Suy giảm trí nhớ là căn bệnh thường gặp và gây nhiều nguy hiểm cho người cao tuổi. Theo thống kê trên thế giới có hơn 8 triệu người mắc phải căn bệnh này. Vậy bệnh suy giảm trí nhớ ở người già là như thế nào và nguyên nhân do đâu? Hãy cùng tìm hiểu ngay.
Menu xem nhanh:
1. Thế nào là suy giảm trí nhớ ở người già?
Suy giảm trí nhớ ở người già là thuật ngữ chỉ tình trạng não bộ bị suy giảm chức năng, hoạt động không bình thường và phổ biến ở người cao tuổi. Người mắc phải suy giảm trí nhớ sẽ dễ bị nhầm lẫn, trí nhớ giảm sút thậm chí không còn khả năng chăm sóc bản thân và không thể kiểm soát cảm xúc của chính mình.
Suy giảm trí nhớ là bệnh lý phổ biến và nguy hiểm ở người cao tuổi
2. Bệnh suy giảm trí nhớ ở người già xuất phát do đâu?
Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già. Tuy nhiên, có thể liệt kê ra 2 nguyên nhân chính gây ra tình trạng này, bao gồm:
– Do tuổi tác: Đi cùng với tuổi già là sự lão hóa và suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, não bộ cũng không tránh khỏi tình trạng này khiến cho rối loạn phản xạ xảy ra ngày một nhiều hơn, nhất là những phản xạ như ghi nhớ, tập trung, tư duy…
Vì vậy, nguyên nhân đầu tiên gây ra bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi chính là sự thoái hóa của tế bào thần kinh. Sau tuổi 25, mỗi ngày có tới 3000 tế bào thần kinh mất đi và không thể phục hồi, nếu người bệnh không được giám sát, khơi gợi thường xuyên có thể rơi vào tình trạng lãng quên hoàn toàn.
– Do bệnh lý: Suy giảm trí nhớ cũng có thể là hệ lụy khi người bệnh bị chấn thương sọ não, viêm não, tai biến mạch máu não hay bệnh Alzheimer, stress, lạm dụng thuốc chống trầm cảm… Khi đó, người bệnh có thể bị mất trí nhớ ngắn hạn, quên nhanh và không thể nhớ được những ký ức vừa xảy ra nhưng không phải quên hẳn hoàn toàn.
Tuổi tác là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già
3. Biểu hiện suy giảm trí nhớ ở người già?
Những dấu hiệu phổ biến của bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi có thể kể đến như:
– Bệnh nhân gặp khó khăn trong các công việc hằng ngày như khi mặc quần áo, nấu ăn hay vệ sinh cá nhân
– Khó khăn khi giao tiếp, thường hay quên từ, lặp lại điều vừa nói
– Quên đi những địa điểm quen thuộc, đường về nhà, những địa điểm mình muốn đi và thậm chí không biết mình về nhà như thế nào. Bệnh nhân đôi lúc cũng có thể nhầm lẫn giữa ngày và đêm.
– Thay đổi tâm trạng thất thường ko rõ lý do, đồng thời ít biểu lộ cảm xúc hơn trước.
– Người bị suy giảm trí nhớ thường hay nghi ngờ, cảm giác khó chịu, hờ hững, lo lắng hoặc kích động mãnh liệt trong một vài tình huống khi cố nhớ vì một điều gì đó.
4. Phòng ngừa suy giảm trí nhớ thế nào?
Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi là hiện tính tự nhiên mang tính quy luật nên trên thực tế không thể điều trị triệt để. Tuy nhiên, có thể phòng ngừa và cải thiện tình trạng trên nhờ vào tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh cần quan tâm đến một số các vấn đề sau:
4.1 Theo dõi sức khỏe
Thực hiện đầy đủ việc thăm khám sức khỏe định kỳ giúp người bệnh phát hiện sớm và có những hướng điều trị phù hợp. Có thể phát hiện các bệnh lý liên quan như: xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu… Và từ đó ngăn chặn khả năng tiến triển của suy giảm trí nhớ.
4.2 Rèn luyện trí óc cải thiện bệnh suy giảm trí nhớ ở người già
Rèn luyện trí óc ở người cao tuổi có thể có nhiều hình thức khác nhau như đọc báo, chơi các trò chơi trí tuệ như cờ tướng, cờ vua, tham gia các hoạt động tập thể hoặc đơn giản hơn là chơi và dạy các cháu nhỏ trong nhà… Đây là những hình thức rất tốt giúp não được hoạt động thường xuyên và giảm tình trạng suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên thực hiện quá nhiều việc một lúc khiến não bị quá tải và tác dụng ngược lại.
Người cao tuổi nên rèn luyện trí nhờ bằng các trò chơi trí tuệ
4.3 Tập luyện thể dục thể thao
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện thể dục thể thao thường xuyên làm giảm nguy cơ một số bệnh lý như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, loãng xương…Tùy theo từng thể trạng mà người cao tuổi nên lựa chọn các bộ môn phù hợp như tập dưỡng sinh, đi xe đạp, đi bộ…
4.4 Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp ngăn ngừa bệnh suy giảm trí nhớ ở người già
Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật, giảm thiểu tình trạng lão hóa. Người cao tuổi nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu choline, vitamin nhóm B, vitamin E, chất béo Omega-3. Vitamin thường chứa nhiều trong các loại rau củ quả, còn kẽm thường chứa nhiều trong các loại hải sản, đặc biệt là hàu.
Những thông tin tham khảo trên đây hi vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già. Để đảm bảo sức khỏe cũng như phòng ngừa tình trạng suy giảm trí nhớ, người bệnh nên chủ động thăm khám định kỳ tại các chuyên khoa thần kinh uy tín để được chẩn đoán và đưa ra hướng điều trị phù hợp.
