Viêm khớp gối là tình trạng đệm tự nhiên giữa các khớp và sụn bị mòn đi. Khi điều này xảy ra sẽ dẫn tới việc các xương khớp cọ sát vào nhau khiến tình trạng đau, sưng, viêm và giảm khả năng di chuyển. Bài viết này sẽ đưa đến cho bạn những triệu chứng viêm khớp gối rõ ràng nhất giúp bạn có thể nhận biết sớm, đi khám và điều trị kịp thời.
Menu xem nhanh:
1. Nguyên nhân gây viêm khớp gối
Viêm khớp gối có thể gây nên bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau:
– Tuổi tác: Nếu như tuổi càng lớn thì xương khớp càng dễ bị thoái hóa. Bởi vậy, viêm khớp gối là bệnh lý không thể tránh khỏi khi ở độ tuổi cao và chức năng tạo sụn, chất nhờn bị suy yếu dần.
– Do mắc một số bệnh lý về khớp gối: Ngoài tuổi tác thì khớp gối có thể bị viêm do một số bệnh lý như thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp, bàn chân bẹt,…
– Do chấn thương: Trong sinh hoạt hàng ngày, tai nạn lao động, tai nạn thể thao,… đều có thể dễ gây nên những chấn thương khiến cho tình trạng viêm khớp gối diễn ra. Một số chấn thương phổ biến nhất như bong gân, viêm bao hoạt dịch gối, trật khớp,…
– Do thừa cân, béo phì: Việc thừa cân, béo phì sẽ tạo nên áp lực lớn cho đầu gối, về lâu dài sẽ gây viêm khớp gối. Với những người dễ mắc các bệnh về xương khớp thì tình trạng này còn dễ dàng trở nên tồi tệ hơn.
– Bệnh gout: Bệnh lý này do rối loạn chuyển hóa purin ở trong thận và khiến tăng axit uric ở trong máu. Theo thời gian, acid uric tích tụ lại và hình thành nên các tinh thể nhỏ tại các khớp xương gây nên sự chèn ép dây thần kinh cảm giác.
Chấn thương do hoạt động thể dục thể thao cũng là nguyên nhân gây viêm khớp gối
2. Nhận biết ngay triệu chứng viêm khớp gối để điều trị
2.1. Các triệu chứng viêm khớp gối
Viêm khớp gối thường xuất hiện những triệu chứng:
– Đau gối, đặc biệt là khi di chuyển vào cuối ngày. Tình trạng đau có thể đỡ hơn khi bạn nghỉ ngơi.
– Cứng khớp: Triệu chứng của cứng khớp thường sẽ xuất hiện đi kèm với những cơn đau đặc biệt là vào mỗi sáng sớm.
– Xuất hiện tiếng kêu khi cử động: Người bệnh khi mắc thoái hóa khớp thì tình trạng sụn và đĩa đệm ở giữa hai đầu xương bị hao mòn, dịch nhầy bôi trơn sẽ giảm dần. Lúc này các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau và gây nên những tiếng lạo xạo kèm theo cảm giác đau nhức.
– Vận động khó khăn: Người bệnh sẽ vận động di chuyển khó khăn.
– Sưng mềm: Tình trạng này gây ra bởi những chất lỏng dư thừa trong các khớp.
– Sưng cứng: Gây nên do gai xương.
Ngoài ra, một số triệu chứng khác có thể xuất hiện ở bệnh nhân viêm khớp gối như:
– Đầu gối hơi cong và gập xuống.
– Đầu gối yếu và cơ bắp trở nên yếu hơn hoặc cấu trúc khớp kém ổn định.
– Các cơ xung quanh khớp gối mỏng và teo lại.
– Dễ tỉnh giấc vào ban đêm.
Khi thời tiết thay đổi người bệnh có thể cảm nhận rõ hơn các cơn đau.
Khi bị viêm khớp gối người bệnh sẽ vận động di chuyển khó khăn
2.2. Xuất hiện triệu chứng viêm khớp gối cần làm gì?
Triệu chứng của viêm khớp gối không hề khó nhận biết. Nếu như thấy mình có những dấu hiệu của viêm khớp gối bạn nên:
– Danh thời gian để nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động căng thẳng đầu gối cho tới khi tình trạng đau giảm đi. Người bệnh cần nghỉ ngơi từ 1 đến 2 ngày cho tới khi giảm đau nhức. Đối với các chấn thương nghiêm trọng cần tới cơ sở y tế để điều trị.
– Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Chườm nóng sẽ giúp các khớp thư giãn và cải thiện tình trạng cứng khớp. Chườm lạnh sẽ giúp giảm đau, viêm và sưng.
– Xoa bóp, massage khớp gối một cách nhẹ nhàng: Việc xoa bóp sẽ giúp giảm tình trạng co cứng cơ và hỗ trợ người bệnh bớt đau nhức. Phương pháp này còn giúp kích thích khí huyết lưu thông.
– Làm giảm áp lực cho khớp gối: Nếu đang thừa cân, béo phì thì bạn cần giảm cân để giảm trọng lượng đè lên khớp. Hạn chế ngủ nghiêng người sang hai bên.
– Vận động, rèn luyện thể dục vừa sức: Khi xương khớp đã phục hồi thì người bệnh cần phải tăng cường những hoạt động liên quan đến thể chất. Tuy nhiên, cần hoạt động nhẹ nhàng, vừa sức tránh khiến cho tình trạng diễn tiến nặng hơn.
Quan trọng nhất, khi phát hiện thấy mình có các triệu chứng của viêm khớp gối người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế để xem tình trạng của mình như thế nào. Qua đó, đưa ra biện pháp điều trị phù hợp.
Chườm nóng hoặc chườm lạnh để cải thiện tình trạng viêm khớp gối
3. Biện pháp giúp phòng tránh bệnh lý viêm khớp gối
Để phòng tránh viêm khớp gối hiệu quả bạn cần:
– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều chất xơ, hạn chế các thực phẩm dầu mỡ, chiên rán.
– Rèn luyện thể lực thường xuyên: Việc rèn luyện thể lực không những giúp bạn gia tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp phòng tránh bệnh lý viêm khớp gối.
– Duy trì vóc dáng cân đối: Việc thừa cân béo phì chính là tác nhân gây viêm khớp gối, bởi vậy bạn cần chủ động duy trì thân hình cân đối để phòng tránh bệnh lý này.
– Điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp: Những người có tiền sử đau xương khớp do một số bệnh lý hoặc tổn thương khớp do những chấn thương thì cần được điều trị dứt điểm. Việc này sẽ giúp ngăn ngừa những ổ viêm hình thành sau tổn thương.
– Chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ để phòng tránh
Như vậy bài viết trên đây đã chỉ ra những dấu hiệu viêm khớp gối và cách phòng ngừa bệnh lý này. Hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan nhất để bảo vệ sức khỏe cho chính mình.
