Khi trẻ biếng ăn sẽ gây ra tình trạng kém hấp thu dinh dưỡng, trẻ sẽ có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng, thấp còi, nguy hiểm hơn là suy giảm hệ miễn dịch khiến cha mẹ vô cùng lo lắng. Vậy trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu và cha mẹ cần làm gì khi trẻ bị biếng ăn? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để được giải đáp mọi thắc mắc.
Menu xem nhanh:
1. Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn là gì?
1.1 Do thực đơn chế biến quá nhàm chán
Khi thực đơn cha mẹ chế biến lặp lại một cách nhàm chán sẽ khiến cho khẩu vị của bé bị thay đổi từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm. Đây cũng là một trong những lý do thường gặp ở những trẻ biếng ăn.
1.2 Trẻ biếng ăn do bệnh lý
Một trong những nguyên nhân phổ biến khác có thể kể đến là trẻ đang gặp phải các tình trạng bệnh lý nào đó. Vì thế, khi trẻ biếng ăn và gặp các biểu hiện bất thường về sức khỏe như: ho, sổ mũi, sốt nhẹ… thì cha mẹ hãy đưa trẻ tới bệnh viện để được thăm khám và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm khác.
1.3 Món ăn không hợp khẩu vị của trẻ
Những món bạn thích và cho là ngon chưa hẳn bé đã thích dù bạn đã lên thực đơn cẩn thận và đầy đủ dinh dưỡng. Khi món ăn không hợp khẩu vị bé sẽ không ăn. Nếu bạn cố gắng ép con ăn vô tình sẽ khiến bé sợ hãi, áp lực dẫn đến việc trẻ biếng ăn, còi cọc.
Khi trẻ biếng ăn sẽ gây ra tình trạng kém hấp thu dinh dưỡng, trẻ sẽ có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng, thấp còi, nguy hiểm hơn là suy giảm hệ miễn dịch khiến cha mẹ vô cùng lo lắng.
1.4 Bữa phụ no và trẻ không muốn ăn bữa chính
Cha mẹ thường có tâm lý sợ trẻ đói nên thường bổ sung các bữa ăn phụ hoặc cho trẻ ăn vặt trước bữa chính dẫn đến tình trạng trẻ bị no trong bữa chính và bỏ bữa. Đặc biệt, những món ăn vặt, đồ ăn nhanh như: bánh snack, khoai tây chiên, bánh kẹo…thường tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khỏe của trẻ bởi những món ăn này thường nhiều chất tạo ngọt, dầu mỡ, tinh bột và gây hại đến thể chất và trí não của trẻ. Nếu trẻ ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng sâu răng, rối loạn tiêu hóa, táo bón, béo phì, loãng xương và tim mạch.
1.5 Trẻ bị thiếu vitamin và các khoáng chất
Khi trẻ bị thiếu hụt các khoáng chất như:kẽm, selen sẽ khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng và lười ăn. Nếu cha mẹ không bổ sung kịp thời những dưỡng chất này, tình trạng trẻ biếng ăn sẽ kéo dài và gây ra tình trạng trẻ còi cọc, chậm phát triển trí não.
1.6 Trẻ biếng ăn do thay đổi môi trường sống
Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đi học môi trường sống biến đổi khiến trẻ chưa kịp thích nghi sẽ dẫn đến tình trạng trẻ quấy khóc, sợ sệt, tâm lý căng thẳng và bỏ ăn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất của trẻ.
1.7 Trẻ biếng ăn do quá hiếu động
Trẻ ham chơi, hiếu động cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Sự mất tập trung trong ăn uống bởi các tác động xung quanh lâu dần sẽ trở thành thói quen xấu và gây ra tình trạng lười ăn uống ở trẻ.
Trẻ biếng ăn do bị thiếu hụt các khoáng chất như:kẽm, selen sẽ khiến cho trẻ cảm thấy ăn không ngon miệng và lười ăn.
2. Cha mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn?
Khi trẻ biếng ăn, trẻ thường không chịu hợp tác, mè nheo vì chúng chưa thực sự đói. Do đó, cha mẹ không cần quá thúc ép trẻ ăn, hãy gợi ý cho trẻ ăn và lựa chọn thời điểm trẻ thực sự đói. Cha mẹ hãy kiên nhẫn trong vài ngày không ép trẻ ăn. Hãy đợi thời điểm trẻ đói và tự giác nhắc đến bữa ăn của mìn. Ngoài ra, khi trẻ biếng ăn cha mẹ có thể tìm hiểu về thời gian biểu đói bụng của con, xây dựng cho bé thời gian ăn cố định. Khi đó, cha mẹ sẽ không tốn quá nhiều thời gian cho và áp lực khi cho trẻ ăn nữa.
2.1 Tạo không khí vui vẻ trong gia đình
Khi trẻ vui và có tâm lý thoải mái sẽ khiến các men tiêu hóa được kích hoạt giúp cho trẻ có cảm giác ngon miệng khi ăn.
Cha mẹ tuyệt đối không dỗ trẻ vui bằng tivi và điện thoại, điều này sẽ khiến trẻ hình thành tâm lý ham chơi, phụ thuộc vào công nghệ. Không những thế, những thiết bị thông minh này còn khiến trẻ mất tập trung trong bữa ăn, tạo thói quen xấu về sau.
2.2 Khi trẻ biếng ăn cha mẹ cần đa dạng thực đơn
Việc lên kế hoạch dinh dưỡng hàng ngày khoa học sẽ giúp trẻ được bổ sung đầy đủ các dinh dưỡng. Đặc biệt, đối với những trẻ có biểu hiện biếng ăn cha mẹ cần xây dựng cho con thực đơn phong phú và đa dạng. Vừa đảm bảo dinh dưỡng theo độ tuổi vừa tạo cho trẻ hứng thú trong mỗi bữa ăn.
Nếu chưa có kinh nghiệm, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến của những chuyên gia dinh dưỡng để lên thực đơn một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Bên cạnh đó, việc trang trí các món ăn hấp dẫn, sáng tạo cũng sẽ tạo hứng thú cho trẻ. Cha mẹ có thể sáng tạo trong cách trang trí món ăn với màu sắc đa dạng, hình thù ngộ nghĩnh làm thu hút sự chú ý của trẻ.
Khi trẻ vui và có tâm lý thoải mái sẽ khiến các men tiêu hóa được kích hoạt giúp cho trẻ có cảm giác ngon miệng khi ăn.
2.3 Khi trẻ biếng ăn cha mẹ cần hạn chế đồ ăn vặt
Những món ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt thường sẽ tạo cảm giác đầy bụng khiến trẻ không để ý đến bữa chính của mình. Không những thế, những đồ ăn vặt còn không thể cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.
Để khắc phục tình trạng này, cha mẹ nên lên thực đơn thích hợp, hạn chế cho trẻ ăn vặt, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Việc này vừa giúp trẻ hấp thu đầy đủ dinh dưỡng đồng thời hạn chế được việc ăn vặt của trẻ.
2.4 Khắc phục trẻ biếng ăn do bệnh lý gây ra
Khi bị biếng ăn do ốm thì việc đầu tiên là cha mẹ cần tìm cách điều trị khỏi bệnh cho trẻ. Trong thời gian chữa bệnh cho trẻ, cha mẹ cũng có thể áp dụng các biện pháp trên để cải thiện tình trạng biếng ăn của con.
Trong trường hợp đã áp dụng tất cả các phương pháp trên nhưng trẻ vẫn biếng ăn thì cha mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, thăm khám và đưa ra phương pháp cải thiện chính xác nhất.
Trẻ biếng ăn kéo dài cha mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tư vấn, thăm khám và đưa ra phương pháp cải thiện chính xác nhất.
Hy vọng bài viết trên của chúng tôi đã giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn và nguyên nhân và các phương pháp cải thiện hiệu quả khi trẻ biếng ăn. Khi trẻ biếng ăn sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tương lai và sự phát triển toàn diện của trẻ. Do đó, cha mẹ khi thấy con mình có những biểu hiện của bệnh biếng ăn thì cần phải nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân và có những biện pháp xử lý nhanh chóng, kịp thời.
