Đau mỏi ngang thắt lưng là bệnh phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải ngồi nhiều
Đau mỏi ngang thắt lưng do đâu?
Phần lớn các ca đau mỏi ngang thắt lưng không có nguyên nhân bệnh lý mà chủ yếu bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, ngồi sai tư thế, ngồi quá nhiều là không vận động lưng làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ làm làm việc quá sức sinh ra mệt mỏi.
Đau mỏi ngang thắt lưng có thể do nhiều nguyên nhân bao gồm từ bệnh lý và các tư thế sai trong sinh hoạt hàng ngày
Ngoài ra, đau mỏi ngang thắt lưng có thể là triệu chứng của thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng cho tuổi già, lao cột sống thắt lưng, viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc nguyên nhân khác, bệnh viêm dính cột sống ( di truyền), vẹo cột sống, ung thư di căn cột sống thắt lưng, gãy xương sống thắt lưng…
Làm gì để hết đau mỏi ngang thắt lưng?
Đối với những ca đau mỏi ngang thắt lưng không phải bệnh lý, chỉ cần người bệnh chú ý tư thế trong sinh hoạt, khi vận động sẽ giúp giảm đau mỏi ngang thắt lưng hiệu quả. Những tư thế đúng khi đứng, ngồi, hay khi mang vác vật nặng giúp trọng lượng của cơ thể được phân bổ đều khắp cột sống và hạn chế đến mức thấp nhất sức nặng đè lên cột sống, phòng tránh đau mỏi lưng.
Làm việc quá lâu với một tư thế, ít vận động cũng là nguyên nhân gây bệnh
Khám chuyên khoa cơ xương khớp để được các bác sĩ hướng dẫn điều trị một cách đúng đắn.
Cần nằm nghỉ trên giường nệm dày trong vài ba ngày đầu
Cần tập luyện nhẹ nhàng càng sớm càng tốt các cơ bụng và cơ thắt lưng để sớm phục hồi
Thời gian điều trị đau mỏi ngang thắt lưng do tư thế sai trong lao động là bao nhiêu/
Chứng đau mỏi ngang thắt lưng đa số bắt nguồn từ làm việc sai tư trong lao động, do đó người bệnh chỉ cần điều trị bằng cách chú ý giữ tư thế lao động sinh hoạt đúng. Thời gian điều trị bảo tồn thường mất khoảng 3 tháng.
Các cách phòng tránh đau mỏi ngang thắt lưng?
Phần lớn ca đau mỏi ngang thắt lưng đều xuất phát từ lý do tư thế sai trong sinh hoạt, đặc biệt với dân văn phòng là do ngồi nhiều, vì vậy hạn chế việc ngồi lâu liên tục trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại sau khoảng 40 phút.
Cần thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, đứng ngồi,….
Đau mỏi ngang thắt lưng khi nào cần đi khám?
Đau mỏi ngang thắt lưng cần thiết đi khám chuyên khoa khi triệu chứng kéo dài có chiều hướng tăng nặng
Cần đi khám bác sĩ ngay khi có cơn đau thắt lưng lan đến chân
Hoặc khi có cảm giác tê, kim châm hay đau nhói ở chân, chân yếu và không thể đứng dậy trên bàn chân.
Lưu ý nhất khi người bệnh có triệu chứng mất kiểm soát tiêu tiểu (thường gặp ở các chứng đau lưng nặng).
Đau mỏi ngăng thắt lưng phần lớn không nguy hiểm tới tính mạng, tuy nhiên bệnh gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt hàng ngày, vì vậy việc khám và điều trị bệnh dứt điểm là hết sức cần thiết.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
