Cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu và mệt mỏi. Đặc biệt là nó làm ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh hoạt và công việc hằng ngày. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các cách cách giảm cơn đau dạ dày tức thời, an toàn và hiệu quả.
Menu xem nhanh:
1. Các cách giảm đau dạ dày tức thời
1.1. Chườm nóng
Người bệnh có thể chườm nóng để nhanh chóng giúp giảm cơn đau dạ dày. Bởi tác động nhiệt sẽ kích thích máu lưu thông tới vùng bụng, giúp thư giãn, giảm co thắt. Từ đó cơn đau dạ dày cũng dần giảm bớt.
1.2. Uống nước ấm/sữa ấm
Nước ấm/sữa ấm sẽ giúp trung hòa axit dịch vị, giảm sự bào mòn của axit lên lớp niêm mạc dạ dày. Do vậy, khi cơn đau dạ dày xuất hiện. Bạn có thể uống một cốc nước ấm hoặc sữa ấm đẻ giúp giảm tình trạng này. Đây cũng là một trong những cách giảm đau dạ dày hiệu quả.
Nước ấm/sữa ấm sẽ giúp trung hòa axit dịch vị, giảm sự bào mòn của axit lên lớp niêm mạc dạ dày.
1.3. Ăn cơm trắng
Đối với người bị đau dạ dày, cơm trắng có tác dụng giảm đau nhanh chóng nhờ tinh bột. Lý do là tinh bột có khả năng thấm hút axit dịch vị trong dạ dày. Từ đó giúp làm cơn đau được giảm đi đáng kể.
*Lưu ý: Người bị đau dạ dày khi ăn cơm trắng thì cần nhai kỹ. Tránh việc ăn nhanh và ăn quá nhiều một lần dễ gây áp lực lên dạ dày khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
1.4. Mật ong giúp hỗ trợ giảm cơn đau dạ dày tức thời
Mật ong có tác dụng tạo thành lớp màng bao phủ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm cơn đau hiệu quả. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa chất hydrogen peroxide có khả năng kháng khuẩn, làm lành ở các vết viêm trong niêm mạc dạ dày.
Cách thực hiện: Cho mật ong vào cốc nước ấm, sau đó khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ.
Mật ong có tác dụng tạo thành lớp màng bao phủ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm cơn đau hiệu quả
1.5. Gừng hỗ trợ giảm cơn đau dạ dày tức thời
Trong gừng chứa chất chống viêm, kháng khuẩn giúp nhanh chóng làm dịu cơn đau. Cách giảm đau dạ dày bằng gừng như sau: Lấy gừng rửa sạch, thái lát mỏng, nhai và nuốt từ từ.
*Lưu ý: Bởi gừng có tính nóng nên người bệnh không nên lạm dụng để tránh gây nóng trong cơ thể.
1.6. Bánh mì
Bánh mì giúp thấm hút axit dịch vị trong dạ dày nên rất tốt đối với người bị đau dạ dày. Khi ăn bánh mì sẽ hạn chế tối đa sự tác động của axit dịch vị. Từ đó lớp niêm mạc dạ dày sẽ được bảo vệ, tránh việc bị ăn mòn, xảy ra các cơn đau.
Bánh mì giúp thấm hút axit dịch vị trong dạ dày nên rất tốt đối với người bị đau dạ dày
1.7. Xoa bụng
Xoa bụng là cách giảm đau dạ dày đơn giản, nhanh chóng, hiệu quả mà người bệnh nên áp dụng. Việc xoa bóp bụng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm dịu các cơn đau. Nhờ đó, người bệnh sẽ cảm thấy cơn đau được giảm đi đáng kể.
Cách thực hiện:
– Cho vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa đều hai lòng bàn tay cho đến khi nóng lên.
– Bắt đầu xoa vùng bụng bị đau theo hướng từ trên xuống dưới và từ trái qua phải.
– Thực hiện động tác xoa bóp liên tục trong khoảng 10-15 phút. Tới khi vùng bụng cảm thấy ấm lên và cơn đau được xoa dịu là được.
*Lưu ý: Người bệnh chỉ nên áp dụng phương pháp này sau bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ. Vì nếu thực hiện khi bụng ăn no sẽ gây áp lực lên dạ dày khiến bệnh nặng hơn.
1.8. Bài tập hít thở đều
Bài tập này dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả giảm đau tức thì. Việc hít thở đều sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, giảm căng thẳng. Bên cạnh đó còn giúp giảm sự co bóp của dạ dày, giải phóng endorphins giúp cơn đau được giảm đi nhanh chóng.
Cách thực hiện bài tập hít thở như sau:
– Người bệnh nằm với tư thế ngửa, hai tay đặt xuôi theo thân, thả lỏng cơ thể.
– Sau đó từ từ hít vào bằng mũi cho đến khi bụng phình to thì giữ hơi thở trong 3 tiếng đếm.
– Tiếp đến từ từ thở ra bằng miệng, đồng thời bụng hóp lại.
– Lặp lại động tác này từ 3-5 nhịp và 2 lần mỗi ngày khi cơn đau dạ dày xuất hiện.
Bài tập này dễ thực hiện mà đem lại hiệu quả giảm đau tức thì.
2. Lưu ý khi thực hiện cách giảm cơn đau dạ dày tức thời
Các cách giảm đau dạ dày trên đây chỉ giúp làm dịu cơn đau tức thời, không chữa dứt điểm bệnh được. Do đó người bệnh nên đi khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp. Vì tình trạng bệnh kéo dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Bên cạnh đó, người bệnh cần lưu ý một số những thói quen về sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng để ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn đau.
– Hạn chế ngồi lâu 1 chỗ: Người bị đau dạ dày nên tránh ngồi lâu một chỗ. Bởi nó sẽ gây ra tình trạng co thắt, dịch tiêu hóa bài tiết giảm. Từ đó sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
– Không làm việc quá sức: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau dạ dày. Do đó người bệnh cần cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý.
– Thực phẩm nên tránh: các thực phẩm không tốt cho dạ dày như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, chất kích thích, rượu bia,…thì người bệnh tuyệt đối nên tránh xa. Bởi đây đều là những thực phẩm khiến tăng tiết axit dịch vị, gây áp lực cho hệ tiêu hóa, làm bệnh nghiêm trọng hơn.
– Thói quen ăn uống hằng ngày: Không nên ăn một bữa quá no, thay vào đó nên chia ra nhiều bữa nhỏ để ăn trong ngày. Điều này vừa giúp hạn chế áp lực lên dạ dày vừa khiến dạ dày luôn có thức ăn, bụng không bị rỗng.
– Tuyệt đối không nằm ngay sau khi ăn no vì có thể khiến xảy ra tình trạng trào ngược thực quản.
Trên đây là những cách giảm cơn đau dạ dày tức thời mà người bệnh có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên người bệnh lưu ý đây không phải là cách trị bệnh dứt điểm được nên cần đi khám để được các bác sĩ tư vấn và có liệu trình điều trị phù hợp.
