Hay bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì cho nhanh khỏi?

Tình trạng mụn nhọt áp xe không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà nếu không chăm sóc đúng cách còn dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo sâu. Bên cạnh việc điều trị y khoa, việc bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc kiểm soát phản ứng viêm và đẩy nhanh tốc độ phục hồi vết thương.

1. Ảnh hưởng của thực phẩm đến viêm – nhiễm trùng/ áp xe

bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì — Ảnh hưởng của thực phẩm đến mụn nhọt/áp xe

Chế độ ăn có tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch, mức độ viêm và khả năng lành của ổ áp xe. Ăn uống đúng giúp cơ thể chống nhiễm trùng tốt hơn, ngược lại ăn sai có thể làm viêm nặng và kéo dài thời gian hồi phục. Cụ thể:

Tăng hoặc giảm sức đề kháng: Cơ thể cần đủ năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất để bạch cầu hoạt động hiệu quả và tạo kháng thể. Thiếu dinh dưỡng làm miễn dịch suy yếu, nhiễm trùng dễ tiến triển nặng.
Thiếu vi chất làm viêm kéo dài: Thiếu sắt, kẽm, selen và vitamin A, C, D, E khiến cả miễn dịch tự nhiên và miễn dịch thích ứng hoạt động kém, ổ mủ khó kiểm soát.
Thực phẩm bẩn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng: Ăn uống không đảm bảo vệ sinh có thể đưa vi khuẩn trực tiếp vào cơ thể, làm nặng thêm tình trạng viêm.
Hỗ trợ liền ổ áp xe: Chế độ ăn giàu protein giúp tái tạo mô, làm ổ áp xe nhanh khô và lành.

2. Bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì? Có cần kiêng thịt gà, trứng không?

Dựa trên cơ chế gây viêm, có thể xác định khá rõ bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì để tránh làm ổ viêm sưng to, mưng mủ và lâu lành. Nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn, đặc biệt là nhóm chất béo và đường, ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ viêm trong cơ thể – đây cũng là điểm then chốt khi tìm hiểu bị mụn áp xe kiêng ăn gì.

Những thực phẩm bạn nên tránh đó là:

Nhóm thực phẩm chưa chất béo bão hòa (mỡ động vật, bơ, sữa béo, thịt chế biến sẵn): Là nhóm đầu tiên cần hạn chế khi băn khoăn bị mụn nhọt kiêng ăn những gì, vì chúng làm tăng stress oxy hóa, kéo dài và làm mạnh hơn phản ứng viêm tại ổ mụn.
Chất béo chuyển hóa (đồ chiên rán, thực phẩm đông lạnh, bánh ngọt công nghiệp): Kích thích cơ thể sản sinh các chất trung gian gây viêm như IL-6, TNF-α, khiến ổ áp xe sưng đau và khó xẹp.
Dư thừa Omega-6 (dầu thực vật tinh luyện, thức ăn nhanh, nước sốt): Tiêu thụ quá mức sẽ thúc đẩy cơ thể tự tạo các chất gây viêm, là lý do nhiều người thắc mắc mụn áp xe kiêng ăn gì lại thường được khuyên hạn chế nhóm này.
Thực phẩm nhiều đường và carb tinh chế (bánh kẹo, nước ngọt, bánh mì trắng, gạo trắng): Làm tăng insulin, từ đó kích hoạt phản ứng viêm mạnh hơn.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Nhiều nghiên cứu cho thấy một số thực phẩm có thể liên quan trực tiếp đến sự xuất hiện mụn nhọt ở người mắc viêm tuyến mồ hôi mủ, điển hình là các sản phẩm từ sữa như sữa tươi và phô mai. Việc tiêu thụ nhóm thực phẩm này có thể làm tăng nồng độ insulin trong máu, từ đó kích thích cơ thể sản sinh quá mức hormone androgen. Sự gia tăng androgen được xem là yếu tố góp phần thúc đẩy các đợt bùng phát mụn nhọt và các tổn thương da viêm đặc trưng của bệnh viêm tuyến mồ hôi mủ.
Chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá): Làm suy yếu hệ miễn dịch, giảm khả năng tiêu diệt vi khuẩn của bạch cầu.
Đồ nếp theo quan niệm dân gian (xôi, bánh chưng, bánh nếp): Dễ gây nóng, làm vết thương sưng tấy, mưng mủ và lâu lành, nên cũng là nhóm thực phẩm mà người bị mụn nhọt kiêng ăn cái gì thường được khuyên tránh.

Vậy có cần kiêng thịt gà và trứng không? Việc này phụ thuộc vào cơ địa và giai đoạn tổn thương:

Thịt gà: Thịt gà nạc cung cấp protein giúp tái tạo mô, nhưng da gà dễ gây ngứa. Nếu cơ địa nhạy cảm hoặc ổ mụn đang sưng đỏ, nên hạn chế hoặc chỉ ăn thịt gà bỏ da.
Trứng: Một số người lo trứng ảnh hưởng đến màu sắc da vùng lành sẹo. Để đảm bảo thẩm mỹ, có thể hạn chế trứng khi mụn nhọt bắt đầu lên da non.

3. Người bị mụn nhọt áp xe nên ăn gì để nhanh khỏi?

Ngoài việc quan tâm bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì, người bệnh cũng cần chú trọng xây dựng chế độ ăn hợp lý, cân đối dinh dưỡng, ưu tiên thực phẩm tươi và ít qua chế biến. Cách ăn này giúp giảm phản ứng viêm, ổn định tuyến bã nhờn và hỗ trợ quá trình hồi phục. Cụ thể:

Chất béo tốt – Omega-3: Cá béo, các loại hạt, quả hạch giúp giảm viêm.
Rau xanh và trái cây giàu vitamin A, C, E: Ăn khoảng 5 phần/ngày để tăng sức đề kháng và hỗ trợ lành da.
Protein nạc: Thịt nạc, cá, trứng (dùng vừa phải) giúp tái tạo mô, tránh thịt đỏ chế biến sẵn.
Thực phẩm giàu probiotic: Sữa chua, kefir, miso, kombucha giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ miễn dịch da.
Thực phẩm chống oxy hóa – chống viêm: Quả mọng, trái cây họ cam quýt, trà xanh, các loại rau lá xanh, rau họ cải, tỏi (chứa allicin kháng khuẩn tự nhiên).
Ăn nhẹ lành mạnh: Trái cây sấy khô, các loại hạt, bỏng ngô tự làm với lượng vừa phải.
Uống đủ nước: Giúp thải độc, giữ ẩm da và hỗ trợ ổ áp xe khô nhanh hơn.

Dinh dưỡng giúp hỗ trợ quá trình lành mụn nhọt, áp xe nhưng không thể thay thế điều trị y tế. Việc biết bị mụn nhọt áp xe kiêng ăn gì sẽ giúp giảm viêm, hạn chế mưng mủ và tránh biến chứng. Người bệnh nên ăn uống lành mạnh, ít đường, ít chất béo bão hòa và tăng thực phẩm chống viêm. Nếu ổ áp xe sưng to, đau nhiều hoặc kèm sốt, cần đi khám ngay, không tự ý nặn bóp.