Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, các chất dinh dưỡng thiết yếu luôn đóng vai trò quan trọng, và omega là một trong những cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Omega, hay cụ thể hơn là các axit béo omega, là nhóm chất béo không no cần thiết mà cơ thể không thể […]
Omega-3 là một loại axit béo thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung qua việc ăn uống. Axit béo này nổi tiếng với nhiều lợi ích đối với sức khỏe não bộ, tim mạch và hệ miễn dịch. Vậy cụ thể thì Omega-3 có tác […]
