Mẹ bầu bị huyết áp cao nên kiêng ăn gì là quan tâm đặc biệt của những mẹ bầu bị huyết áp cao. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho mẹ bầu huyết áp cao.
Mẹ bầu bị huyết áp cao nên kiêng ăn gì?
Cam
Theo nghiên cứu, bổ sung vitamin C trong chế độ dinh dưỡng là một cách an toàn để duy trì mức huyết áp luôn ổn định. Và tất nhiên, cam là một trong những “ứng cử viên” sáng giá nhất trong các loại rau củ
Chuối
Chuối giàu kali và chất xơ, chuối cũng là loại thực phẩm thích hợp trong trường hợp huyết áp cao.
Cá hồi
Không chỉ có tác dụng giảm huyết áp, nguồn a-xít béo omega 3 dồi dào trong cá hồi còn giúp tăng cholesterol tốt, giảm triglycerides và làm chậm sự tăng trưởng của mảng bám động mạch.
Sô cô la đen
Chất flavonol trong chocolate đen còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và đột quỵ, bằng cách cải thiện tính đàn hồi của mạch máu.
Sữa ít béo
Sữa chứa nhiều canxi, giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển xương và răng của thai nhi. Đồng thời, các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng, bộ 3 “hiệp sĩ” canxi, kali và magiê có trong sữa cũng có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm huyết áp.
…
