[Giải đáp]: Uống men tiêu hóa hàng ngày có tốt không?

Uống men tiêu hóa là giải pháp được nhiều người lựa chọn khi gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, chướng hơi. Tuy nhiên, uống men tiêu hóa hàng ngày có tốt không, uống men tiêu hóa thường xuyên có tốt không hay uống nhiều men tiêu hóa có sao không vẫn là những câu hỏi khiến không ít người băn khoăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, tác hại và thời gian sử dụng men tiêu hóa sao cho an toàn, hợp lý.

1. Uống men tiêu hóa hàng ngày có tốt không, vì sao?

1.1. Men tiêu hóa là gì, những điều cần biết về men tiêu hóa

Men tiêu hóa là các enzyme do hệ tiêu hóa sản xuất, có nhiệm vụ hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn. Cụ thể, tuyến nước bọt tiết enzyme amylase tham gia tiêu hóa tinh bột ngay từ khoang miệng, dạ dày sản sinh pepsin để phân cắt chất đạm, tuyến tụy tiết ra nhiều enzyme quan trọng như lipase giúp phân giải chất béo, protease hỗ trợ tiêu hóa protein, cùng với lactase tham gia xử lý các loại đường và một phần chất xơ trong khẩu phần ăn.

Hiện nay, men tiêu hóa được bán khá đa dạng trên thị trường, chủ yếu là các chế phẩm chứa enzyme có nguồn gốc từ tuyến nước bọt, dạ dày và tuyến tụy. Những enzyme này được bào chế nhằm hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách giúp chia nhỏ các khối thức ăn lớn thành các phần nhỏ hơn, sau đó tiếp tục phân giải thành các dưỡng chất thiết yếu như đường đơn, axit amin và axit béo, tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể hấp thu.

Men tiêu hóa thường được chỉ định trong những trường hợp hoạt động tiết enzyme của cơ thể bị rối loạn, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra kém hiệu quả và gây ra các triệu chứng như đầy bụng, ì ạch, khó tiêu. Ở trẻ nhỏ, do hệ tiêu hóa còn chưa phát triển hoàn chỉnh, lượng enzyme tiêu hóa tiết ra có thể chưa đáp ứng đủ nhu cầu, dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng hoặc đi ngoài phân sống. Trong những trường hợp này, việc bổ sung men tiêu hóa có thể được cân nhắc, nhưng cần thực hiện theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

1.2. Giải đáp: Uống men tiêu hóa hằng ngày có tốt không?

Men tiêu hóa không nên được sử dụng liên tục hoặc kéo dài quá khoảng 2 tuần. Việc dùng lâu ngày có thể gây hiện tượng ức chế ngược, khiến các tuyến tiêu hóa giảm khả năng tiết enzyme tự nhiên, về lâu dài làm suy giảm hoặc mất dần chức năng của các cơ quan này. Ngoài vai trò hỗ trợ phân giải thức ăn, việc bổ sung men tiêu hóa quá mức còn có thể làm tổn hại lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày và ruột, từ đó làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày – tá tràng. 

Đặc biệt, những người đang bị tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày hoặc viêm tụy không nên sử dụng men tiêu hóa, bởi enzyme bổ sung có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn và làm tổn thương đường tiêu hóa trầm trọng hơn.

2. Nên uống men tiêu hóa bao lâu là hợp lý?

Liều dùng và thời lượng sử dụng men tiêu hóa cần được điều chỉnh phù hợp với từng loại enzyme cũng như tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người, và tuân theo chỉ định của bác sĩ. Khi sử dụng, không nên tự ý tăng liều vượt mức khuyến cáo mà cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ. 

Theo ý kiến của chuyên gia trên trang Johns Hopkins Medicine, “Nhìn chung, một người khỏe mạnh thực sự không cần phải bổ sung enzyme tiêu hóa”. “Các enzym tiêu hóa tốt nhất là những enzym mà cơ thể chúng ta tự sản sinh ra, và chúng hoạt động hiệu quả nhất khi bạn ăn một chế độ ăn toàn thực phẩm nguyên chất”. Bởi vậy, việc bổ sung men tiêu hóa chỉ nên được thực hiện khi có hướng dẫn, chỉ định từ bác sĩ. Việc tự mua và dùng men tiêu hóa khi chưa có chỉ định y tế không được khuyến khích. Đối với người khỏe mạnh, hệ tiêu hóa vẫn có khả năng tự tạo ra lượng enzyme cần thiết, do đó thường không cần bổ sung thêm từ bên ngoài.

Uống men tiêu hóa hàng ngày có tốt không: Câu trả lời là chỉ sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng thay vì sử dụng hàng ngày. Lạm dụng kéo dài có thể gây ức chế tiết enzyme tự nhiên và làm tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa. Với người khỏe mạnh, uống men tiêu hóa thường xuyên có tốt không là điều cần cân nhắc kỹ, bởi cơ thể đã có khả năng tự sản xuất enzyme tiêu hóa hiệu quả. Do đó, nên uống men tiêu hóa trong bao lâu cần dựa trên tình trạng cụ thể và chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, đúng liều lượng, theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho hệ tiêu hóa.