Tin tức

Thời điểm “vàng” cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Sự phát triển chiều cao của trẻ cần đúng thời điểm. Nhiều cha mẹ lo lắng con mình “còi cọc chậm lớn” nên vội vàng thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ như cho con uống thật nhiều sữa, bổ sung canxi,… Tuy nhiên, ba mẹ cần biết rằng thay đổi chiều cao không giống như cân nặng, bé cần có thời điểm và thời điểm đó cần hội tủ đủ các yếu tố như: nhân tố di truyền, nhân tố kích thích, hormone và các chất dinh dưỡng. Do đó, ngoài các yếu tố di truyền và hormone (điều mà chúng ta khó có thể tác động được), thì ba mẹ cần chú trọng đến các nhân tố kích thích và chất dinh dưỡng và sau đó hãy chờ thời điểm vàng đến con sẽ tự tăng trưởng về chiều cao.

Các mốc thời điểm “vàng” cho sự phát triển chiều cao của trẻ

các thời điểm vàng tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Trẻ em có các mốc thời điểm “vàng” tăng trưởng chiều cao vì vậy ba mẹ cần đặc biêt lưu ý để bổ sung đầy đủ những điều cần thiết nhất cho con. (ảnh minh họa)

Từ 3 tháng đến 2 tuổi

Thời điểm từ 3 tháng đến 2 tuổi là thời điểm tăng trưởng chiều cao đầu tiên của cả bé trai và bé gái. Trong giai đoạn cửa sổ vàng này dinh dưỡng là thứ không được thiếu hụt, nếu thiếu hụt sẽ làm giảm sự tăng trưởng chiều cao của trẻ, trĩ hoãn thêm 6 tháng sau đó. Nếu quá 6 tháng, khi bé đã được 2,5 tuổi, bé vẫn thiếu hụt dinh dưỡng mà ba mẹ không chú ý phục hôi hay bổ sung sẽ khiến trẻ tuột mất cơ hội đật chiều cao tối đa trong gia đoạn này. Sau đó, từ 2-3 tuổi, chiều cao của trẻ sẽ tăng chậm lại.

Từ 4 đến 6 tuổi

Bế gái sẽ có thêm thời điểm từ 4-6 tuổi là thời điểm tăng chiều cao nhanh. Nếu trước đó, con tăng chậm hoặc biếng ăn, dinh dưỡng không đủ thì cơ thể trẻ sẽ tăng bù vào các thời điểm này, trung bình tăng 5-6 cm/năm. Nếu như dinh dưỡng ở giai đoạn đầu tốt và chiều cao tăng ổn định thì bé gái sẽ tăng thêm 10-12 cm trong 2 năm. Với các bé trai thời điểm này tăng trưởng bình thường.

Giai đoạn dậy thì

Bé gái từ 11-15 tuổi, bé trai từ 13-17 tuổi. Trong giai đoạn này tốc độ tăng chiều caocủa trẻ là cao nhất. Tuy nhiên, gia đoạn này cũng là thời điểm rất dễ tăng cân nếu bé gái hoặc bé trai bị thừa cân béo phì trong gian đoạn này thì tốc độ tăng chiều cao của con cũng giảm đi đáng kể. Do đó để “bắt trọn thời điểm vàng” này, ba mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất cho con để bé vừa tăng trưởng về chiều cao mà vẫn đảm bảo cân sự tăng trưởng về cân nặng hợp lý nhất.

Những yếu tố giúp phát triển chiều cao của trẻ tối đa

bổ sung dinh dưỡng giúp trẻ tăng trưởng chiều cao

Dinh dưỡng là một trong những dưỡng chất cần thiết giúp cho sự phát triển chiều cao của trẻ. (ảnh minh họa)

Để giúp con phát triển chiều cao vượt trội khi trưởng thành, ba mẹ cần lưu ý các yếu tố sau:

– Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, bú mẹ tối thiều 2 năm đầu đời và kéo dài nếu có thể.

– Bổ sung đủ vitamin D từ 1 tháng sau sinh.

– Khi bé bắt đầu ăn dặm, ba mẹ nên bổ sung 2 ngày/tuần những thực phẩm giàu kẽm, canxi và vitamin A, B, C.

– Nên bổ sung canxi cho con từ thực phẩm, không tự ý bổ sung canxi cho bé bằng thuốc, chỉ bổ sung canxi bằng thuốc khi thực sự cần thiết và phải có chỉ định từ bác sĩ vì nếu trẻ dư canxi có thể ảnh hưởng đến hormne tăng truowrg và có tác dụng ngược lại khiến trẻ không tăng trưởng được chiều cao mà còn làm chậm quá trình tăng trưởng của con.

– Trẻ ở độ tuổi dậy thì nên duy trì cân nặng phù hộ, hạn chế cho trẻ ăn thức ăn nhanh và đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ và đường. Phân bổ thời gian học và nghỉ ngơi hợp lý cho trẻ, thường xuyên khuyến khích con vận động thể thao các môn giúp tăng chiều cao như bơi lội, nhảy cao,… tránh để trẻ bị stress, ăn vô thức đễ làm trẻ dư cân và tích mỡ.

– Thường xuyên cho con đi thăm khám sức khỏe định kỳ (6 tháng/lần) để trẻ được kiểm tra sức khỏe toàn diện và sự hướng dẫn tốt nhất từ bác sĩ giúp con tăng trưởng khỏe mạnh.

Những yếu tố khiến trẻ dễ bị “lùn”

Hệ thống Y tế Thu Cúc là địa chỉ thăm khám sức khỏe cho trẻ được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng và lựa chọn.

Hệ thống Y tế Thu Cúc là địa chỉ thăm khám sức khỏe UY TÍN cho trẻ được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng và lựa chọn.

Nếu một trẻ có gen cao từ bố mẹ nhưng lại không có điều kiện chăm sóc tốt, trẻ không được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng làm tăng chiều cao cũng như các nhân tố kích thích giúp tăng chiều cao của trẻ ít được ba mẹ biết đến. Điều đặc biệt là ba mẹ bỏ lỡ giai đoạn vàng để trẻ có thẻ tăng trưởng chiều cao thì trẻ vẫn có nguy cơ thấp dưới chuẩn trung bình.

Những yếu tố khiến trẻ dễ bị “lùn” khó tăng trưởng chiều cao tối đa:

  • Trẻ ngồi nhiều máy tính, chơi game, xem tivi >2.5 tiếng/lần và >4 tiếng/ngày.
  • Trẻ uống nhiều nước ngọt vì đường có thể khiến hạn chế sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.
  • Trẻ ít vận động, ít tham gia các hoạt động ngoài trời, thể dục,…

Mỗi em bé sẽ có những giai đoạn vàng để phát triển vượt bậc. Mỗi bậc cha mẹ thông thái hãy luôn tạo điều kiện và luôn thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ đúng thới điểm. Thói quen cho bé đi thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là cách để bảo vệ con khỏe mạnh đồng thời giúp con luôn phát triển toàn diện cả về chiều cao và cân nặng.

Chuyên khoa Nhi – Hệ thống Y tế Thu Cúc là địa chỉ thăm khám được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng và lựa chọn. Mọi thắc mắc cần tư vấn hay muốn đặt lịch khám cho bé, bạn vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 để được hỗ trợ tốt nhất.

Chuyên mục: Tin tức
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết