Tin tức

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì? Những điều cần lưu ý

Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là viêm đại tràng co thắt là tình trạng khá nhiều người gặp phải bao gồm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, tiêu chảy…. do tình trạng rối loạn chức năng ở ruột mà không gây viêm loét. Tuy nhiên bệnh ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống khiến người bệnh luôn trong tình trạng khó chịu, mệt mỏi. Vậy người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì kiêng ăn gì hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người. Khi bị mắc hội chứng ruột kích thích người bệnh rất dễ xảy ra rối loạn tiêu hóa, tuy nhiên biểu hiện của từng người không giống nhau, có người thường xuyên mắc tiêu chảy, có người lại bị táo bón hoặc bị cả tiêu chảy và táo bón. Vì vậy việc nên ăn gì khi bị hội chứng ruột kích thích cũng cần phù hợp với tình trạng của mỗi người.

Người bị hội chứng ruột kích thích cần có chế độ ăn uống phù hợp

Với những người thường xuyên bị táo bón thì bữa ăn nên cung cấp nhiều chất xơ dễ tiêu hóa như khoai lang, rau xanh, gạo lứt,… Tuy nhiên với những chất xơ khó tiêu, không tan hoặc ăn quá nhiều chất xơ một lúc sẽ làm tăng gánh nặng cho đường ruột khiến đường ruột phải hoạt động nhiều hơn vì vậy bạn cũng cần tránh.

Người bị tiêu chảy do hội chứng ruột kích thích: Người mắc hội chứng ruột kích thích bị tiêu chảy lâu ngày được khuyên ăn nhiều thịt nạc, bột gạo, khoai tây, một số loại trái cây như chuối, cam, xoài, hồng xiêm giúp dễ tiêu hóa cũng như cung cấp vitamin chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra dù bị táo bón và tiêu chảy bạn cũng cần bổ sung đủ nước đặc biệt là với người bị tiêu chảy. Cùng với đó, trong lúc ăn, bạn nên ăn chậm nhai kỹ để không khí bên ngoài không bị nuốt quá nhiều vào bụng gây ra tình trạng đầy hơi chướng bụng.

Nên kiêng ăn gì khi bị hội chứng ruột kích thích?

Đường và thực phẩm nhiều đường : Việc sử dụng quá nhiều đường dễ gây ra tình trạng táo bón, tiêu chảy, trướng bụng đầy hơi. Vì vậy bạn nên hạn chế sử dụng các loại siro, mứt, bánh kẹo và trái cây, nước trái cây có nhiều đường nếu bị hội chứng ruột kích thích.

Mỡ động vật: Thực phẩm nhiều chất béo khiến ruột phải co bóp nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn nên gây ra những cơn đau, cảm giác khó chịu ở vùng bụng. Người bệnh không nên ăn các chất béo bão hòa mà thay thế bằng các chất béo không bão hòa có nguồn gốc thực vật. Các thực phẩm chế biến sẵn hạn chế ăn như xúc xích, pate, các thực phẩm nhiều chất béo như: mayonnaise, bánh quy, phô mai. Hạn chế đồ ăn chiên rán có quá nhiều dầu mỡ.

Bạn nên hạn chế đường nếu bị hội chứng ruột kích thích

Hoa quả chứa nhiều axit: Những loại quả chua có nhiều axit không tốt cho người hội chứng ruột kích thích như cam, chanh… cũng là thực phẩm bạn nên tránh.

Chất kích thích: Các loại chất kích thích như rượu bia, cà phê, đồ uống có ga, gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu khi ăn uống vào sẽ kích thích niêm mạc ruột gây ra triệu chứng đau bụng và tiêu chảy vì vậy bạn cần tránh hoặc hạn chế.

Sữa và các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa nhiều chất béo, đường nên khó tiêu không phù hợp với những người bị hội chứng ruột kích thích.

Những lưu ý khi bị hội chứng ruột kích thích

Xây dựng chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý

Người bị hội chứng ruột kích thích ăn uống theo thực đơn cân bằng, khoa học, ăn chậm nhai kỹ. Bổ sung những thực phẩm tốt cho và nên tránh những thực phẩm làm các triệu chứng của bệnh thêm nặng hơn. Ngoài ra bạn cũng nên ăn đúng bữa, chia nhỏ các bữa ăn để giảm các triệu chứng khó chịu. Ngoài chế độ ăn uống bạn cũng nên có chế độ sinh hoạt làm việc hợp lý để tránh làm bệnh thêm trầm trọng.

Tăng cường thể dục thể thao

Vận động và tập luyện thể thao là biện pháp tốt cho người bị táo bón giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Vận động thường xuyên giúp máu lưu thông tới các bộ phận trên cơ thể, làm giảm trầm cảm, căng thẳng đồng thời kích thích các cơn co thắt bình thường của ruột.

Trên đây là những thông tin giải đáp người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và không nên ăn gì. Bên cạnh đó bạn cũng nên đi khám sức khỏe tổng quát để có được lời khuyên từ bác sĩ giúp có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhất.

Chuyên mục: Tin tức
Từ khóa: ,
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết