Để chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà, chúng ta có thể sử dụng gừng, mật ong hoặc dấm táo… để làm giảm các triệu chứng bệnh.
Menu xem nhanh:
1. Cách chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà
1.1 Chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà bằng gừng
Gừng là thực phẩm thường được khuyên dùng khi bị khó tiêu, đầy bụng. Với gừng bạn chỉ cần nhai vài lát gừng sống hoặc uống trà gừng hàng ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.
Cách làm: Pha 2 thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong và vài lát gừng vào cốc nước ấm. Trà gừng với nước cốt chanh giảm đầy bụng, khó tiêu hiệu quả.
Sử dụng gừng là một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng đầy hơi, chướng bụng
1.2 Sử dụng chanh với mật ong
Đây cũng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
Cách làm: Bạn lấy nửa quả chanh tươi, vắt vào cốc nước ấm và thêm 2 thìa mật ong. Uống ngay khi còn ấm sẽ giúp làm dịu dạ dày.
1.3 Chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà bằng dấm táo
Khi bị đầy hơi, chướng bụng, bạn có thể sử dụng dấm táo pha với nước ấm và uống ngay khi còn ấm. Axit trong dấm táo sẽ giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
1.4 Xoa bụng
Đây cũng là cách chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà đơn giản. Massage bụng là phương pháp mà ai cũng có thể chủ động làm ngay ở bất cứ hoàn cảnh nào để giảm đầy bụng, khó tiêu.
Bạn chỉ cần xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ. Xoa đều theo bẹ sườn từ bên phải sang bên trái, xuống dưới, sang phải rồi lại trở về điểm xuất phát. Xoa bụng đến khi ợ hơi, giảm ợ hơi hoặc giảm đau bụng là được. Có thể bôi chút dầu nóng khi thoa sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh.
Người bệnh có thể xoa bụng cũng giúp giảm tình trạng khó chịu
1.5 Chườm khăn ấm chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà
Khi bị chướng bụng, khó tiêu bạn cũng có thể chườm khăn ấm hoặc túi chườm ấm cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh.
Cách làm: Cắm nóng túi sưởi sau đó đặt túi sưởi lên bụng. Có thể dùng túi chườm nóng bằng cách đổ nước nóng vào túi và chườm bụng. Sau từ 5-10 phút có thể thấy trung tiện, giảm chướng bụng, đầy hơi. Xoa dịu dạ dày, làm giảm triệu chứng đau bụng khó chịu.
1.6 Uống trà bạc hà
Bạc hà hỗ trợ cải thiện đầy bụng, khó tiêu và nhiều vấn đề liên quan đến tiêu hóa hiệu quả. Nên hãm trà bạc hà uống bằng cách cho 1 thìa cà phê bạc hà vào nước sôi, để trong 10 phút. Sau đó lọc bỏ bã rồi thêm chút mật ong vào uống. Mỗi ngày sử dụng 3 lần.
1.7 Phương pháp khác
Còn nhiều cách chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà như uống nước muối ấm, ăn đu đủ hoặc tỏi… Để những phương pháp này đạt hiệu quả cao, người bệnh cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài.
2. Tại sao phải chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu?
– Do cơ thể nạp quá nhiều đạm, bột, đường, dầu mỡ khiến dạ dày khó tiêu hóa. Thức ăn bị tồn đọng trong ống tiêu hóa gây cảm giác đầy bụng.
– Ăn nhiều đồ cay nóng, uống rượu bia, nhai không kỹ, ăn xong đi nằm ngay… khiến đường ruột không thể xử lý hết thức ăn nên gặp tình trạng đầy hơi, bụng chướng.
– Do rối loạn tiêu hóa: Tình trạng rối loạn tiêu hóa, phù, táo bón, dị ứng thực phẩm đều có thể gây đầy bụng khó tiêu.
– Sự phát triển quá mức của các vi khuẩn trong ruột non gây ảnh hưởng tới tiêu hóa.
– Sử dụng thuốc kháng sinh, giảm đau nhiều khiến lợi khuẩn trong cơ thể bị giảm mạnh. Trong lúc đó hại khuẩn lại tăng lên gây đầy hơi chướng bụng.
3. Phòng ngừa và chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà
Để hạn chế tình trạng đầy hơi, chướng bụng, bạn nên lưu ý trong chế độ ăn và sinh hoạt hàng ngày:
– Uống đầy đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ bớt độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể.
– Bổ sung trái cây và rau xanh để cung cấp chất xơ. Ưu tiên các loại rau như xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc… Cùng các loại quả như táo, cam, bưởi, lê… sau bữa ăn giàu đạm.
– Ăn chậm, nhai kỹ, nhai miếng nhỏ để tránh nuốt quá nhiều không khí vào dạ dày gây đầy hơi.
– Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày.
– Hạn chế nói chuyện trong lúc ăn. Bỏ thói quen nhai kẹo cao su để tránh tích tụ quá nhiều khí trong bụng.
– Không hút thuốc lá, không uống rượu bia và đồ uống có cồn.
– Tập luyện thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chơi cầu lông, tập hít thở giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị chướng bụng đầy hơi.
Tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
4. Khi nào cần đi gặp bác sĩ?
Chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiềm ẩn khác bên trong cơ thể có liên quan tới vấn đề ở dạ dày nên tốt nhất người bệnh cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả.
Cần đi gặp bác sĩ khi tình trạng chướng bụng, khó chịu, đầy hơi nghiêm trọng. Kèm theo một số triệu chứng đặc biệt dưới đây. Với cường độ đau và khó chịu ngày càng tăng lên:
– Chướng bụng đầy hơi trên 10 ngày mà áp dụng cách chữ bằng thuốc Tây hay dân gian đều không hiệu quả.
– Buồn nôn, chán ăn, ăn không tiêu
– Ợ hơi, ợ chua
– Cơ thể mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân.
– Đau bụng, khó chịu kéo dài
– Rối loạn đại tiện, phân lỏng hoặc táo bón kéo dài.
5. Chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu ở đâu?
Người bệnh cần đi khám bác sĩ chuyên khoa Tiêu hóa để được chẩn đoán chính xác bệnh
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc từ lâu là địa chỉ khám chữa bệnh tin cậy, được nhiều người bệnh tin tưởng tìm đến khám chữa bệnh, trong đó có bệnh lý ở đường tiêu hóa.
Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp chẩn đoán chính xác và tư vấn điều trị bệnh hiệu quả cho người bệnh.
Để tìm hiểu thêm về cách chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà hoặc đặt lịch khám chuyên khoa Tiêu hóa – bệnh viện Thu Cúc, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 1900 558892 hoặc hotline 0936 388 288 để được tư vấn kỹ lưỡng.
