Chèn ép dây thần kinh ở lưng gây đau và cách cải thiện cần biết

Chèn ép dây thần kinh ở lưng là tình trạng khá phổ biến ở người bị thoát vị hoặc phồng đĩa đệm cột sống. Không chỉ gây đau lưng kéo dài, tình trạng này còn có thể dẫn đến tê bì, yếu cơ và ảnh hưởng lớn đến vận động hằng ngày. Vậy vì sao chèn ép thần kinh cột sống lại gây đau nhiều và cách nào giúp cải thiện hiệu quả?

1. Vì sao chèn ép dây thần kinh ở lưng lại gây đau nhiều?

Theo Health University of Utah, chèn ép dây thần kinh ở lưng thường xảy ra khi các cấu trúc tại cột sống tạo áp lực lên rễ thần kinh đi ra từ tủy sống. Nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay là thoát vị hoặc phồng đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh.

Trong tình trạng này, phần đĩa đệm bị lồi ra khỏi vị trí bình thường và chui vào ống sống hoặc khu vực rễ thần kinh đi qua, từ đó gây ra tình trạng chèn ép thần kinh do đĩa đệm. Ngoài thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, trượt đốt sống hoặc u nang cột sống cũng có thể làm không gian quanh dây thần kinh bị thu hẹp và gây đau. Khi rễ thần kinh bị chèn ép, người bệnh có thể xuất hiện:

Đau vùng thắt lưng
Đau lan xuống mông và chân
Tê bì, châm chích
Yếu cơ hoặc khó vận động

Nhiều người thường gọi đây là đau thần kinh tọa. Tuy nhiên trên thực tế, nguyên nhân chủ yếu là các rễ thần kinh vùng thắt lưng bị chèn ép rồi lan đau theo đường đi của dây thần kinh tọa xuống chân

2. Cách nào giải phóng đau do chèn ép dây thần kinh ở lưng?

Việc điều trị chèn ép dây thần kinh lưng hay chèn ép dây thần kinh đĩa đệm thường bắt đầu bằng các phương pháp bảo tồn nhằm giảm áp lực lên rễ thần kinh và cải thiện vận động. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân gây đau xuất phát từ tư thế sai khi mang vác nặng, cúi gập hoặc xoay người đột ngột khiến đĩa đệm bị phồng hoặc thoát vị. Các phương pháp điều trị thường được áp dụng gồm:

Điều chỉnh tư thế và thói quen vận động
Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm
Tiêm ngoài màng cứng trong một số trường hợp
Phẫu thuật khi điều trị bảo tồn không hiệu quả hoặc có dấu hiệu tổn thương thần kinh nặng

Trong các phương pháp trên, vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng, giúp giảm đau do đĩa đệm chèn ép dây thần kinh hiệu quả. Người bệnh có thể được hướng dẫn các bài tập kéo giãn, tư thế giảm áp lực cột sống hoặc kéo giãn cột sống bằng máy nhằm hỗ trợ giảm chèn ép rễ thần kinh.
Hiện nay, tại Thu Cúc TCI, kỹ thuật kéo giãn cột sống bằng máy đã được ứng dụng vào điều trị thực tiễn tại Khoa YHCT – PHCN với đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm. Phương pháp này sử dụng lực kéo phù hợp để hỗ trợ tạo khoảng giãn giữa các đốt sống, giảm áp lực lên đĩa đệm và hỗ trợ cải thiện triệu chứng đau do chèn ép dây thần kinh ở lưng.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể áp dụng một số biện pháp hỗ trợ tại nhà như nghỉ ngơi hợp lý, vận động nhẹ nhàng hoặc thực hiện các tư thế giúp giảm áp lực lên cột sống theo hướng dẫn chuyên môn.

3. Phòng ngừa tình trạng chèn ép thần kinh cột sống và lưu ý cần đi khám bác sĩ

Để giảm nguy cơ chèn ép thần kinh cột sống, người bệnh nên duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt và làm việc hằng ngày. Việc ngồi gù lưng, cúi người sai tư thế hoặc mang vác nặng kéo dài có thể làm tăng áp lực lên đĩa đệm và rễ thần kinh. Một số lưu ý giúp phòng ngừa tình trạng đĩa đệm chèn ép dây thần kinh gồm:

Ngồi thẳng lưng, hạn chế cúi gập người lâu
Sử dụng đệm hỗ trợ vùng thắt lưng nếu phải ngồi làm việc nhiều
Giữ đầu và vai ở tư thế cân bằng để giảm tải cho cột sống
Tăng cường vận động nhẹ và tập cơ vùng bụng – lưng
Đứng dậy đi lại sau mỗi 1 – 2 giờ ngồi liên tục

Ngoài ra, người bệnh cần đi khám sớm nếu xuất hiện các dấu hiệu như:

Tê yếu tay hoặc chân tăng dần
Đau lưng lan xuống chân dữ dội
Khó đi lại hoặc đau tăng khi ngồi
Mất kiểm soát tiểu tiện hoặc đại tiện
Tê vùng sinh dục hoặc hậu môn

Đây có thể là dấu hiệu chèn ép thần kinh nghiêm trọng cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời để tránh nguy cơ tổn thương thần kinh kéo dài.

Chèn ép dây thần kinh ở lưng là tình trạng có thể gây đau kéo dài và ảnh hưởng đáng kể đến vận động nếu không được điều trị đúng cách. Trong nhiều trường hợp, các phương pháp phục hồi chức năng như kéo giãn cột sống bằng máy có thể hỗ trợ giảm áp lực lên rễ thần kinh và cải thiện triệu chứng hiệu quả. Tuy nhiên, người bệnh nên thăm khám tại cơ sở chuyên khoa để được đánh giá chính xác tình trạng chèn ép thần kinh cột sống và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp thay vì tự ý điều trị tại nhà.