Khởi động trước khi tập yoga là một bước quan trọng không thể bỏ qua để buổi tập đạt hiệu quả cao và an toàn. Yoga là một bộ môn tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua bước khởi động trước khi tập vì cho rằng yoga là môn nhẹ nhàng, không cần […]
