Kinh nguyệt không đều là tình trạng khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ không tuân theo quy luật định kỳ, điều này có thể gây ra nhiều lo lắng và bất tiện cho chị em phụ nữ. Trong Đông y, chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng có thể giúp chị em cải thiện đáng kể tình trạng của mình, đồng thời ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Menu xem nhanh:
1. Gừng và tác dụng của gừng trong điều hòa kinh nguyệt
Gừng là một loại gia vị và thảo dược có nguồn gốc từ châu Á, nó có nhiều tác dụng khác nhau trong điều trị và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe. Trong điều hòa kinh nguyệt, gừng được coi là một trong những loại thực phẩm và thảo dược có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho chị em phụ nữ.
Gừng tươi vừa là gia vị vừa là thảo dược có công dụng rất tốt đối với chị em
Một số tác dụng của gừng trong điều hòa kinh nguyệt bao gồm:
– Giảm đau kinh nguyệt: Gừng có tính kháng viêm và giảm đau, giúp giảm các triệu chứng đau đớn do kinh nguyệt như đau bụng, đau lưng, đau đầu và khó chịu.
– Cải thiện tuần hoàn máu: Gừng giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và cải thiện sức khỏe tổng thể.
– Giảm các triệu chứng khó chịu: Gừng có tính nóng và giúp kích thích sự lưu thông máu, giúp giảm các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và sưng ngực.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Gừng chứa các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có lợi, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu các triệu chứng bệnh tật và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Gừng được sử dụng như 1 vị thuốc, loại gia vị trong bữa ăn nên bạn chú ý dùng đúng liều lượng để đạt được kết quả như mong muốn.
2. 3 Cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng
Một số chị em có kì kinh không đều thường hay chủ quan với tình trạng này. Tuy nhiên, chỉ với 1 vài phút thực hiện chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng tại nhà mà bạn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe sinh sản của mình.
2.1. Chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng khô pha trà
Gừng khô được sử dụng trong nhiều phương pháp chữa bệnh, bao gồm cả điều trị kinh nguyệt không đều. Gừng khô được xắt thành từng miếng, xao khô rồi cất sử dụng như 1 loại trà thảo dược tại nhà, tiện lợi, giá rẻ.
Hướng dẫn cách pha trà gừng khô hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà:
– Bước 1: Chuẩn bị gừng khô và nước sôi.
– Bước 2: Đập dập gừng khô cho nhỏ hơn.
– Bước 3: Cho gừng khô vào tách và đổ nước sôi vào.
– Bước 4: Để trà ngâm trong khoảng 5 đến 10 phút.
– Bước 5: Lọc trà và uống.
Gừng khô pha trà có thể giúp giảm triệu chứng đau bụng, đau lưng và kinh nguyệt không đều.
2.2. Điều hòa kì kinh bằng nước gừng pha mật ong
Bên cạnh việc sử dụng gừng thì bạn có thể kết hợp thêm mật ong để dễ uống hơn. Mật ong giúp khử hàn tính, bổ trợ sức khỏe trong chu kì kinh nguyệt. Đồng thời, mật ong còn có vị ngọt, thơm ngậy dễ uống, giúp trung hòa vị cay nồng của gừng.
Trà gừng mật ong giúp khử tính hàn, điều hòa kinh nguyệt
– Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi đã rửa sạch lớp đất bám bên ngoài và 1 chén mật ong.
– Bước 2: Gọt vỏ gừng và cắt thành lát mỏng.
– Bước 3: Cho gừng vào cốc hoặc ấm, đổ nước sôi và hãm trà trong 15 phút.
– Bước 4: Lọc nước trà qua khăn mỏng hoặc rây, cho thêm 1 – 2 thìa mật ong tùy sở thích.
Trà gừng mật ong có thể uống ấm nóng hoặc nguội. Hương vị trà thơm, tính ấm, phù hợp với các chị em thường xuyên bị lạnh người khi tới kì “rụng dâu”, giảm triệu chứng đau bụng kinh.
2.3. Món ăn chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng
Song song với việc sử dụng gừng như một vị thuốc chữa điều hòa kinh nguyệt thì bạn có thể kết hợp loại thảo dược này vào món ăn hàng ngày. Gừng được dùng rất nhiều trong ẩm thực Việt Nam, tạo hương thơm và vị cay nồng nhẹ đặc trưng.
Một số món chị em phụ nữ có thể tham khảo để nấu ăn hàng ngày giúp hỗ trợ chữa kinh nguyệt không đều như:
– Súp cà rốt gừng: Súp cà rốt nấu với gừng là một món ăn giàu chất dinh dưỡng và có tính ấm, giúp giảm đau và các triệu chứng khó chịu liên quan đến kinh nguyệt. Các thành phần trong súp cà rốt, gừng có thể giúp giảm viêm, tăng cường hệ miễn dịch và giảm stress.
– Gà rang gừng: Gà rang gừng là một món ăn phổ biến trong ẩm thực Á Đông. Gừng trong món ăn này giúp giảm đau và giảm các triệu chứng kinh nguyệt bằng cách giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại.
– Cà ri gà với gừng: Cà ri gà với gừng là một món ăn giàu chất dinh dưỡng và có tính ấm, giúp giảm đau và các triệu chứng khó chịu liên quan đến kinh nguyệt. Gừng trong món ăn này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải tỏa căng thẳng.
– Chè gừng gạo nếp: Chè gừng là một món ăn truyền thống của nhiều nước châu Á. Chè gừng gạo nếp giúp giữ ấm cơ thể, cải thiện chứng đau bụng kinh, đau lưng và các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt không đều.
3. Lưu ý khi dùng gừng tại nhà để chữa không đều kinh
Các chị em hãy lưu ý, việc sử dụng gừng để chữa kinh nguyệt không đều là một phương pháp hỗ trợ và không thay thế cho việc thăm khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và phương pháp điều trị thích hợp. Nếu bạn muốn sử dụng gừng để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà, hãy lưu ý các điều sau:
– Không lạm dụng: Dù gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng khi sử dụng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như đau dạ dày, khó tiêu, hoặc ảnh hưởng đến huyết áp. Hãy sử dụng gừng trong mức độ vừa phải, duy trì đều đặn hàng ngày.
– Không sử dụng khi có tiền sử bệnh: Nếu bạn có tiền sử bệnh dạ dày, đường huyết cao hoặc bệnh tim mạch, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng gừng để chữa kinh nguyệt không đều.
– Cân bằng với các chế độ ăn uống khác: Nếu bạn muốn sử dụng gừng để chữa kinh nguyệt không đều, hãy kết hợp với các chế độ ăn uống khác để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất.
Có thể nói, kinh nguyệt không đều là tình trạng không của riêng ai. Trên thực tế, các bài thuốc Đông y như gừng tươi hay các thảo dược khác đều mang đến hiệu quả với điều kiện bạn kiên trì thực hiện lâu dài, thường xuyên.
Khám phụ khoa để phát hiện nguyên nhân kinh nguyệt không đều là lựa chọn đúng đắn cho mọi chị em phụ nữ
Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên do dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều như: rối loạn nội tiết tố, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, căng thẳng kéo dài,.. Khi đó, chữa không đều kinh tại nhà bằng gừng gần như không mang đến hiểu quả. Thay vào đó, bạn nên đi kiểm tra, thăm khám kĩ lưỡng tại các cơ sở y tế để hiểu rõ hơn về sức khỏe sinh sản của mình. Từ đó, bạn được tư vấn hoặc điều trị bằng phương pháp y khoa hiện đại dựa trên nguyên nhân bệnh lý của mình.
Thăm khám và điều trị phụ khoa Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, khách hàng sẽ được tư vấn chi tiết, tìm ra nguyên nhân bệnh lý thông qua hệ thống trang thiết bị hiện đại. Đồng thời, phòng khám phụ khoa được thiết kế khép kín, sạch sẽ, đảm bảo tính riêng tư cần thiết cho các chị em. Liên hệ với Thu Cúc TCI để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp.
