Tin tức y khoa

Lười vận động làm tăng nguy cơ tạo sỏi tiết niệu

Đời sống bận rộn khiến chúng ta không có thời gian vận động, rèn luyện sức khỏe đặc biệt là những người làm công việc văn phòng, lái xe… Cũng có nhiều người trẻ tuổi khi có thời gian rảnh lại chỉ thích ở nhà xem điện thoại, tivi… Tuy nhiên, đây là thói quen rất có hại cho sức khỏe, hơn nữa lười vận động làm tăng nguy cơ tạo sỏi tiết niệu.

Lười vận động làm tăng nguy cơ tạo sỏi tiết niệu

Sỏi tiết niệu hình thành do sự lắng đọng, tích tụ các khoáng chất và muối có trong nước tiểu, có nhiều nguyên nhân làm gia tăng bệnh lý này, trong đó có thói quen lười vận động:

– Ngồi và nằm nhiều làm cho sự lưu thông, bài tiết nước tiểu kém, tốc độ dòng chảy nước tiểu không đủ mạnh để cuốn đi các chất khoáng có trong nước tiểu, gây lắng đọng và tạo điều kiện để sỏi tiết niệu hình thành.

– Ngoài ra, lười vận động còn khiến cơ thể kém hấp thu canxi, tạo điều kiện để canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn và lắng đọng thành sỏi.

Lười vận động làm tăng nguy cơ mắc sỏi tiết niệu

Lười vận động khiến cơ thể kém hấp thu canxi, từ đó tạo điều kiện để canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn và lắng đọng tạo sỏi (ảnh minh họa)

Những thói quen không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc sỏi tiết niệu

Không chỉ lười vận động, việc bạn có những thói quen không lành mạnh sau cũng làm tăng nguy cơ mắc sỏi tiết niệu:

Không ăn bữa sáng

Nhiều khi vì quá vội vàng đến công ty, trường học cho kịp giờ mà nhiều người đã bỏ qua việc ăn sáng. Thế nhưng thói quen tưởng chừng như vô hại này lại góp phần gây nên bệnh sỏi tiết niệu.

Túi mật bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Vì thế nếu bạn không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiểu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài khiến dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong túi mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi tiết niệu.

Nhịn tiểu

Nhịn tiểu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh ở vùng thận – tiết niệu. Khi nước tiểu bị giữ quá lâu trong cơ thể sẽ gây áp lực lên đường tiết niệu, đồng thời các vi khuẩn, chất cặn bã không được đào thải kịp thời sẽ tích tụ lại và gây nên viêm nhiễm đường tiết niệu. Tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ hình thành sỏi tiết niệu.

Uống ít nước

Mỗi ngày chúng ta cần cung cấp vào cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước, nên nếu không uống đủ nước thì cơ thể sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước nghiêm trọng. Tình trạng này kéo dài khiến cơ thể không đủ chất lỏng để hòa tan các tạp chất không cần thiết ở đường tiết niệu và tạo điều kiện để các chất này kết tinh lại gây ra sỏi.

Thói quen không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc sỏi tiết niệu

Những thói quen tưởng chừng đơn giản như uống ít nước, nhịn tiểu… lại chính là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc sỏi tiết niệu (ảnh minh họa)

Phòng ngừa sỏi tiết niệu bằng cách nào?

Để hạn chế sự hình thành và phát triển của sỏi tiết niệu bạn cần thay đổi những thói quen không lành mạnh trên bằng cách:

– Tập thể dục thường xuyên, phù hợp sức khỏe, bên cạnh đó cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động hoặc làm việc quá sức.

– Uống đủ 2-2,5 lít nước/ngày.

– Duy trì chế độ ăn uống điều độ, không bỏ bữa, nên ăn điều độ các loại thịt, cá và rau xanh, nên tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, chứa nhiều oxalat, thực phẩm có hàm lượng muối cao…

– Đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm để tầm soát nhiều bệnh lý trong đó có bệnh sỏi tiết niệu.

Phòng ngừa sỏi tiết niệu

Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp phòng ngừa sỏi tiết niệu

Nếu còn thắc mắc về bệnh sỏi tiết niệu bạn có thể đặt lịch khám tại Hệ thống y tế Thu Cúc hoặc liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Từ ngày 05/8/2019, Hệ thống y tế Thu Cúc ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư theo nhóm:

  • Giảm 10% với nhóm 3 người
  • Giảm 15% với nhóm 5 người

Liên hệ 1900 55 88 96 hoặc Hotline 0904 970 909 để được đăng ký!

Chuyên mục: Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết