Rối loạn tiền đình gây nhiều phiền toái làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều loại hoa quả có lợi cho sức khỏe sẽ giúp người bị rối loạn tiền đình cải thiện tình trạng bệnh lý. Vậy người bị rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì? Hãy tham khảo ngay những loại hoa tốt nhất dành cho người bị rối loạn tiền đình trong bài viết dưới đây.
Menu xem nhanh:
1. Tổng quan về chứng rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 hay các tổn thương khác liên quan đến tiền đình do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến thông tin bị dẫn truyền sai lệch gây rối loạn tiền đình. Ngoài ra, tình trạng tắc nghẽn mạch máu não cũng khiến hệ thống tiền đình bị tiếp nhận thông tin sai lệch từ não bộ, gây ra hội chứng rối loạn tiền đình.
Khi hệ thống tiền đình bị tổn thương do bệnh, lão hóa hay chấn thương, rối loạn tiền đình có thể xảy ra và đi kèm với đó là các triệu chứng như:
– Choáng váng, chóng mặt
– Không thể đi lại, dễ ngã khi đang đứng do mất thăng bằng
– Rối loạn thị giác, mờ mắt, hoa mắt
– Rối loạn thính giác, ù tai
– Thay đổi tâm lý, lo lắng quá mức, khó tập trung, giảm khả năng chú ý…
Mỗi cá nhân sẽ có những mức độ rối loạn tiền đình khác nhau. Thế nhưng hội chứng rối loạn tiền đình dù ít hay nhiều cũng gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày như trong học tập hay công việc. Trong một số trường hợp nặng, bệnh còn có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các hoạt động đơn giản thường ngày như ăn uống, sinh hoạt thậm chí là ra khỏi giường vào buổi sáng.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình điều trị chứng rối loạn tiền đình
2. Rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì giúp cải thiện bệnh?
Nếu bạn là người mắc hội chứng rối loạn tiền đình và đang lên kế hoạch để giảm thiểu các triệu chứng của rối loạn tiền đình thông qua ăn uống thì hãy bổ sung ngay các loại rau quả dưới đây nhé.
2.1 Cam, quýt, bưởi
Cam, quýt, bưởi là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp lưu thông máu, giảm bớt các triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra, bưởi cũng là loại trái cây giàu chất xơ và cực kỳ ít calo, rất phù hợp cho những người đang bị béo phì hay mỡ máu có nhu cầu giảm cân.
Các loại quả giàu Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện khả năng tuần hòa máu não hiệu quả
2.2 Dưa hấu – Lời đáp cho câu hỏi rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì?
Dưa hấu là loại quả được các bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất dành cho các bệnh nhân bị rối loạn tiền đình bởi dưa hấu có nhiều chất sắt, Protein và vitamin C vô cùng có lợi cho sức khỏe, nhất là với những người bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do thiếu máu.
Các chất dinh dưỡng ở dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, tăng cường chuyển hóa Protein và các chất có lợi cho cơ thể. Đối với những ngày hè nóng bức, đây còn là loại quả giúp giải khát hiệu quả, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm nước uống giải nhiệt đều được.
2.2 Dâu tây
Dâu tây là loại trái cây giàu vitamin C, kẽm và chất xơ có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng và kiểm soát huyết áp, giúp cơ thể tuần hoàn máu dễ dàng hơn. Nếu bạn đang thắc mắc rối loạn tiền đình nên ăn loại hoa quả gì thì dâu tây chính là một sự lựa chọn tuyệt vời.
2.3 Cà chua
Cà chua là loại trái cây nhiều vitamin A và C, hai thành phần này có tác dụng tăng cường thị lực, ngăn ngừa bệnh quáng gà, thoái hóa điểm vàng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cà chua cũng là loại trái cây rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, giúp ổn định huyết áp, giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không nên ăn cà chua khi còn xanh bởi có thể bị ngộ độc khi ăn.
2.4 Rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì và tác dụng tuyệt vời của chuối
Chuối là loại thực phẩm phổ biến và vô cùng quen thuộc với người Việt. Trong chuối có chứa nhiều kali, vitamin B6 có tác dụng ổn định đường huyết, giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ điều trị hiệu quả đối với người bệnh thiếu máu. Không chỉ vậy, chuối còn chứa hai loại chất là dopamine và catechin có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
2.5 Quả chà là
Quả chà là cũng là thực phẩm nằm trong danh sách những loại hoa quả tốt cho người bị rối loạn tiền đình. Quả chà là chứa nhiều sắt, canxi và kali giúp người bệnh giảm các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, do rối loạn tiền đình gây ra. Đây cũng là loại trái cây được lựa chọn để cải thiện và bảo vệ hệ tiêu hóa ở những người mắc bệnh về đường tiêu hóa.
3. Bị rối loạn tiền đình không nên ăn uống gì?
Người bị rối loạn tiền đình cần kiêng chất béo. Lý do là bởi khi cơ thể nạp quá nhiều chất béo sẽ khiến lượng cholesterol tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
Thay vào đó, người bị rối loạn tiền đình chỉ nên ăn thịt nạc, hạn chế thịt đỏ, đối với thịt gia cầm thì nên bỏ da, khi sử dụng các chế phẩm từ sữa thì nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy.
Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình cũng nên kiêng các loại đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê hay nước tăng lực bởi chúng sẽ làm gia tăng tình trạng ù tai, đau đầu ở người bị rối loạn tiền đình.
Người bị rối loạn tiền đình cần kiêng tuyệt đối rượu bia và các thức uống chứa chất kích thích khác
Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì. Lưu ý rằng, việc sử dụng các loại hoa quả chỉ có tác dụng hỗ trợ phần nào cho quá trình điều trị. Khi bị rối loạn tiền đình, bạn nên đi khám chuyên khoa nội thần kinh để được bác sĩ đúng kiểm tra, chẩn đoán đúng và tư vấn phác đồ tối ưu.
