U xơ tuyến vú là căn bệnh phổ biến mà nhiều chị em mắc phải. Tuy nhiên, có rất nhiều vấn đề liên quan tới bệnh lý này mà chị em vẫn chưa nắm rõ, đặc biệt là chế độ ăn uống dành cho những người không may mắc phải căn bệnh này. Vậy u xơ tuyến vú nên ăn gì và không nên ăn gì để phục hồi một cách nhanh chóng?
Menu xem nhanh:
1. Khái niệm u xơ tuyến vú là gì?
U xơ tuyến vú là căn bệnh phổ biến nhiều chị em gặp phải
U xơ tuyến vú là khối u được hình thành do sự phát triển quá mức của những tế bào tuyến vú. Trong số đó, đa số chúng đều là những khối u lành tính và không gây nguy hại gì cho chị em phụ nữ. Khi mắc phải căn bệnh này, chị em sẽ thấy xuất hiện những dấu hiệu như sưng ở vú, đôi khi xuất hiện cảm giác khó chịu, đau. Thêm vào đó, lúc sờ vào sẽ thấy cục cứng ở một hoặc cả hai bên vú.
Tùy vào kích thước của khối u xơ tuyến vú, bác sĩ sẽ chỉ định giải pháp điều trị phù hợp nhất cho từng chị em. Bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chị em cũng nên lưu ý về chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bởi lẽ chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp chị em rất nhiều trong việc phục hồi.
2. Biểu hiện của bệnh u xơ tuyến vú
Nếu mắc bệnh u xơ tuyến vú, chị em sẽ thấy vùng ngực của mình xuất hiện những biểu hiện như:
- Đau và tức ngực khi gần tới chu kỳ kinh nguyệt
- Sờ thấy một cục cứng, hình tròn và có viền ở trong vú
- Khối u xơ tuyến vú có thể lớn hơn khi gần tới chu kỳ kinh nguyệt
- Núm vú bị ngứa khi gần tới chu kỳ kinh nguyệt
3. Nguyên nhân dẫn tới căn bệnh u xơ tuyến vú
Có nhiều nguyên nhân khiến chị em bị u xơ tuyến vú
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới căn bệnh u xơ tuyến vú. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất và nhiều người gặp phải nhất:
3.1. Rối loạn tế bào
Rối loạn tế bào là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới bệnh u xơ tuyến vú. Trong cuộc sống hàng ngày, khi tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm, khí thải và ăn phải thực phẩm bẩn, cơ thể chị em có xu hướng tăng sinh tế bào một cách nhanh chóng. Điều này khiến cho những tế bào chết đi do già cỗi và tế bào sinh không được cân bằng. Vì vậy hình thành nên những khối u xơ tuyến vú lớn.
3.2. Di truyền
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, u xơ tuyến vú xuất hiện chủ yếu là do di truyền. Nếu trong gia đình có bà, mẹ, dì,… mắc phải bệnh này thì rất có thể bạn sẽ có nguy cơ bị u xơ tuyến vú.
3.3. Rối loạn hormone nội tiết tố
Rối loạn hormone nội tiết tố là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới bệnh u xơ tuyến vú. Nếu chị em thức khuya, làm việc căng thẳng hoặc chịu nhiều áp lực trong cuộc sống sẽ gây ra tình trạng rối loạn hormone. Điều này khiến chị em có nguy cơ mắc u xơ tuyến vú nhiều hơn so với người bình thường.
4. Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh u xơ tuyến vú
Để có một cuộc sống mạnh khỏe và không mắc phải u xơ tuyến vú, chị em nên tham khảo những cách phòng ngừa đơn giản mà lại đạt hiệu quả cao dưới đây:
- Lựa chọn áo ngực phù hợp, đúng kích cỡ và thoải mái để giúp vùng ngực của chị em không bị khó chịu
- Tập thể dục và vận động đều đặn, nhẹ nhàng
- Massage ngực thường xuyên để khí huyết lưu thông
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng giúp chị em có sức khỏe tốt và phục hồi bệnh u xơ tuyến vú một cách nhanh chóng
5. Chị em mắc u xơ tuyến vú nên ăn gì?
U xơ tuyến vú nên ăn gì là thắc mắc chung của nhiều chị em phụ nữ
- Ăn các loại hoa quả tươi giàu vitamin E, C và caroten như cam, quýt,…để chống oxy hóa và phòng ngừa ung thư
- Ăn các loại rau xanh giàu chất xơ như cải xoăn, khoai lang,… để làm tăng nhu động ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đồng thời những loại thực phẩm này còn giúp hấp thụ những chất độc hại trong quá trình tiêu hóa và đào thải khi đại tiện
- Ăn các loại rau họ cải như cải bắp, cải lá xanh đậm,… để kìm hãm sự phát triển của những tế bào u xơ tuyến vú ác tính
- Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mạch, gạo, khoai, ngô, sắn,…
- Ăn các loại thực phẩm giàu omega-3 và chất béo lành mạnh như cá hồi, trứng gà,…
- Ăn nhiều sữa chua để tăng cường sức đề kháng cho đường ruột, chống oxy hóa và giảm thiểu những tác hại của u xơ tuyến vú
- Uống các loại sữa đã tách bơ, kem và ít đường
- Uống thật nhiều nước, ít nhất là 8 – 10 cốc/ ngày
6. Chị em mắc u xơ tuyến vú không nên ăn gì?
- Không nên ăn nội tạng động vật
- Không sử dụng hay chế biến thức ăn với mỡ động vật và các loại dầu như dầu hướng dương, dầu ngô, dầu dừa, bơ động vật, bơ thực vật,…
- Không nên ăn thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt ngựa,…
- Không nên ăn những loại thực phẩm giàu đạm như trứng vịt lộn,…
- Không nên ăn đồ mặn
- Không nên ăn thịt gia súc, gia cầm và những loại thực phẩm biến đổi gen vì chúng chứa những hormone tăng trưởng, có thể làm tăng kích thước của tế bào u vú
- Không nên ăn những loại thực phẩm được chế biến theo hình thức lên men như dưa chua, cà muối,…
- Không uống rượu bia và các loại đồ uống có ga
- Không hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích
- Không nên uống sữa đậu nành và những món ăn được chế biến từ đậu nành. Bởi lẽ đậu nành chứa chất phytoestrogen gần giống như hormone estrogen, là thủ phạm làm tăng sinh các tế bào u xơ tuyến vú, làm gia tăng kích thước khối u.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em biết được u xơ tuyến vú nên ăn gì và không nên ăn gì. Từ đó, xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, lối sống sinh hoạt khoa học và thói quen tập thể dục phù hợp để phòng ngừa u xơ tuyến vú hiệu quả. Bên cạnh đó, chị em cũng nên đi khám sức khỏe định kỳ để bác sĩ có thể phát hiện sớm những triệu chứng bất thường và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.
