Nhiều người hay có thói quen ăn xong đi ngủ luôn, đặc biệt là vào buổi trưa, vì khi ăn no xong rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Tuy nhiên theo khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi ăn no mà ngủ ngay sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Bởi vì trong quá trình chúng ta ngủ, cơ thể sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc tiêu hóa bữa ăn trước đó, dẫn tới nhiều vấn đề khác nhau, từ khó tiêu cho tới nguy cơ bị đột quỵ.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, sau khi ăn no mà ngủ ngay sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Ợ nóng
Nằm ngửa sau khi ăn xong có thể mang lại cảm giác dễ chịu lúc đầu nhưng khi cơ thể đang nghỉ ngơi thì hệ tiêu hóa vẫn phải làm việc. Ợ nóng là tình trạng dư thừa axit trong dạ dày, gây ra cảm giác nóng rát lan từ dạ dày lên ngực, đôi khi là cả cổ họng. Điều này thường gây khó khăn để có được một giấc ngủ ngon.
Trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng trào ngược từng lúc hoặc thường xuyên của dịch dạ dày lên thực quản. Nằm xuống ngay sau khi ăn, đặc biệt là tư thế nằm ngửa, càng khiến cho trào ngược dạ dày thực quản trở nên tồi tệ hơn. Nếu không điều trị, trào ngược dạ dày thực quản sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, trong đó có ung thư thực quản.
Nằm xuống ngay sau khi ăn, đặc biệt là tư thế nằm ngửa, càng khiến cho trào ngược dạ dày thực quản trở nên tồi tệ hơn.
Đột quỵ
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Y Ioannina (Hy Lạp), đi ngủ ngay sau bữa ăn có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu này có sự tham gia của 500 người khỏe mạnh, trong đó 250 người đã từng bị đột quỵ và 250 người được chẩn đoán bị chứng mạch vành cấp. Kết quả thu được cho thấy những người có thời gian giữa các bữa ăn và giấc ngủ dài nhất sẽ có nguy cơ đột quỵ thấp nhất. Có nhiều lý giải khác nhau về nguyên nhân, một trong số đó là trào ngược axit dạ dày có nhiều khả năng gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, có liên quan tới đột quỵ. Một lý thuyết khác là hoạt động của hệ tiêu hóa và ảnh hưởng của nó đối với huyết áp, lượng đường và cholesterol trong máu, có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển đột quỵ. Tuy nhiên cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận những lý thuyết này.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0936 388 288 hoặc 1900 55 88 92
