xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc. Ưu tiên một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê… sau những bữa ăn nhiều đạm.

Ăn uống “từ tốn”

Hạn chế nói chuyện khi ăn, ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày (gây co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác).

Đối với người bị ợ nóng hoặc trào ngược axit, để tránh áp lực cho dạ dày nên chia bữa ăn thành 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày.

Tránh những chất kích thích

Uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ axit trong bụng, dẫn đến trào ngược axit và ợ nóng. Vậy nên cần tránh xa đồ uống có cồn và thuốc lá.

Có chế độ thư giãn, rèn luyện sức khỏe hợp lý

Cần có chế độ tập thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đi bộ cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress.

Có thể dùng tay xoa bóp, mát-xa vùng bụng để làm tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh ứ đọng thức ăn nhiều ngày.

Chướng bụng đầy hơi phải làm sao

Đi khám ngay khi có những triệu chứng đầy hơi, chướng bụng kéo dài và thường xuyên tái phát để có hướng điều trị cụ thể, kịp thời

Tuy nhiên, khi bị đầy hơi, chướng bụng kéo dài và thường xuyên tái phát cần thiết phải đi khám bệnh để có hướng điều trị cụ thể, không tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.

Nếu có thắc mắc cần được giải đáp hay muốn đặt lịch khám tại Hệ thống y tế Thu Cúc, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn dịch bệnh COVID-19, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đo thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • 100% cán bộ, nhân viên bệnh viện thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang.
  • Tăng cường tần suất vệ sinh khử khuẩn.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện. Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện.
  • Khuyến cáo người bệnh chủ động mang theo hộ chiếu khi đi thăm khám để bệnh viện phân luồng kiểm tra hành trình di chuyển.
  • Triển khai hình thức tư vấn khám bệnh qua điện thoại để hỗ trợ sàng lọc bệnh ban đầu cho mọi người bệnh, đặc biệt khuyến khích với những trường hợp đang theo dõi bệnh mạn tính ngoại trú của bệnh viện.
  • Tích cực tuyên truyền, giáo dục sức khỏe phòng chống dịch bệnh.
Chuyên mục: Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết