Cấp cứu:0901793122
English
Bệnh viện đa khoa Quốc Tế Thucuc | Hệ thống y tế TCI Hospital
Chăm sóc sức khoẻ trọn đời cho bạn
Tổng đài1900558892
Đối phó với hội chứng ruột kích thích

Đối phó với hội chứng ruột kích thích

Chia sẻ:

Hội chứng ruột kích thích dễ gây phiền toái ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Vì vậy cần chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống đối phó với hội chứng ruột kích thích.

Hội chứng ruột kích thích là gì?

Đây là bệnh lý chiếm khoảng 20% dân số, thường gặp ở nữ hơn nam, 50% trường hợp khởi phát trước 35 tuổi và có chiều hướng gia tăng trong cuộc sống hiện đại. Bệnh do nhiều nguyên nhân từ stress, thực phẩm, rối loạn các chất trung gian dẫn truyền thần kinh tại ruột, ví dụ serotonin, rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột… dẫn đến rối loạn co thắt ở ruột già.

Hội chứng ruột kích thích gây đau bụng

Hội chứng ruột kích thích gây đau bụng

Ăn uống điều độ giúp đối phó với hội chứng ruột kích thích

Trong quá trình điều chỉnh chế độ ăn nên để ý theo dõi các loại thức ăn từng ngày ảnh hưởng triệu chứng thế nào.

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp đối phó với hội chứng ruột kích thích

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp đối phó với hội chứng ruột kích thích

Chế độ ăn nhiều rau sẽ cải thiện triệu chứng, đặc biệt là các đối tượng hay đi tiêu phân cứng. Chất xơ giúp ruột giãn nhẹ giúp giảm co thắt tại ruột. Tuy nhiên cần lưu ý chế độ ăn nhiều rau và trái cây đôi khi tạo cảm giác đầy bụng và xì hơi nhiều. Các triệu chứng này sẽ dần mất đi theo thời gian. Để giảm triệu chứng xì hơi, nên ăn chất xơ tăng dần qua mỗi ngày.

Uống đủ nước cũng giúp giảm triệu chứng. Uống khoảng 6-8 ly nước chia đều trong ngày, tuy nhiên hạn chế uống nước có gas. Ngoài ra nên hạn chế nhai kẹo cao su và ăn quá nhanh (do nuốt nhiều hơi vào đường ruột), tránh uống rượu và cà phê. Không nên ăn quá no và hạn chế thức ăn giàu chất béo. Thay vào đó nên ăn vừa phải và ăn thêm bữa phụ nếu cần.

Uống nhiều nước giúp giảm triệu chứng ruột kích thích

Uống nhiều nước giúp giảm triệu chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là bệnh không nguy hiểm nếu bệnh nhân biết điều tiết chế độ ăn và biết cách giữ thăng bằng tâm lý trong cuộc sống sẽ giúp hạn chế tối đa việc xuất hiện các triệu chứng của bệnh. Ngoài ra, người bệnh nên chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, tư vấn điều trị đúng cách.

Với những thông tin trên đây nếu bạn đọc băn khoăn cần được giải đáp cụ thể vui lòng liên hệ bệnh viện Thu Cúc theo số 1900 55 88 92 để được hỗ trợ.

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Liên hệ ngay: 0936388288 để được tư vấn chi tiết!

Slider – Banner Nội soi Tiêu hóa
Bài viết liên quan
Hội chứng ruột kích thích K58 điều trị như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích K58 điều trị như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích K58 được xem là một bệnh lý đường ruột khá phổ biến, đặc trưng bởi triệu chứng đau bụng, chậm tiêu và rối loạn đại tiện. Đây là bệnh lành tính, không làm gia tăng nguy cơ gây ung thư. Tuy nhiên nhưng những triệu chứng của bệnh có đặc […]
1900558892
zaloChat