Tin tức y khoa

Phòng bệnh sỏi thận cần lưu ý gì ở chế độ ăn uống?

Ông, bà ta có câu “bệnh từ miệng mà vào”: ăn uống không cẩn thận sẽ dẫn bệnh vào người. Sỏi thận cũng hình thành từ những thói quen ăn uống không đúng cách của người bệnh. Vì vậy, ăn uống khoa học sẽ giúp phòng ngừa sỏi thận, cũng như nhiều bệnh lý khác. Để biết phòng bệnh sỏi thận cần lưu ý gì ở chế độ ăn uống mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống phòng bệnh sỏi thận

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, cần có những lưu ý về chế độ ăn uống như sau:

Chế độ ăn uống cần lưu ý để phòng ngừa sỏi thận

Để phòng ngừa sỏi thận bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, điều độ, tránh bổ sung quá nhiều một loại thực phẩm (ảnh minh họa)

Uống nhiều nước

Sỏi thận dễ dàng hình thành khi cơ thể bị mất nước, tình trạng này làm cho nước tiểu đặc hơn, khiến các chất cặn bã không thể đào thải hết ra ngoài cơ thể và tích tụ lại trong thận gây sỏi.

Vì vậy, uống nhiều nước là phương pháp phòng ngừa sỏi thận hiệu quả, an toàn và đơn giản nhất. Mỗi ngày cần uống 2-2,5 lít nước/ngày hoặc có thể uống nhiều nước hơn khi cơ thể đổ mồ hôi, mất nước nhiều, nên phân chia lượng nước uống đều trong một ngày để giảm sự cô đặc của nước tiểu.

Tốt nhất nên uống nước lọc, bạn có thể bổ sung vừa đủ lượng nước cam, chanh, bưởi – đây là thức uống có chứa nhiều citrate (chất giúp chống lại sự tạo thành sỏi thận, sỏi tiết niệu).

Ăn ít muối, ăn chất đạm vừa phải

Tiêu thụ nhiều muối, đam làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết calcium và cystine gây sỏi, ngoài ra chúng còn làm giảm bài tiết chất citrate – chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi. Chính vì vậy, cần hạn chế thực phẩm nhiều muối, đồ ăn mặn, ăn vừa đủ đạm động vật (các loại thịt) để giúp phòng ngừa sỏi thận.

Những thực phẩm chứa nhiều purin như: hải sản, các loại nội tạng động vật… là những thực phẩm khi chuyển hóa hoặc phân hủy sẽ tạo thành axit uric trong nước tiểu và góp phần hình thành sỏi thận, vì vậy cần hạn chế những thực phẩm này.

Ăn điều độ các thực phẩm có chứa canxi

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi có thể gây nên sỏi thận. Tuy nhiên không vì vậy mà kiêng cữ quá mức những thực phẩm này, vì thiếu canxi sẽ gây mất cân bằng trong việc hấp thu khoáng chất này, khiến cho cơ thể tái hấp thu nhiều oxalat từ ruột và sẽ tạo thành sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Vì vậy, ăn uống điều độ thực phẩm có chứa canxi là cách phòng ngừa sỏi thận, sỏi tiết niệu. Sữa tươi có nhiều canxi, mỗi ngày chúng ta có thể dùng 1-2 ly sữa tươi hoặc các sản phẩm khác từ sữa như sữa chua… Tuy nhiên lượng canxi cần cung cấp vào cơ thể ở mỗi người là khác nhau, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung phù hợp.

Ăn nhiều rau tươi, thức ăn đa dạng, cân bằng

Chất xơ của rau sẽ giúp tiêu hóa nhanh, hạn chế ứ đọng trong ruột và ngăn chặn sự tái hấp thu oxalat từ ruột để tạo nên sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Ăn thức ăn đa dạng, cân bằng, và cần phân đều trong nhiều bữa ăn trong ngày nhằm đảm bảo dinh dưỡng mà không gây tăng đậm nồng độ nước tiểu.

Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều oxalat, cắt giảm lượng caffein

Các thực phẩm chứa nhiều oxalat bao gồm: soda, trà đá, socola, các loại hạt… Oxalat là một loại axit có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu. Do đó cắt giảm các loại thực phẩm này chính là cách đơn giản để phòng bệnh sỏi thận.

Caffein có trong cà phê, chè… khi bạn nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ làm tăng nồng độ calci trong nước tiểu, làm tăng nguy cơ tạo thành sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Phòng ngừa sỏi thận cần lưu ý gì trong chế độ ăn uống

Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt để phòng ngừa sỏi thận (ảnh minh họa)

Thay đổi thói quen sinh hoạt để phòng ngừa sỏi thận

Ngoài việc ăn uống thì chế độ sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh sỏi thận, vì vậy bạn nên:

– Tập thể dục đều đặn hàng ngày để tăng cường sức khỏe, giúp thận bài tiết tốt hơn để loại bỏ các chất không cần thiết ra khỏi cơ thể như là natri và giúp chuyển hóa canxi vào trong xương, giảm nguy cơ hình thành sỏi.

– Đồng thời không nên làm việc quá sức, thức khuya mà thay vào đó là một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

– Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để có biện pháp phòng ngừa và xử trí kịp thời những vấn đề về sức khỏe.

Thay đổi chế độ sinh hoạt để phòng ngừa sỏi thận

Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp phòng ngừa sỏi thận hiệu quả nhất

Nếu còn thắc mắc về bệnh sỏi thận, biện pháp phòng ngừa và điều trị sỏi hoặc muốn đặt lịch khám tại Hệ thống y tế Thu Cúc vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn dịch bệnh COVID-19, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đo thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • 100% cán bộ, nhân viên bệnh viện thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang.
  • Tăng cường tần suất vệ sinh khử khuẩn.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện. Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện.
  • Khuyến cáo người bệnh chủ động mang theo hộ chiếu khi đi thăm khám để bệnh viện phân luồng kiểm tra hành trình di chuyển.
  • Triển khai hình thức tư vấn khám bệnh qua điện thoại để hỗ trợ sàng lọc bệnh ban đầu cho mọi người bệnh, đặc biệt khuyến khích với những trường hợp đang theo dõi bệnh mạn tính ngoại trú của bệnh viện.
  • Tích cực tuyên truyền, giáo dục sức khỏe phòng chống dịch bệnh.
Chuyên mục: Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết